• 22:22 – Типології соціальних груп: визначення, поняття і види 
  • 22:20 – Об'єктивність та ілюзії в книзі Рудольфа Арнхейма "Мистецтво і візуальне сприйняття" 
  • 22:20 – Дискурсивне інтуїтивне мислення - що це? 
  • 22:20 – Повсякденність - це що таке? 

Синдром клубово-великогомілкового тракту: симптоми, лікування

Вважається, що люди, які постійно займаються спортом, найменше можуть піддаватися яким-небудь захворюванням, але така думка помилково, так як клубово-великогомілковий тракт болить і у спортсменів. У групі ризику можуть виявитися абсолютно всі люди, незалежно від віку і від того, який спосіб життя воліє вести людина. Наприклад, в числі хворих може вільно бути той, хто любить ходити на роботу пішки або ж просто довго прогулюватися.

В чому суть захворювання

Під большеберцовым трактом мається на увазі тканина, яка виконує роль з'єднання і розташовується на внутрішній стороні стегна. Завдяки цій тканині нога може фіксуватися і не загинатися всередину.


Синдром клубово-великогомілкового тракту: симптоми, лікування
Коли людина має постійні навантаження на ноги, наприклад, спортсмен, то у нього починає розвиватися синдром клубово-великогомілкового тракту.

Причини виникнення синдрому

Лікарі сходяться на думці, що може виникнути синдром з-за того, що відбувається тертя клубово-великогомілкового тракту і надвиростка кістки стегна в той час, як людина рухається. Природно, що таке тертя може виникати у кожного, але крім цього є ще спеціальні передумови, наприклад, у людини з самого народження криві ноги або ж відбувається особлива ротація гомілки. До причин можна віднести і неправильне розподіл навантажень, так як якщо протягом тижня був не активним, а в неділю він пішов на тренування і активно тренувався протягом двох годин, то клубово-великогомілковий тракт не зможе швидко адаптуватися під такі навантаження і, швидше за все, любителя спорту чекають проблеми. Розглянемо ще причини, які можуть привести до захворювання:


  • Починаючі спортсмени не завжди роблять правильну розминку.
  • У людини не надто натреновані ноги, тому м'язи слабкі.
  • Не варто довго сидіти в позі лотоса.
  • Синдром клубово-великогомілкового тракту: симптоми, лікування
    На такі речі мало хто звертає достатньо уваги, а коли починаються болі, часто буває вже пізно.

    Як виявляється захворювання

    Якщо клубово-великогомілковий тракт починає турбувати людину, відчувається біль. Тягучий біль може виникнути в двох місцях:
  • Зовні коліна, де саме знаходиться суглоб. Таку біль легко можна відчути під час активних вправ, наприклад, під час бігу, коли людина трохи відпочине, біль відступає, але з рухом знову повертається.
  • Зовні від тазостегнового суглоба. Цю біль людина зможе відчувати не тільки після навантажень, але іноді навіть у стані спокою.
  • Біль має ниючий характер і може розливатися по всій нозі, тому іноді сама людина не може сказати, де саме в нього болить.

    Як точно визначити захворювання?

    Якщо людину починають постійно мучити болі, то нічого не залишається, як відправитися до лікаря. Таке рішення буде вірним, адже тільки лікар зможе точно визначити захворювання. Як правило, щоб визначити хворобу, лікаря досить провести огляд і зібрати анамнез, цього вистачить, щоб визначити, що це синдром клубово-великогомілкового тракту. Лікування може бути призначено вже в той же день, коли пацієнт звернувся до фахівця.
    Синдром клубово-великогомілкового тракту: симптоми, лікування
    У діагностиці немає нічого складного, просто лікар проводить спеціальні тести, які вимагають від пацієнта мінімуму зусиль.

    Лікування захворювання

    Як тільки лікар зможе поставити точно діагноз, слід відразу ж почати лікування, щоб не довести захворювання до більш серйозних ускладнень, які можуть призвести до втрати рухливості колінного суглоба. Спочатку все лікування можна розбити на кілька етапів.
  • Слід подбати про те, щоб навантаження значно зменшилися. Природно, для спортсмена, який звик до постійних тренувань, це буде складно, але вправи для ніг, де задіяні коліна, повинні бути щадними. Якщо місце, де знаходиться клубово-великогомілковий тракт, сильно турбує людину, то можна застосувати місцеві препарати охолоджуючого впливу, наприклад, цілком достатньо буде докласти ненадовго лід. Можна використовувати і аптечні засоби для заморозки, на сьогоднішній день їх існує величезна кількість, тому вибір зробити буде нескладно. Крім того, що піде біль, не буде виникати набряклість.
    Синдром клубово-великогомілкового тракту: симптоми, лікування
  • Після того, як настає полегшення, ні в якому разі не варто повертатися до своїх постійних тренувань, навпаки, слід подбати про те, щоб трохи розвантажити суглоби, а всі вправи повинні бути спокійними.
  • Лікарі рекомендують розтягуватися поступово, не створюючи зайвого напруги для м'язів.
  • Якщо лікар визначив, що страждає клубово-великогомілковий тракт, лікування може включати в себе і деякі зігріваючі мазі, які зможуть трохи зменшити неприємні симптоми.
  • Варто відзначити, що можна лікуватися народними засобами, вони будуть цілком доречними, але перш ніж щось застосовувати, слід проконсультуватися з лікарем, а також з інструктором, який допоможе розробити ряд спеціальних вправ, актуальних при такому захворюванні.

    Лікувальні вправи, які зможуть допомогти

    Існує комплекс спеціальних вправ, які допоможуть зберегти клубово-великогомілковий тракт неушкодженим під час сильних навантажень.
  • Якщо людина зібрався серйозно займатися спортом, то слід починати це робити з вправ, які допоможуть розвивати гнучкість. Відмінними у такому випадку є нахили в сторони, при цьому ноги повинні бути схрещеними.
    Синдром клубово-великогомілкового тракту: симптоми, лікування
  • Підходять будь-які вправи, які спрямовані на зміцнення м'язів спини і сідниць, а також для розтягування м'язів на внутрішній стороні стегна.
  • У разі якщо після тренувань відчувається сильна втома у м'язах, то варто зробити розслабляючий масаж.
  • Якщо навіть найпростіші вправи привели до запального процесу, то варто зупинитися і дати організму відпочити, бажано припинити будь-яку активність до того часу, поки м'язи не прийдуть в норму.
  • Як правило, біль після навантажень йде досить швидко, але якщо вона вже тримається другий тиждень, то варто звернутися до лікаря, який зможе призначити правильне лікування, направить на розслабляючий масаж для м'язів ніг і складе комплекс щадних вправ, розроблений з урахуванням індивідуальних особливостей організму.
    Це захворювання не можна вважати рідкісним, воно зустрічається досить часто, але при всьому цьому існує величезна кількість та інших захворювань, які можуть мати схожі симптоми, тому важливо не упустити момент і не допустити розвитку ускладнень. Клубово-великогомілковий синдром можна легко усунути протягом місяця, а от впоратися з більш серйозними захворюваннями, такими як артрит і пошкодження меніска, швидко навряд чи вийде, тому обов'язково треба звернутися до фахівця, який визначить точно, що ж відбувається з організмом людини.
    Цікаво по темі:
    Синдром клубово-великогомілкового тракту: симптоми, лікування
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають