• 22:22 – Типології соціальних груп: визначення, поняття і види 
  • 22:20 – Об'єктивність та ілюзії в книзі Рудольфа Арнхейма "Мистецтво і візуальне сприйняття" 
  • 22:20 – Дискурсивне інтуїтивне мислення - що це? 
  • 22:20 – Повсякденність - це що таке? 

Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?

Кожна людина може зіткнутися із синдромом грушоподібного м'язу, адже ця патологія є досить поширеною. Тунельна невропатія може з'явитися з-за різних хвороб або маніпуляцій, що провокують напруження м'язів. При спазмі затискаються сідничний нерв, що викликає дискомфорт і больові відчуття. Коли грушовидна м'яз сильно напружена, вона обмежує обертальні рухи в області стегна. При нахилах вперед виникає больовий синдром. Людина при цьому ще відчуває дискомфорт в паху, стегнах, попереку і колінному суглобі. Ось чому так важливо бути в курсі, як діяти, якщо защемлена грушовидна м'яз, як зняти спазм самостійно.


Чому виникає больовий синдром в сідничної області?

Коли запалюється грушовидна м'яз, як зняти спазм, причини якого бувають первинними і вторинними, хочуть знати багато. До первинних факторів, що провокують розвиток цього синдрому, відносяться:
  • травми в районі сідниць і попереку;
  • розтягування;
  • тривале перебування в одній позі;
  • неправильно зроблений укол;
  • м'язове перенапруження;
  • переохолодження та інше.
  • Ще існує вторинний синдром, який виникає внаслідок різних захворювань органів крижового відділу і малого тазу, не пов'язаних з остеохондрозом. Крім цього, причини напруги грушоподібної м'язи ділять на вертеброгенні і невертеброгенные. У першому випадку на розвиток даного синдрому можуть вплинути пошкодження і пухлина на корінцях спинного мозку та хребті, а також стеноз поперекового відділу. А до невертеброгенным факторів належать больові відчуття, викликані патологією внутрішніх органів, і міофасциальний синдром.


    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?

    Ознаки здавлення сідничного нерва

    Такий недуг завжди протікає гостро, тому важко не помітити, коли роздратована грушовидна м'яз. Як зняти спазм, симптоми якого характеризуються появою сильного болю, необхідно знати кожному. Адже здавлювання нервових закінчень і судин призводить до порушення кровопостачання в тканинах, а також до неврологічних розладів. Синдром грушоподібної м'язи може проявляти себе по-різному. Коли відбувається запалення, яке вражає нерв, виникають, як правило, наступні симптоми:
  • Парестезії (поколювання, оніміння і повзання мурашок).
  • Сильні болі в районі сідничної м'язи, стегна, таза, переходять у деяких випадках на нижні кінцівки.
  • Гіпестезія (зниження чутливості).
  • Розлад функцій статевих органів і сечовипускання.
  • Порушення ходи.
  • Потрібно бути в курсі, що робити, якщо напружена грушовидна м'яз, як зняти спазм при виникненні перших ознак хвороби. При сильному запаленні у людини виникають нестерпні болі, характер яких може бути кістками, пекучим або тупим. Причому вони починають посилюватися при стресах, перегріванні та рух кінцівкою. При довгому защемленні нерва відбувається його ішемія, що викликає втрату чутливості, печіння і погіршення рефлексів. При цьому неприємні відчуття стають тупими і давлять. Дискомфорт проходить лише при розведенні ніг в сторони, коли нерв звільняється від тиску. При ураженні кровоносних судин виникає похолодання і блідість шкірних покривів.
    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?

    Методи виявлення патології

    Люди досить часто відчувають дискомфорт, коли запалена грушовидна м'яз. Як зняти спазм, діагностика допоможе розібратися. З'ясувати, що саме ця м'язова тканина стискає нервовий корінець досить просто. При такому синдромі багато пацієнти відчувають непостійні болі, які з'являються лише після тривалої ходьби або в певних положеннях ноги. Спеціаліст найчастіше визначає патологію з допомогою пальпації тієї області, де роздратована грушовидна м'яз. Як зняти спазм при такому недугу, він зможе порадити лише після обмацування пошкодженого місця. Таким чином, лікар перевіряє наявність або відсутність ущільнень м'язових тканин. Під час діагностики ще можуть вдатися до рентгену, новокаїнової блокади, магнітно-резонансної або комп'ютерної томографії. Також допомагає виявити патологію докладний опитування хворого. Адже невролога важливо дізнатися, коли з'явилися болі. Якщо нещодавно ця область була травмована, то, швидше за все, запалена саме грушовидна м'яз.

    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?

    Як зняти спазм?

    Лікування треба проводити при цьому синдромі як можна швидше, оскільки при спазмі здавлюються нервово-судинні пучки. До того ж можуть виникнути тяжкі наслідки, якщо нічого не робити, коли защемлена грушовидна м'яз. Як зняти спазм, ускладнення, а також болі при цій патології, необхідно обов'язково з'ясувати у фахівця. Першим ділом в процесі терапії усувається причина, яка спровокувала скорочення в м'язі. Щоб позбутися від больових відчуттів в області сідниць, призначають прийом лікарських засобів, застосування лікувальної гімнастики, фізіотерапію, масаж. Під час лікування хворому доведеться обмежити фізичні навантаження.

    Лікування патології медикаментозним способом

    Принципом цієї терапії є усунення больового синдрому, коли запалена грушовидна м'яз. Як зняти спазм за допомогою лікарських препаратів, цікаво багатьом людям. Щоб позбутися від неприємних відчуттів при защемленні сідничного нерва, приймають нестероїдні протизапальні засоби. Ці медикаменти допомагають зняти запальний процес і усунути біль.
    Бажано використовувати внутрішньом'язові медикаменти, так як при ін'єкційному методі введення препарату ефект настає набагато швидше. Синдром грушоподібної м'язи призначають такі ліки, як «Моваліс», «Диклофенак», «Кетарол», «Вольтарен» та інші.
    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?
    Для усунення больових відчуттів використовують ще анальгетики, що містять метамізол натрію, наприклад «Брав», «Темпалгін» і «Баралгін». А щоб зняти спазм, приймають «Дротаверин». До миорелаксантам вдаються, якщо спазмолітики не допомагають. Вони сприяють розслабленню спазмированной м'язи. Найпоширенішим миорелаксантом є «Мідокалм». Для усунення цієї патології нерідко проводять блокаду шляхом введення анестетиків (лідокаїну або новокаїну), щоб зняти спазм і знеболити. Медикаментозне лікування поєднують з фізіотерапією. Вдаються до електрофорез, магнітним струмів, магнітно-лазерному впливу і акупунктури.

    Фізкультура при синдромі грушоподібної м'язи

    Щоб повернути функції м'язів і звільнити здавлений нерв, виконують спеціальний комплекс вправ. Їх слід робити спокійно і не поспішаючи, м'язи при цьому повинні розслаблятися і розтягуватися. Займатися фізкультурою рекомендується 3 рази в день. Болі під час її виконання не повинно виникати. Перша вправа проводиться в положенні лежачи на спині. Нижні кінцівки необхідно зігнути і спертися ними про ліжко. Потім слід повільно розводити і з'єднувати коліна. Інша вправа виконується в сидячому положенні. Спочатку ступні необхідно широко розставити, після чого треба з'єднати коліна. Однією рукою зіпріться об ліжко, потім починайте вставати з неї. Іншу руку тримати помічник, щоб допомогти випрямитися. Сполучені коліна необхідно плавно розвести.

    Грушовидна м'яз: як зняти спазм

    Бубновський, відомий своїми лікувальними методиками, розробив ефективні вправи, які допомагають усувати скорочення у м'язах. Заснована така гімнастика на чергуванні періодів розслаблення і напруження м'язової тканини, а також її розтягуванні. Дуже багатьох людей цікавить, якщо запалена грушовидна м'яз, як зняти спазм. Вправи від професора Бубновського допомагають позбутися від цього синдрому. Ось кілька з них:
  • Опуститися на карачки і розслабити спину, затриматися в такій позі на 5 секунд. Виконати вправу не менше 5 разів.
  • У цьому ж положенні слід зігнути руки в ліктях, після чого на видиху сідницями потрібно опуститися на ступні, розтягуючи м'язи попереку. Потім треба вдихнути, а на видиху прийняти вихідну позу. Повторюються рухи 6 разів.
  • Розташуватися на спині, руки прибрати за голову, коліна зігнути. Потім глибоко вдихнути, а на видиху підборіддя притиснути до грудей. Після цього лопатки необхідно відірвати від підлоги, а ліктями дотягнутися до колін. При виконанні вправи черевні м'язи повинні бути напружені. Повторювати його потрібно близько 5 разів.
  • Освоювати цей лікувальний комплекс треба поступово, щодня додаючи нову вправу.
    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?

    Масаж для усунення синдрому грушоподібної м'язи

    При цьому недугу виконують різні види масажу. Самостійно пацієнт може використовувати просту технологію для поліпшення стану. В домашніх умовах розтирання необхідно проводити постійно, не застосовуючи додаткових пристосувань. Для самомасажу знадобиться лише зручний килимок. Допоможе позбутися від спазму в м'язах звичайний тенісний м'яч, досить ковзати по нього боком. Хворобливу область можна просто втерти круговими рухами, особливо актуально при гострому запаленні.
    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?

    Лікування спазму в області сідниць фізіотерапією

    Ефективно знімають больові відчуття і напруга в грушоподібного м'яза теплові процедури. При такому синдромі найчастіше вдаються до низькочастотних струмів. Не менш дієвими вважаються наступні процедури: електрофорез, діадинамотерапія, лазерне лікування і фонофорез.

    Нетрадиційні способи лікування

    Людина відчуває себе дуже дискомфортно, коли напружена грушовидна м'яз. Як можна зняти спазм народними методами, розглянемо більш докладно. Для компресів і розтирання підійде засіб, приготований з валеріани, потрійного одеколону, пекучого перцю і глоду. Всі компоненти ретельно перемішуються, а в отриману суміш додається 10 подрібнених таблеток «Аспірину». Ліки має настоятися протягом тижня в темному місці. У блендер покласти корінь хрону і чорна редька, все добре подрібнюється. В отриману кашку додається по столовій ложці солі і оцтової кислоти. Компоненти перемішуються і забираються в темне місце на 7 днів. Застосовувати готове засіб необхідно тільки для компресів. Але тримати їх на ураженому місці довше 15 хвилин не рекомендується.
    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?

    Як уникнути появи синдрому грушоподібної м'язи?

    Ця патологія не небезпечна для здоров'я, однак при появі перших ознак слід обов'язково звернутися до фахівця. В запущеній формі хвороба може призвести до розвитку ускладнень. Тому важливо постійно проходити профілактичні обстеження, не перенапружувати поперековий відділ хребта і намагатися уникати переохолодження, щоб не застудити спину і нервові корінці.
    Цікаво по темі:
    Грушовидний м'яз: як зняти спазм і якими способами?
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають