• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

Кожен курець час від часу замислюється про те, якої шкоди він завдає своєму організму шкідливою звичкою. Сучасний світ щосили сурмить про наслідки вживання нікотину. Навіть діти в курсі того, якої шкоди завдає куріння легким і серцево-судинної системи. Жіночі шкідливі звички ще небезпечніше, причому не тільки для самої представниці прекрасної статі, але і для її дітей. Нікотин і смоли під час вагітності не повинні надходити в організм. У цій статті детально описується, як кинути палити дівчині в домашніх умовах: різноманітні методи і їх ефективність, поради медиків та відгуки вже кинули.

Жіноче та чоловіче паління: відмінності

Шкідлива звичка однаково негативно діє на легені, судини і викликає гіпоксію головного мозку як у жінок, так і у чоловіків. Однак доведений факт – дівчата складніше набувають залежність від нікотину. Але якщо вона розвинулася – кинути їм складніше. Найчастіше така необхідність виникає при підготовці до вагітності та пологах. У чоловіків такої нагальної проблеми немає, тому вони кидають часто, тільки маючи за плечима 15-25-річний стаж куріння.


Чоловіки частіше залишають шкідливу звичку із-за розвитку хронічних захворювань, жінки – у зв'язку з вагітністю роблять перерву. Хтось з них пізніше знову закурює, а хтось ні. Лікарі рекомендують відмовитися від куріння приблизно за півроку до планованої вагітності обом партнерам. Стиль куріння у чоловіків і жінок теж різний. Для представників сильної статі нікотин часто буквально повітря замінює, а жінки воліють смакувати дим, робити це зі смаком і красиво (на їхню думку).
Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

Наслідки куріння для організму дівчини

Короткий список наслідків, які неминуче наздоганяють курильщицу після закінчення дворічного стажу шкідливої звички:
  • Нікотин пригнічує вироблення естрогену. Цей факт давно доведено вченими. Як наслідок, жінку чекає гормональний дисбаланс, раннє старіння і передчасна менопауза.
  • Епідерміс стрімко втрачає колаген з-за нікотину і смол. У жінок, які щоденно викурюють більше п'яти сигарет, сильніше виражені зморшки і мімічні складки.
  • Палять дівчата мають більшу схильність до розвитку артритів, атеросклерозу, остеопорозу. Нікотин знижує концентрацію кальцію в організмі. З цієї ж причини стають ламкими волосся і нігті.
  • Залежні від цигарок люди, як жінки, так і чоловіки, стають дратівливими і тривожними. Всупереч поширеному міфу, що нікотин заспокоює, курці виглядають втомленими і нещасними. Під час вдихання смол і нікотину відбувається короткочасний спазм судин, що порушує діяльність нервової системи.
  • Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

    Захворювання, які розвиваються у завзятих курців

    Шкідливий вплив нікотину і смол на здоров'я важко переоцінити. Перераховані лише основні захворювання, супутні паління:


  • Рак молочної залози розвивається у 40% жінок від загальної кількості пристрастилися до куріння у молодому віці. Смоли, нікотин та інші речовини з сигарети вкрай негативно впливають на гормональний фон.
  • Якщо стаж куріння становить більше п'ятнадцяти років – велика можливість інсульту, який приведе до повної або часткової втрати рухомості і втрати мови на кілька років. Куріння викликає стійкий спазм судин – це не проходить даром, у курців вище шанс розвитку інфарктів та інсультів.
  • Куріння викликає роздратування і збій функціонування шлунка і кишечника. Майже у всіх завзятих курців є гастрит, поліпи та виразкові захворювання.
  • Курці володіють зниженим імунітетом, що позначається на загальному самопочутті і частоті захворюваності на ГРВІ.
  • Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

    Як змусити дівчину кинути палити?

    Це болюче питання для багатьох молодих чоловіків, так і зрілих. Нікому не приємно бачити свою супутницю з цигаркою в зубах. Що на це питання дадуть відповідь наркологи (а саме вони займаються терапією будь-яких залежностей)?
    Як змусити дівчину кинути палити? Зробити це неможливо. Поки сама людина не відчує в собі сили, готовність і мотивацію до відмови від шкідливої звички, на нього ніяк вплинути не можна. Найкраще, що можна зробити (щоб не спровокувати появу агресії) – м'яко натякати на те, що якщо дівчина не припинить палити, то якість відносин може бути зіпсовано, і вони зовсім припиняться.
    Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

    Мотивації дівчата для того, щоб не кинути шкідливу звичку

    Курці знаходять сотні виправдань для своєї шкідливої звички. Більшість з них абсолютно безпідставні, і все ж мозок, затуманений залежністю, цього не усвідомлює:
  • Міф про схудненні. Нібито, якщо кинути курити, то відразу мінімум три кілограми налипне на талію. Будь адекватного людині ясно, що жир не береться з повітря. Якщо уважно контролювати своє харчування і не переїдати, то зайвої ваги після кидання палити просто нізвідки буде взятися. Як дівчині кинути палити, якщо вона боїться погладшати? Просто уважно стежити за своїм раціоном, вести щоденник харчування, і цього не станеться.
  • Курці стверджують, що їм простіше працювати після отримання дози нікотину. Нібито концентрується увага. Дійсно, в першу тиждень без сигарет буде трохи складно зосередитися. Зате через кілька місяців здорового способу життя працездатність різко зросте.
  • Сигарета в курить компанії зближує і робить однодумцями. Багато дівчата переживають, що якщо вони кинуть палити, то їх перестануть кликати в компанії. Будь зрілому людині зрозуміло, що цей страх не має під собою грунту і говорить про інфантилізмі. Як дівчині кинути палити, якщо вона боїться, що з нею перестануть спілкуватися? Варто зрозуміти: людина не може бути менш цікавим після того, як не зможе палити при співрозмовників. Курилка – це не те місце і не той суспільство людей, до яких варто прагнути потрапити.
  • Боротьба зі стресом – куріння заспокоює, дарує умиротворення. Це явний міф, так як нікотин викликає спазм судин. Це розхитує нервову систему, робить людину недовірливим, дратівливою, тривожною, агресивною. Як дівчині кинути курити самостійно, якщо це її єдиний метод боротьби зі стресом? Просто знайти собі більш гідні захоплення.
  • Вирішальний фактор кинути палити раз і назавжди

    Як же переконати свою дівчину, матір, дружину чи сестру (а іноді і дочка) відмовитися раз і назавжди від шкідливої звички? Головне – щоб у людини з'явилася мотивація, мета для того, щоб кинути. На жаль, сучасні корпорації не хочуть втрачати багатомільйонні прибутки від продажу сигарет. Тому в провінційних молодіжних компаніях досі побутує думка, що курити – це "круто".
    Як кинути палити дівчині зі стажем, яку для цього придумати мотивацію? Досвідчені наркологи радять такий експеримент: зробити фото особи без косметики до кидання, а потім відмовитися від нікотину на пару місяців повністю. Зробити фото після цього періоду. Навіть за два місяці дівчина візуально стає молодшою років на п'ять, зморшки скоротяться, колір обличчя посвіжіє, шкіра перестане бути сухою і тонкою, наче пергамент. Для більшості жінок мотивація виглядати добре – найдієвіша. Якщо не знаходиться жодної мотивації, як дівчині кинути палити, слід знайти якийсь вирішальний фактор. Іноді він може бути шокуючим. Наприклад, відео внутрішньоутробної смерті плода у палить матері. Або смерть людини від онкології легенів, фотографії органів курця після його смерті. Більшість дівчат подібна інформація чіпає.

    Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

    Список ефективних способів, як дівчині кинути палити

    Якщо відмовитися від сигарети відразу занадто складно, можна спробувати замінити її спочатку на модний нині вейп або електронні сигарети. Наркологи рекомендують відвідати кілька сеансів психотерапії для того, щоб зрозуміти, що саме заміщує дівчині процес викурювання сигарети. Хтось намагається таким чином самоствердитися, для когось це єдиний спосіб відчути себе дорослою. Деякі дівчата намагаються таким чином насолити батькам або чоловікам. А для інших це просто спосіб "заборонено" розважитися. Найбільш популярні та ефективні способи, як допомогти дівчині кинути палити:
  • подарувати їй вейп і ароматну заправку зі смаком її коханого тютюну;
  • запропонувати їй перейти на електронні сигарети;
  • прочитати перед сном книгу Аллена Карра "Легкий спосіб кинути палити";
  • продемонструвати ролики про вплив нікотину на легені, шлунок, горло, ротову порожнину.
  • Аллен Карр і його книги, відгуки прочитали курців

    Початківці читання курці частіше всього відносяться зі скептицизмом до книги. Тим не менше після прочитання дійсно багато кидають палити. Книга написана на основі нейролінгвістичного програмування – вселяє людині на підсвідомості думка про шкоду куріння. Відмова проходить м'яко і безболісно. Головне, щоб дівчина сама хотіла кинути.
    Зафіксовані випадки, що читання книги допомогло навіть у самих запущених випадках, коли, навіть будучи в положенні, дівчина не могла кинути. Як кинути палити вагітній дівчині? Варто просто вдумливо і уважно прочитати книгу "Легкий спосіб палити" Карра. Відгуки курців позитивні: приблизно у 80% випадків вони змогли відмовитися від сигарет на досить тривалий час. Деякі з них поверталися через рік або декілька до згубної звички.

    Електронні сигарети: відгуки опробовавших

    Багато курців змогли побороти свою шкідливу звичку, перейшовши на електронні сигарети. З часом тяга до нікотину знизилася, а потім пішла повністю. Але існує категорія людей, яким принципово не подобаються електронні сигарети. Для них такий метод заміщення неприйнятний. Не той аромат, смак і процес – і дуже швидко вони знов повертаються до паління звичайних сигарет. Відгуки дівчат, що кинули палити з допомогою цього нововведення, свідчать, що вирішальне значення мало саме сильне бажання побороти звичку. А електронна сигарета стала просто своєчасним помічником на цьому шляху.
    Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

    Вейп: відгуки брали

    Це пристосування, яке дозволяє "парити", тобто вдихати і видихати пари спеціальної рідини, яку треба докуповувати окремо і заправляти в прилад. Модне віяння дозволило багатьом курцям відмовитися від сигарет. Після вейпа не смердять руки і немає запаху з рота. Ягідні і фруктові розчини для ширяння приємні на смак, практично повністю безпечні для здоров'я. Відгуки кинули сигарети заради вейпа дівчат підтверджують, що це пристосування допомогло їм почати нове життя.
    Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити

    Здоровий спосіб життя: поради наркологів залежним людям

    Прості поради, як переконати дівчину кинути палити:
  • привести в приклад некурців подруг – здорова конкуренція додасть сил відмовитися від шкідливої звички;
  • дивитися якомога більше тематичних фільмів про шкоду куріння;
  • завести в телефоні програму, яка відраховує дні здорового способу життя та повідомляє про доброчинних зміни в організмі;
  • стежити за своїм харчуванням, щоб не набрати вагу і згодом не повернутися до куріння;
  • зробити свої фото при хорошому освітленні і без макіяжу до відмови від куріння і після – різниця в зовнішності буде додатковим стимулом не повертатися до шкідливої звички.
  • Цікаво по темі:
    Як дівчині кинути палити: види, різноманітність способів, прийняття рішення та відгуки кинули палити
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають