• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах

Легені людини - це своєрідний фільтр, через який проходить безліч найдрібніших частинок, починаючи від тютюнового диму і закінчуючи звичайною пилом. Щоб знизити ризик розвитку захворювань цього важливого органу, варто вчасно проводити профілактичні заходи. У цій статті ми опишемо всі способи, як очистити легені від пилу та інших забруднень, і дізнаємося, які поради дають медики.

Функції легенів

Ще порівняно недавно існувала думка, що основна роль, яку відіграють легкі в організмі людини, - це дихання. Проте вчені прийшли до висновку, що функціональність цього парного органу куди ширше. Крім того, що вони відповідають за газообмін в організмі, вони є ще й своєрідним фільтром, який очищає кров і повітря від різних шкідливих домішок, що беруть участь практично у всіх видах обміну, включаючи водний, і можуть безпосередньо впливати на склад крові.


Але і це не все, що доводиться виконувати цього важливого органу. Завдяки легким мінімізується ймовірність пошкодження серця при ударі. Якщо порівнювати організм людини з автомобілем, то легені - це амортизатор. Також без повноцінно працює парного органу людина не зможе говорити, так як вони відповідальні за повітряний потік, без якого неможливо видати ні звуку.

Чому важлива чистка легких

Перш ніж вирішувати, як очистити легені від пилу і бруду, варто розібратися, яким чином відбувається їх забруднення і хто перебуває в групі ризику. Не варто думати, що цей орган забруднюється тільки у тих, хто курить. Так, нікотинові смоли та інші шкідливі речовини негативно впливають на стан легенів, але вони не єдині фактори, які можуть заподіяти шкоду органу. Поряд з завзятими курцями, досить часто люди, чия професія пов'язана з будівництвом, задають собі питання, як очистити легені після пилу.


Крім них, у групі ризику перебувають також шахтарі, люди, які працюють на хімічних підприємствах, а також ті, чия діяльність пов'язана з деревообробної, металургійної та паперовою промисловістю. Навіть якщо на виробництвах дотримуються всі вимоги техніки безпеки, і співробітники працюють у захисних костюмах і масках, все одно якась частина шкідливого пилу і бруду проникає в легені і накопичується там.
Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах
З часом це може призвести до захворювань і ускладнень, які потребують більш дорогого підходу, ніж прості способи, за допомогою яких можна не тільки дізнатися, як очистити легені від будівельного пилу, але і в найкоротші терміни позбавитися від всіх шкідливих речовин, що нагромадилися в цьому органі.

Коли потрібно чистити

Якщо людина задається питанням, як очистити легені від пилу, це означає, що самопочуття далеко від ідеального, і його починають турбувати неприємні відчуття і симптоми. Коли варто замислитися про проведення цієї процедури:
  • з'явилися алергічні реакції без видимої на те причини;
  • почастішали випадки захворювань на ГРЗ;
  • постійно закладений ніс;
  • з'явився дискомфорт у горлі;
  • мучить затяжний кашель, який неможливо вилікувати звичайними ліками.
  • Всі ці ознаки свідчать про те, що потрібно терміново поцікавитися, як очистити легені від пилу і інших шкідливих речовин і негайно приступати до процедур. Величезна перевага всіх методів у тому, що їх можна робити в домашніх умовах без допомоги медиків.
    Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах

    Інгаляції

    Цей спосіб прекрасно підійде тим, хто, наприклад, роблячи ремонт у своїй квартирі, надихався пилом. Як очистити легені за допомогою інгаляцій і чи потрібно купувати лікарські препарати? Як правило, в медикаментах немає необхідності. На допомогу прийдуть лікарські трави і звичайна мінеральна вода. Якщо у вас є небулайзер, можна скористатися ним, але цілком підійде і звичайна емальована каструля. Які трави і рослинну сировину можна використовувати для процедур:
  • подорожник;
  • нирки сосни;
  • евкаліпт;
  • бузина;
  • ялівець;
  • ромашка;
  • кедр.
  • Можна взяти один інгредієнт, але краще використовувати мікс з декількох рослин. Особливо ефективно сировину хвойних дерев, з його допомогою можна не тільки видалити пил з легких, але і укріпити імунітет. Для процедури необхідно підготувати 1 столову ложку сировини, залити її півлітра окропу і настояти протягом півгодини. Після цього вилити відвар у ємність, накритися рушником і вдихати теплі пари протягом 15-20 хвилин. Краще робити такі процедури перед сном, тому що після них не рекомендується розмовляти і виходити на вулицю як мінімум протягом 30-40 хвилин.
    Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах
    Мінеральну воду можна заливати в небулайзер і проводити процедуру інгаляції. Для посилення ефекту лікарі рекомендують людям, які працюють на шкідливих виробництвах, щодня полоскати горло мінеральною водою.

    Методика очищення від Болотова

    Відомий вчений Борис Болотов дає свої рекомендації, як очистити легені від вугільного пилу швидко і ефективно. Для цього він радить ходити в парилку, потрібно всього 6 процедур, які проводяться через день. Під час перебування в лазні він радить вживати потогінні чаї з будь-якого лікарського сировини: це може бути журавлина, смородина, малина, липа або мати-й-мачуха. Після парилки потрібно буде пити спеціальний квас, який готується наступним чином:
  • подрібнені у порошок листя чистотілу - 200 грам;
  • молочна сироватка - 3 літри;
  • цукор - 2 столові ложки;
  • всі інгредієнти ретельно перемішати;
  • настоювати 5 днів у затіненому місці.
  • Після кожного походу в баню потрібно випивати по 130-140 мл такого напою. Вже через кілька днів можна буде відчути полегшення дихання і поліпшення самопочуття.
    Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах

    Дихаємо по методом Батулина

    Автор оздоровчої системи у своїх працях дає рекомендації, як очистити легені після будівельного пилу за допомогою спеціального дихального вправи. Проводиться заняття таким чином:
  • Відразу після ранкового пробудження сісти на ліжку і спробувати повністю розслабити все тіло.
  • Злегка підняти голову і вдихнути носом повітря. Треба відчути, як він глибоко проникає в легені. Рот при цьому не можна відкривати.
  • Вдихати потрібно максимально глибоко і довго. Можуть з'явитися болючі відчуття в області ребер, але це нормально.
  • Після цього потрібно затримати дихання настільки, наскільки це можливо.
  • Після цього необхідно видихати повітря ротом, невеликими порціями.
  • Повторити всі кроки 3 рази.
  • Така вправа сприяє усунення шкідливих речовин з легенів, його можна робити і протягом дня кілька разів.

    Рецепт тибетських ченців

    Досить дивно, але люди, які живуть в екологічно чистих місцях нашої планети, теж знають, як очистити легені від пилу. Тибетські ченці пропонують свою методику. Для цього вони рекомендують використовувати алое.
    Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах
    З рослини, яким не менше 5 років, треба взяти кілька листя, все повинно вийти 300 грам. Їх необхідно загорнути в поліетиленовий пакет і прибрати в холодильник на тиждень. Після закінчення цього часу лікарську сировину треба дістати, промити під проточною водою і вичавити з нього сік будь-яким зручним способом. Отриману рідину змішати з кагором в рівних пропорціях і додати склянку рідкого меду. Приймати таку очисну суміш потрібно до 5 разів на день по столовій ложці. Роблять це за 1 годину до їжі.

    Напої з очисними властивостями

    Натуральні соки і трав'яні чаї також допоможуть очистити легені після пилу. Як їх готувати і приймати? Є кілька ефективних рецептів, які рекомендують народні цілителі:
  • Липовий цвіт і корінь солодки. Взяти рівну кількість кожного інгредієнта, змішати. 1 столову ложку отриманої суміші запарити склянкою киплячої води. Почекати 15 хвилин і можна пити (попередньо процідити). Для поліпшення смаку можна додати мед або цукор.
  • Триколірна фіалка і материнка. Змішати в рівних пропорціях трави і відокремити столову ложку. Заварити сировину киплячою водою (500 мл). Настоювати під кришкою не менше однієї години. Вживати тричі на день до тих пір, поки не відчується полегшення. Також такий напій можна використовувати для профілактики. Для цього його п'ють через день протягом місяця, після роблять місячний перерву і знову починають вживати.
  • Сокотерапія. За допомогою буряка, моркви і чорної редьки можна швидко очистити легеневу систему. Для цього змішують свіжовичавлений сік кожного овоча в рівних пропорціях. Випивають по півсклянки двічі на день протягом 10 днів.
  • Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах

    Лікування вівсом

    Багато працівників деревообробних комбінатів і меблевих фабрик з часом починають відчувати погіршення самопочуття і задаються питанням, як очистити легені від деревного пилу, яка накопичилася за роки роботи на виробництві. На допомогу прийде простий рецепт на основі молока і вівса.
    Як приготувати цілющий напій:
  • Підготувати пів-літри домашнього молока і стакан вівсяного зерна (пластівці в цьому випадку не підійдуть).
  • Довести молоко до кипіння і всипати овес.
  • Варити до тих пір, поки суміш не зменшиться в обсязі наполовину.
  • Після цього протерти вийшло ліки через сито і охолодити до ледве теплого стану.
  • Пити такий засіб потрібно тричі на день перед їдою (за півгодини).
  • Не варто лякатися, якщо через кілька днів такого вживання посилиться кашель і почне інтенсивно відходити мокротиння. Спочатку вона може бути сірого, а потім і майже чорного кольору. Це нормальний процес очищення, так з легких виводяться всі шкідливі речовини. Пити такий напій потрібно до тих пір, поки мокрота не зникне.
    Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах

    Що порадять лікарі

    Медики дають кілька простих рекомендацій, як очистити легені від пилу. В першу чергу вони радять пити багато рідини. Це можуть бути натуральні соки, зелений чай, мінеральна вода або кисломолочні напої. Також вони радять періодично виїжджати на відпочинок до морського узбережжя. Цілющий морське повітря сприяє очищенню бронхолегеневої системи не тільки від пилу, але і від токсинів. Крім того, потрібно більше часу проводити на свіжому повітрі у вихідні дні. Рекомендуються поїздки в сосновий ліс або прогулянки в парках далеко від жвавих трас і виробничих підприємств.
    Цікаво по темі:
    Як очистити легені від пилу: ефективні способи в домашніх умовах
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають