• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність

Тейпування стопи – це інноваційна техніка терапії і профілактики симптоматики, що виявляється у вигляді болючих відчуттів і скутості рухів. Суть методики полягає в накладанні на уражену зону еластичних пластирів.

Що собою являє тейп?

Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність
Тейп – це спеціальний еластичний пластир, призначений для іммобілізації суглобів. Пластир сприяє фіксації кінцівки в необхідному положенні, не провокуючи неприємних чи больових відчуттів. При дотриманні технології накладення, не виникає обмеження рухливості, а завдяки спеціальному матеріалу шкіра добре дихає. Пластир легко миється і швидко висихає, не викликає порушення природного водного обміну у формі перспірації (потовиділення). Накладення пластиру називають тейпуванням, а тривалість цієї процедури в середньому складає близько 2 тижнів.

Особливості процедури

Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність
Тейпування при вальгусної деформації стопи, а також фасциите, які супроводжуються болем під час ходьби, просто незамінна процедура. Для виконання тейпирования застосовують спеціальний матеріал, що за своєю структурою нагадує еластичний бинт – тейп. Після накладання пов'язки на зону зводу стопи, спостерігається значне зниження навантаження на травмовану зону, забезпечуючи розслаблення м'язових волокон ніг.


Завдяки тейпированию стопи, яка забезпечує підтримання кінцівки в найбільш комфортному положенні і фіксацію фасції у витягнутому вигляді, значно знижується ризик отримання спортивної травми. Крім того, тейпування нижній області ноги здійснюється при розвитку перших ознак запалення в підошовної фасції (таку патологію можна виявити після виконання рентгенографії).

Показання до проведення

Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність
Тейпування стопи застосовується для терапії плоскостопості і клишоногості. При проведенні цієї процедури, у дорослих спостерігаються значні позитивні зрушення у лікуванні, а діти повністю позбавляються від патології. Крім того, цей терапевтичний метод використовується при парезі, за рахунок фіксування кінцівки відновлюють її фізіологічну функціональність. Використовується при неврологічних захворюваннях, травмах і ахиллобурситах.


Тейпування може бути використане як при запущеному перебігу захворювання, так і під час реабілітації. Тейпування стопи при вальгусе є ефективним при наявності такий симптоматики:
  • хворобливі відчуття в п'яті під час пересування;
  • набряклість п'яти і гіперемія шкіри;
  • в ураженій області кінцівки присутня постійна напруга м'язів;
  • з-за відсутності можливості опуститися на підошву, порушена хода.
  • Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність

    Переваги процедури

    Тейпування стопи показує позитивний ефект не тільки під час терапії, але і в реабілітаційний період, перешкоджаючи формуванню і прогресуванню захворювання. Цей терапевтичний метод достатньо простий у використанні і не викликає неприємних відчуттів. Завдяки тейпу розтягуються волокна м'язів, і вони перестають надавати надмірний тиск на судини, тим самим благотворно впливаючи на місцеву мікроциркуляцію. З урахуванням такого механізму дії виділяють такі позитивні зміни під впливом методики:
  • зменшення болю;
  • зниження навантаження на кінцівку;
  • видалення гіперемії шкірних покривів і набряклості;
  • підтримку склепіння стопи.
  • Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність

    Різновиди тейпирования

    Виділяють кілька різновидів тейпирования:
  • Спортивне. Використовується в спортивній медицині для запобігання отримання спортсменами різних травм. У цьому разі накладання пов'язки виконується перед початком тренування, а знімається пластир, після її закінчення.
  • Лікувальний. Практикується у разі формування захворювання стопи запального характеру, які супроводжуються болючими відчуттями.
  • Реабілітаційне. Застосовується для створення комфортного фізіологічного положення паралізованою ноги. Досить часто використовується у разі наявності неврологічних захворювань.
  • Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність

    Вальгусна стопа: техніка проведення тейпирования

    Тейпування вальгусної стопи у дітей і дорослих, стало популярною альтернативою багаточисельним раніше застосовуваним терапевтичним методиками. Саме захворювання виділяється зміщенням великого пальця іншим, при цьому відзначається ряд зовні непомітні негативних порушень під шкірою. Точна причина розвитку цього стану не виявлено, але серед ймовірних причин відзначають генетичну схильність, остеопороз, плоскостопість, носіння незручного взуття. Тейпування при плосковальгусною стопі включає в себе фіксацію невеликої кількості пластиру по спіралі на великому пальці, кріплення виконується з зовнішньої сторони кінцівки. Ще один відрізок пластиру кріпиться таким чином, щоб відтягнути палець у бік, тим самим повернувши його в правильну позицію.

    Тейпування при діагностиці плоскостопості

    Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність
    В сучасному світі широко поширена проблема згладжування поперечного і поздовжнього склепіння п'яти, в результаті чого відбувається ослаблення її амортизуючих властивостей. Тейпування стопи при плоскостопості дозволить в максимально короткі терміни вирішити цю проблему, особливо на ранніх стадіях. Виконання цієї процедури при плоскостопості, дає можливість позбутися від необхідності проведення тривалих і складних лікувальних маніпуляцій. Крім того, значно збільшується ефективність від виконання спеціальної гімнастики. У випадку діагностики патології, накладення пов'язки повинно здійснюватися лікарем, оскільки потрібно підтримувати різноманітну ступінь натяжки, що самостійно зробити просто неможливо.

    Проведення тейпирования при п'яткової шпори

    Фасциит (п'яткова шпора) – це патологія, яка характеризується формуванням хворобливих відчуттів під час перших ранкових кроків. Це пояснюється наявністю мікророзривів в стопі, що виникають спільно з навантаженням і гояться протягом кожної ночі. У разі наклеювання спеціальної стрічки, запобігає зрощення мікророзривів за час відпочинку, а також підтримується звід і ділянки стопи, розтягнуті за допомогою спеціальної гімнастики. Технологія тейпирования при такій патології полягає в тому, що по зовнішній стороні стопи з максимальним натягом до ікри, виконується наклеювання спеціального пластиру.

    Тейпування стопи при фасциите з допомогою лейкопластиру

    Якщо відсутня можливість придбати тейп, то можна в якості заміни скористатися лейкопластиром в рулоні. Підготувавши цей елемент можна приступати безпосередньо до накладання пов'язки:

  • Накладається основа пов'язки. Слід з допомогою пластиру охопити найширше місце склепіння ступні.
  • Накладання другої смуги виконується аналогічним чином, але на 1-2 см вище, трохи накладаючись на першу смугу.
  • Кріплення стрічки здійснюється на підставі великого пальця, після чого вона обводиться навколо п'яти. Кріплення другого кінця лейкопластиру виконується на внутрішньому ребрі склепіння.
  • Проводиться фіксація смужки пластиру біля основи мізинця, після чого лейкопластир знову обводиться навколо п'яти і виконується його кріплення на ребрі склепіння.
  • Виконуються дії аналогічні пунктами 3 і 4 але накладання смуг виконується на кілька сантиметрів ближче до пальців.
  • Від пальців до горба п'яти і вздовж підошви виконується кріплення 1-2 стрічок лейкопластиру. П'ята залишається у вільному вигляді.
  • Закріплює смужку наклеюють по боках від великого пальця, навколо стопи і через зведення до мізинця.
  • Варто виділити, що самостійне тейпування пальців стопи неможливо. Обов'язково потрібна допомога лікаря або людини, який раніше стикався з цією процедурою.

    Протипоказання і побічні ефекти

    Незважаючи на масу переваг тейпирования, методика має і ряд протипоказань до її проведення. Від процедури рекомендується утриматися людям в літньому віці, які характеризуються наявністю чутливих шкірних покривів, а також страждають від шкірних захворювань, які носять системний характер. У цій ситуації тейпування може стати причиною здуття, гематом і крововиливів. Крім того, існує ймовірність стимуляції ноцицепторов, які збільшують хворобливі відчуття і свербіж. У разі утворення такого роду побічних ефектів слід негайно зняти тейп і звернутися до лікаря за консультацією. Заново накласти пов'язку слід у разі виникнення таких побічних ефектів:
  • зниження температури пальців;
  • різке збліднення шкірних покривів;
  • заціпеніння пальців;
  • тремтіння і озноб;
  • посилення болю.
  • Якщо для накладення пов'язки відвідувати лікаря, то ймовірність виникнення цих побічних ефектів практично нульова. Головне, пам'ятати, що в цілях профілактики захворювань, тейп заборонено носити більше 10 днів, оскільки при його тривалому використанні спостерігається ослаблення м'язового тонусу.
    Цікаво по темі:
    Тейпування стопи: особливості, опис і ефективність
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають