• 18:03 – Перинатальні матриці Грофа. Теоретична модель про стани психіки до і під час народження 
  • 18:02 – Як дисциплінувати себе: способи і методи, психологічні прийоми, поради 
  • 18:01 – Володимир Леві: біографія, творчість, фото 
  • 17:58 – Психологічні тренінги для батьків: завдання, умови проведення, відгуки 

Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування

Кашель після бігу у дитини і дорослої людини виникає з причини деяких збоїв в дихальній системі, які з'являються при різкій і тривалої фізичного навантаження на серцево-судинну систему. Дорослих і дітей, які звикли виконувати фізичні вправи, спрямовані на підвищення витривалості серцевого м'яза, такі проблеми майже не турбують, так як їх організм вже звик до частих навантажень. Важливо визначити, з якої причини після бігу починається кашель.

Захворювання і кашель

Якщо у людини виникає кашель після фізичного навантаження, то це може вказувати на те, що захворювання дихальних шляхів, серця і легенів перейшли в стадію загострення.
Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
Гострі респіраторні інфекції, бронхіти і різні захворювання вірусної і бактеріальної природи можуть спровокувати неприємну симптоматику. Бронхіальна астма – це найпоширеніша причина сильного кашлю після бігу, після фізичного навантаження. При цьому у людини можуть виникати додаткові проблеми з дихальною діяльністю, може розвинутися затяжний приступ задухи (статус астми). У будь-якому випадку сильний кашель – це привід звернути увагу на стан свого здоров'я і своєчасно відвідати лікаря.


Напади у дітей

Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
Напад сухого або вологого кашлю після бігу може виникати як з однієї причини, так і за декількома одночасно. До найпоширеніших причин появи кашлю відносять:
  • Подразнення рецепторів дихальних потоком повітря при неправильному диханні. Якщо дитина не часто займається фізичною активністю, а його підготовка слабка, але він вирішив дати надмірне навантаження на непідготовлене тіло, то організм вважатиме часте дихання в процесі бігу відхиленням від нормальної дихальної діяльності. В результаті у пацієнта може початися сильний кашель з мокротою після бігу, який часто трапляється в середині або в кінці тренування.
  • Прогресування бронхіальної астми. У дітей, які схильні до алергічних спазмів бронхів, сухий кашель з'являється після бігу або іншого види фізичного навантаження, внаслідок того, що альвеолярний простір у них регулярно змінюється. Навіть після мінімальної перевантаження в стінках бронхів можуть статися спазми, і крім кашлю у людини настане напад нестачі кисню надходить. Тому дітям, які хворіють на бронхіальну астму, лікарі забороняють біг на великі дистанції. Найкращим видом фізичної активності для запобігання можливого нападу кашлю вважається інтенсивна піша ходьба на відстань від 2 до 3 кілометрів.
  • Бактеріальні ураження. Наявність у тканинах легенів і бронхах вогнищ хронічного запалення інфекційного або вірусного типу – це головна причина, по якій у дитини починається напад сильного сухого кашлю безпосередньо в кінці тренування. Бронхіальний спазм в цьому випадку починається з-за того, що процес кровообігу в області грудей наростає під впливом фізичного навантаження. Сильний потік крові доходить до збудженої ділянки, що призводить до запалення хворий тканини і розвитку кашлю. Щоб позбутися від такої поразки, потрібно провести діагностику легень і при визначенні в них уповільненого запального процесу скласти правильне і ефективне лікування.
  • Причини появи у дорослих

    Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
    Постійне куріння - перша причина. Фізичні навантаження та регулярне куріння – це несумісні речі. Така причина поширена переважно у дорослих людей, які курять і час від часу піддають свій організм тренувань.


    У цьому випадку сухий кашель трапляється внаслідок того, що організм людини намагається усунути зі стінок бронхів смолу і гар після сигарет, яка встигла зібратися там, в результаті тривалого паління. Такі бронхіальні спазми з'являються спільно з посиленим кровопостачанням органів дихальної системи внаслідок бігу.

    Небезпечні захворювання

    Причиною кашлю після бігу у дорослого можуть бути небезпечні захворювання. До них відносять:
  • Бронхоэктатическое захворювання. Цю пульмонологическую хвороба найчастіше виявляють у дорослих, які не дотримуються здорового способу життя, або впродовж тривалого часу працюють на підприємствах зі шкідливими для здоров'я умовами. В бронхіальних мішечках у це випадку накопичується велика кількість зайвої гнійної рідини, яка з'являється при руйнуванні тканин нижніх дихальних шляхів. Після бігу у пацієнта починається сильний кашель, під час якого виходить мокрота жовтого кольору з неприємним запахом.
  • Туберкульоз. Небезпечна форма легеневого захворювання, яка негативно впливає на діяльність всієї дихальної системи. В цьому випадку навіть після невеликого тренування у хворого починається сильний приступ кашлю, який може бути як математичний, так і сухого типу.
  • Ракове утворення в легенях

    Онкологічне захворювання на перших стадіях розвитку і розповсюдження завжди проходить з додатковими симптомами: біль у голові, підвищення температури тіла, відчуття слабкості, напади бронхіальних спазмів після будь-яких фізичних вправ. При цьому визначити джерело такої неприємної симптоматики хворий самостійно не може.

    Серцева недостатність

    Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
    Досить поширена в медицині ситуація, коли у дорослої людини присутня гостра серцева недостатність. При цьому в спокійному стані у хворого не проявляється ніяких неприємних симптомів. Після будь-якої активної діяльності серце починає працювати в напруженому ритмі. У результаті описаних процесів в легенях накопичується велика кількість венозної крові, яка веде до труднощів з надходженням повітря в організм. Чим сильніше буде тиск на тканину легень, тим частіше буде виникати кашель.

    Як позбутися від кашлю

    Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
    По закінченні тренування, після якої виник напад кашлю, важливо дотримуватися певних порад фахівців, які допоможуть відновити дихання і функціонування легенів. Дорослі і діти повинні слідувати наступним рекомендаціям:
  • Після закінчення бігу не можна відразу ж зупинятися. Якої б сили не був кашель, важливо продовжити йти повільним кроком до того моменту, поки дихання не стабілізується. Це допоможе усунути спазми в бронхах, так як легкі з часом знизять інтенсивність скорочень. Якщо після бігу зупинитися і просто стояти, намагаючись позбутися від кашлю, то це спровокує сильне подразнення дихальних рецепторів.
  • Дихати носом, не даючи холодного потоку повітря проникнути в розігріті внутрішні органи при бігу. Кожну нову порцію кисню необхідно вдихати через ніс, а видихати ротом. Якщо не виконувати це правило, то можна домогтися загострення патологічного процесу, що в результаті призведе до застуди.
  • Припинити зовнішній вплив на горло. При синдромі кашлю, який з'явився при бігу, важливо зняти спортивну накидку або інший одяг, яка знаходиться біля гортані. Це потрібно, щоб роздратовані верхні і нижні дихальні шляхи не відчували додаткового впливу ззовні.
  • Випити теплої води. Швидше за все, після фізичного навантаження тепла вода стане не самим приємним питвом, але саме вона зможе добре зволожити слизову оболонку дихальної системи і поліпшити її роботу, яка була порушена під час бігу. Фахівці забороняють пити холодну воду, оскільки вона призведе до ще більш сильним бронхіальних спазмів і стане причиною початку запального процесу.
  • Скористатися спазмолітиком. При особливо складною формою бронхоспазмов, коли кашель після бігу дуже сильний, рекомендовано прийняти таблетку «Дротаверину» або «Спазмолгона». Ці кошти розширять простір між бронхами і усунуть кашель.
  • Своєчасна профілактика

    Щоб запобігти початок сильного кашлю після бігу, важливо своєчасно дотримуватися правил профілактики. Для початку треба відмовитися від згубних звичок (куріння, вживання алкогольних напоїв), так як вони зовсім не поєднуються з фізичною активністю.

    Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
    Крім цього, варто бігати тільки в теплу погоду. Сильний дощ, вітер або холод можуть призвести до простудних захворювань. Пробіжку найкраще проводити в місцях, віддалених від великих трас, фабрик, підприємств та інших джерел забруднення. Якщо людина бігає в будинку, то важливо переконатися, що навколо немає пилу, а повітря добре зволожений.

    Лікування дитини

    Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
    Якщо кашель після бігу повторюється з разу в раз, то слід вжити певних заходів. До лікаря потрібно звернутися, якщо:
  • кашель з'являється регулярно, через кожні 20 хвилин після пробіжки; звернення до лікаря допоможе уникнути можливих захворювань дихальної системи;
  • дитина займається фізкультурою, і низький рівень підготовки не дає йому бігати;
  • кашель виникає при пульсі 160 ударів в хвилину.
  • Дуже важливо вчасно звернути увагу на труднощі з роботою дихальної системи у дитини. При бронхіальній хвороби або алергії вживати серйозних заходів не потрібно. В цьому випадку слід пройти стандартне лікування, і дитина знову зможе регулярно бігати. Також зволікати з лікуванням не варто при наявності нападів астми, так як вони можуть виникнути абсолютно несподівано.
    Цікаво по темі:
    Кашель після бігу: ознаки, причини і лікування
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають