• 18:03 – Перинатальні матриці Грофа. Теоретична модель про стани психіки до і під час народження 
  • 18:02 – Як дисциплінувати себе: способи і методи, психологічні прийоми, поради 
  • 18:01 – Володимир Леві: біографія, творчість, фото 
  • 17:58 – Психологічні тренінги для батьків: завдання, умови проведення, відгуки 

Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

Свіжі соки - це чудове доповнення до будь-якого прийому їжі. Цей напій насичений усіма можливими вітамінами. Але чи можна пити сік мамі, що годує? Чи є які-небудь правила прийому цього напою? Який сік можна мамі, що годує? Варто вживати цей напій з обережністю або краще взагалі виключити з раціону? Розглянемо відповіді на ці питання докладніше і визначимося, який сік можна пити мамі, що годує, щоб не нашкодити чутливого організму новонародженого малюка.

Які напої краще пити мамі, що годує?

Для того щоб молоко вироблялося в потрібній кількості, годуючій мамі достатньо лише пити воду. Само собою, вона повинна бути не водопровідною. Бажано, щоб ця вода була холодною, мінеральної без газу або джерельною. В магазинах можна знайти спеціальну дитячу, її теж можна пити.


Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини
На прилавках так само можна знайти різні соки. Якщо ви запитаєте, які соки можна мамі, що годує новонародженого, то серед магазинних молода матуся не знайде той, який їй можна пити. Ці соки виготовлені з концентрованого фруктового пюре і містять різні добавки і консерванти, які можуть нашкодити організму малюка. Обов'язково звертайте увагу на склад соку, який купуєте. Іноді можна знайти напій з ідеальним складом (без цукру і консервантів). Такі соки можна пити, але з великою обережністю. До дозволеним напоїв відносяться ті, які виготовлені спеціально для дітей. Можна дитячі соки мамі, що годує? Звичайно так, але в невеликих кількостях. Ще два прекрасних варіанти напоїв для годуючої мами - це компот і свіжовичавлений сік. Годуючої мамі потрібно розуміти, що дитина - ніжне створіння, тому до вибору напоїв їй варто ставитися з обережністю. Категорично забороняється пити соки з червоних плодів, так як це може викликати алергію у дитини. Від томатного, цитрусового або виноградного соку у дитини може боліти животик.


Мамам не варто пити такі напої, як кава, міцний чай, молоко, газовані напої і тим більше алкоголь.
Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

Запобіжні заходи

Чим менше місяців дитині, тим з більшою обережністю жінка повинна ставитися до того, що вона п'є. Перед вживанням необхідно прочитати показання до напоїв. Особливо, якщо годуюча мама хоче випити якоїсь трав'яний чай. В аптеках і звичайних магазинах можна знайти велику кількість різних чаїв, які призначені спеціально для годуючих мам. Ці напої безпечні як для мами, так і для малюка. Якщо мама хоче поласувати свіжовичавленим соком, то їй варто уважніше ставитися до вибору фруктів. Всі плоди повинні бути стиглими і свіжими. Як тільки годуюча мама випила сік, вона повинна протягом трьох днів спостерігати за реакцією дитини. Якщо вона помітила якісь висипання на шкірі, то потрібно негайно скасувати вживання цього напою. У вживанні соків необхідно дотримуватися міри - це важливо для здоров'я і настрою малюка.
Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

Як свіжовичавлений сік може нашкодити малюкові?

Багато педіатри стверджують, що свіжовичавлений сік годуючій мамі анітрохи не зашкодить. Вітаміни і поживні речовини, що знаходяться в цьому напої, допоможуть жінці відчувати себе бадьорою. Всього 200 мл фрешу за сніданком, і годуюча мама може весь день бути активною і в хорошому настрої.
Мамі, звичайно, сік не принесе шкоди, а ось малюк може постраждати. Наприклад, жінка хоче випити сік з екзотичного фрукта. Цей напій може викликати у дитини численні проблеми: кольки і розлад травної системи. Далі буде розглянуто, який свіжовичавлений сік можна мамі, що годує, і в яких випадках його краще не вживати.

Алергія у малюка

Якщо дитина спочатку схильний до алергії або у нього є така спадковість, то свіжовичавлені соки матусі варто пити з особливою обережністю. Для початку потрібно провести тест на чутливість, а тільки потім вже пити напій. Як робиться тест:
  • у перший день мамі необхідно випити столову ложку соку;
  • у другий день потрібно випити три ложки напою;
  • на третій день необхідно випити половину склянки соку.
  • Якщо протягом цих днів ви не помітили змін у дитини: немає висипань і малюк спокійний, то такий сік можна пити. Майте на увазі, що схильність до алергії на продукти часто передається у спадок, тому, якщо у одного з батьків була алергія на той чи інший продукт, то годуючій мамі краще виключити його зі свого раціону на час лактації. Дитячі лікарі рекомендують пити соки виключно з низькоалергенних фруктів і овочів. Бажано, щоб ці продукти зростали в широтах, де ви проживаєте. Наприклад, у південних країнах мами п'ють апельсиновий сік, а в Росії - яблучний і грушевий.
    Жінкам, у кого дитина схильна до алергії, не рекомендується пити багато свіжих соків з екзотичних фруктів і червоних ягід. Ці продукти дуже алергени. Іноді з-за однієї склянки ананасового або вишневого соку у дитини можуть з'явитися сверблячі плями на тілі й діатез. Мамам дітей-алергіків краще зупинити свою увагу на овочевих соках, вони не тільки корисні, але і рідко викликають алергічну реакцію в дитини.
    Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

    Кольки

    Підвищений газоутворення може бути ще одним наслідком вживання годуючої мамою свіжовичавлених соків. Фрукти і овочі, які не піддавалися термічній обробці, - це колосальне навантаження на травну систему дитини. Багато плоди можуть містити натуральні дріжджові грибки і полісахариди. Ці компоненти сприяють виникненню печії. Дріжджові грибки вступають в реакцію з мікрофлорою кишечника і, як результат, з'являється підвищене газоутворення. Якщо пити такі напої у великих кількостях, то живіт може захворіти не тільки малюка, але і у матусі. Мама може нашкодити своєму здоров'ю, якщо буде пити свіжовичавлені соки після кесаревого розтину. Після операції шлунково-кишкова система ще не відновлена, тому варто не вживати продукти, які можуть викликати підвищене газоутворення. Так можна пити сік годуючій мамі, якщо цей напій так впливає на здоров'я дитини? Так, але тільки потрібно дотримувати наступні правила:
  • вводити в раціон сік слід не раніше, ніж після першого місяця життя дитини;
  • продукт повинен добре переноситися як мамою, так і малюком;
  • сік варто пити невеликими порціями;
  • не можна пити сік, який викликає бродіння в шлунку (наприклад, виноградний).
  • Годуючій мамі варто прибрати зі свого раціону фреші, якщо малюка з самого народження мучать коліки.

    Вибір продуктів для приготування соку

    Самий головний критерій при виборі фруктів і овочів для соків - вони повинні бути без хімікатів. У магазинах зазвичай продають овочі й фрукти, вирощені в теплицях або привізні. Ці продукти точно піддавалися різній обробці, яка проводилася в цілях збереження свіжості продукту. Свіжовичавлені соки краще готувати з фруктів і овочів, які були вирощені на власному городі або з тих продуктів, в якості яких ви повністю впевнені. Бувають випадки, коли у малюка немає алергії на продукт, але у нього з'являється алергія на речовини, що входять до складу фрукта або овоча.
    Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

    Який сік можна мамі, що годує?

    Жінці, яка годує дитину, хочеться поласувати смачним напоєм, адже в її повсякденному раціоні і так багато обмежень. Можна сік мамі, що годує? Так, але тільки деякі види. Розглянемо, який сік можна годуючій мамі.

    Овочеві соки

    Ці соки ідеальні в перший місяць життя малюка. Вони добре сприймаються організмом дитини. Педіатри рекомендують готувати соки з таких овочів:
  • гарбуз;
  • морква;
  • селера.
  • Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

    Березовий сік

    Ідеальний сік для першого місяця життя. Його бажано розбавляти водою. На жаль, такий напій не доступний круглий рік, але якщо вам пощастило його дістати, але не бійтеся його вживати. Зазвичай березовий сік не викликає сліз і алергії у малюків.

    Соки з яблук і груш

    Ці соки можна пити вже з другого місяця життя дитини. Яблука і груші ростуть у багатьох на дачі, тому досить просто знайти фрукт, який не піддавався хімічній обробці. Яблука і груші краще вибирати зелених або жовтих сортів. Остерігайтеся фруктів червоного кольору, вони можуть бути причиною алергії у малюка.
    Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

    Абрикосовий і персиковий соки

    Ці соки можна пити вже на четвертому місяці життя дитини. Їх можна пити тільки в сезон врожаю абрикосів або персиків. Так само не варто вводити ці соки, якщо у дитини раніше спостерігалася харчова алергія.

    Соки з цитрусових

    Цитрусові - досить корисні фрукти і містять у своєму складі велику кількість вітамінів. Але цей сік можна пити, тільки якщо маляті вже виповнилося 6 місяців. Саме з цього періоду починається прикорм, і організм дитини вже готовий приймати більш складну їжу. Важливо! Не вводите в свій раціон сік в той день, коли малюкові дали новий продукт.

    Томатний і буряковий сік

    Після 6 місяців можна вводити в свій раціон соки з яскравих овочів. Вони багаті антиоксидантами і захищають організм мами малюка від різних інфекцій, особливо в осінній період.

    Ягідні соки

    Соки з агрусу, малини, вишні, полуниці можна починати пити, коли дитині виповнилося 8 місяців. Їх можна вживати, тільки якщо у малюка не було раніше ніякої харчової алергії. Червоні ягоди - це одні з найсильніших алергенів.

    Як готувати свіжовичавлений сік

    Найпростіший варіант - це з допомогою соковижималки, але якщо її немає, то можна зробити сік так, як показано у відео.
    Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини

    На закінчення

    Раціон годуючої мами повинен містити всі необхідні корисні речовини для дитини і для самої жінки. Свіжовичавлені соки - це один з тих напоїв, який дає мамі і її дитині вітаміни. Пити соки можна і потрібно, але тільки слід уважно стежити за реакцією малюка на певний продукт. Необхідно знати міру у вживанні соків і стежити за якістю продуктів, тоді не буде ніяких проблем з діатезом, висипаннями і підвищеним газоутворенням у малюка.
    Цікаво по темі:
    Який сік можна годуючій мамі: якість соків, способи приготування, свіже віджим, вплив на організм матері і дитини
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають