• 17:56 – Алергічні альвеолиты: можливі причини, симптоми, проведення діагностичних досліджень та лікування 
  • 17:55 – Отруєння марганцівкою: симптоми, перша допомога, методи лікування, наслідки 
  • 17:54 – Свербить чи лишай у людини - опис, основні симптоми і способи лікування 
  • 17:51 – Перелом очниці (орбіти ока): причини, симптоми, методи лікування, наслідки 

Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення

Цинк є у всіх тканинах, рідинах і органах людини, але внутрішні запаси його невеликі. Щодня відбувається його виведення з організму людини, тому недолік даного компонента впливає на загальний стан організму. А якщо його буде мало надходити з їжею, то це призводить до дефіциту цієї речовини. Про причини, симптоми дефіциту цинку розказано в статті.

Функції речовини

Різноманітність функцій цинку пов'язують з тим, що він є важливою речовиною клітинних мембран і ферментів. Даний компонент забезпечує:
  • нормальну швидкість поділу клітин;
  • утворення еритроцитів та гемоглобіну;
  • адекватна дія гормонів;
  • працездатність імунітету;
  • ліпотропних ефект;
  • синтез протеїнів;
  • обмін нуклеїнових кислот;
  • нейтралізацію токсичного ефекту алкоголю;
  • швидке загоєння тканин;
  • зменшення запалення;
  • цілісність кісток і зубів;
  • стабільність передачі нервових імпульсів;
  • нормальний перебіг пологів.
  • Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення
    Для забезпечення всіх зазначених функцій важливо, щоб кожен день в організм надходило близько 12-15 мг цинку. Цей показник збільшується у вегетаріанців, спортсменів, вагітних і годуючих грудьми жінок.


    Добова норма

    При заповненні добової норми цинку вийде відновити і підтримати багато процесів в організмі. Потрібно враховувати, що під час вагітності потребу в мікроелементі підвищується. При нестачі компонента в цей період ймовірна поява атонічного кровотечі, збільшується ризик передчасних пологів та інших проблем. Щоб покривати добову норму, треба приймати:
  • дітям до 6 місяців – 2-3 мг;
  • від півроку до 3 років – 3-5 мг;
  • від 3 до 8 років – 6-8 мг;
  • від 8 до 13 років – 10-11 мг;
  • 13-18 років – 12-15 мг;
  • чоловікам – 16-20 мг;
  • жінкам – 12-15 мг;
  • при вагітності і лактації – 22-25 мг і більше.
  • Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення
    Дані норми є загальноприйнятими, дотримуючись їх, проблем, пов'язаних з дефіцитом цинку, не виникне. А перевірити рівень даного компонента можна тільки у лікаря.


    Причини

    Чому відбувається дефіцит цинку? Дане явище пов'язане з:
  • серйозними травмами (особливо опіками);
  • голодуванням;
  • вегетаріанством;
  • прийомом лікарських засобів;
  • захворюваннями органів травлення;
  • наслідками операцій;
  • прогресуючим цукровий діабет;
  • цирозом печінки;
  • надмірним потовиділенням;
  • алкоголізм;
  • раковими хворобами;
  • надмірним вживанням кави, солодощів та солінь;
  • психоемоційним перенапруженням;
  • старінням.
  • При цьому ізольований дефіцит цинку майже не спостерігається. Зазвичай виявляється недолік і інших компонентів, не менш важливих для організму.

    Як проявляється?

    Які симптоми дефіциту цинку в організмі? Відбувається ураження різних тканин, органів і систем. Розпізнати дане явище можна по:
  • змін шкірного покриву різних висипань біля природних отворів і на кінцівках, погіршення загоєння подряпин, саден і інших дефектів, сухості шкіри;
  • зміни волосся (осередкової втрати, появи красноватому відтінку або зменшення пігментації) і посмугованої поверхні нігтів (з'являються поперечні білі смуги);
  • ураження очей (набряку рогівки, запалення кон'юнктиви, катаракті);
  • зміни сприйняття смаків і запахів;
  • втрати апетиту;
  • неврологічних розладів (тремтіння кінцівок, зміни ходи, мови, недоумства, погіршення уваги і здатності до навчання);
  • порушення поведінки (необґрунтованої дратівливості, зниженого настрою, сонливості);
  • затяжним або передчасним родом, атонічним кровотеч у пологах;
  • припинення або затримки росту і статевого дозрівання дитини;
  • довго не заживаючих виразок на слизових;
  • схильності до частин інфекційних хвороб;
  • імпотенції;
  • безпліддя.
  • Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення
    Може виявлятися відразу кілька ознак дефіциту цинку в організмі. У будь-якому разі це призводить до збоїв у нормальному функціонуванні людського організму. При прояві хоч якихось ознак дефіциту цинку вимагається термінове заповнення цієї речовини.

    Діагностика

    Виявити дефіцит цинку вийде на основі визначення рівня компонента в сироватці крові, еритроцитах, сечі, волоссі. Інформативним вважається дослідження цинку в сироватці крові. Вважається, що концентрація менше 13 мкмоль/л. є дефіцитним станом. А при показнику менше 82 мкмоль/л. вважається негативною прогностичною ознакою. Але не завжди концентрація цинку корелює з клінічними проявами. Речовина змінюється на протязі дня в залежності від прийомів їжі, стресу, інфекції, з порушеннями забору та зберігання крові. Тому під час діагностики дефіциту цинку потрібно враховувати як концентрацію речовини в сироватці крові і позитивне зміна симптомів, так і підвищення концентрації цинку як реакцію на терапію цинк містять засобами.

    Особливості дієтотерапії

    Заповнення дефіциту цинку забезпечується з допомогою продуктів харчування. Їжа відрізняється за кількістю даного компонента. З передбачуваної або виявленим недоліком речовини у раціон треба включити продукти, які є його джерелами. Цинк є:
  • червоному м'ясі (яловичині);
  • субпродуктах (нирках, легенях, мовою, печінки);
  • морепродуктах (устрицях, кальмарах, креветки);
  • яйця (жовтки);
  • висівках;
  • зародках злаків;
  • сої;
  • сирі;
  • кунжуті;
  • гарбузовому насінні;
  • бобових;
  • горіхах;
  • грибах;
  • буром рисі;
  • дріжджах.
  • Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення
    Присутні в м'ясі, морепродуктах, субпродуктах і яйцях гістидин і цистеїн призводять до стимуляції абсорбційних функцій цинку. Тому дані продукти є оптимальними. При обробці злаків з перемелюванням виникає втрата до 80 % цинку. Тому необхідно вибирати хлібопродукти з цільних зерен і з висівками. Цинк не може нормально засвоюється без вітамінів А і В6. З тваринної їжі даний компонент засвоюється краще порівняно з рослинною. Це пов'язано з присутністю в рослинній їжі фитиновой кислоти – компонента, що перешкоджає засвоєнню цинку, кальцію і магнію.

    Прийом ліків

    Дефіцит цинку в організмі жінок і чоловіків проявляється однаково. Біодоступність компонента з продуктів невисока, тому при нестачі лікарі призначають прийом фармакологічних засобів:
  • «Цинкіт».
  • «Цинктерал».
  • «Сульфат цинку».
  • «Пиколинат цинку».
  • Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення
    Під час лікування слід виключити алкоголь і обмежити вживання кави. При наявності шкірної висипки використовують мазі, пасти («Цинково-нафталановая», «Цинко-іхтіолова»), присипки, креми з цинком (його окисом). Для лікування захворювань очей ефективні краплі з сульфатом цинку.

    Профілактика

    Щоб виключити появу дефіциту цинку, наприклад, при вегетаріанство, вагітності, в літньому віці, необхідно дотримуватися профілактичних заходів:
  • У раціон треба включити продукти, багаті цинком.
  • Потрібен періодичний прийом збалансованих поливитамино-мінеральних комплексів («Центрум», «Мультитабс»).
  • До кого звернутися?

    Звичайно люди відвідують профільного фахівця, який після виконаного обстеження виявляє недолік цинку й виписує направлення до дієтолога. Потрібно лікувати недугу, який призвів до дефіциту компонента, тому необхідно пройти огляд у гастроентеролога, ендокринолога, онколога. В залежності від проявів дефіциту лікування може виконуватися дерматологом, офтальмологом, неврологом, гінекологом. При підозрі на дефіцит цинку треба відвідати терапевта або сімейного лікаря.
    Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення

    Небезпека надлишку

    Недолік даного компонента призводить до негативних наслідків. Але небезпечним є не тільки дефіцит, а й надлишок. В даному випадку ймовірно поява:
  • ослабленої імунної системи;
  • нудоти і блювоти;
  • проблем з ШКТ;
  • вторинної нестачі міді;
  • патології волосся, шкіри, нігтів;
  • збоїв в роботі простати, печінки і підшлункової залози.
  • Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення
    Причини надлишку цинку в організмі людини крояться в:
  • надмірне вживання продуктів, багатих цинком, а також препаратів з даним компонентом;
  • порушення процесу цинкового обміну;
  • Як дефіцит, так і надлишок цинку негативно впливають на здоров'я людини. Важливо дотримуватися норм, встановлених для нормального стану організму. А якщо і виник дефіцит, то потрібно поповнити його продуктами і медикаментами. Головне – заздалегідь проконсультуватися з фахівцем.
    Цікаво по темі:
    Дефіцит цинку: можливі причини, симптоми, проведення діагностики та заповнення
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають