• 17:16 – Гнійний стоматит: симптоми, лікування та профілактика 
  • 17:08 – Нечутливість до болю: суть, причини й лікування 
  • 17:08 – Навіщо людині волосся: анатомія і будова, функції волосяного покриву 
  • 16:57 – Чому захитує у транспорті: причини та рішення проблеми 

Болить поперек – що робити? Чому болить поперек? Вправи, мазь від болю в попереку

Болить поперек – що робити? Чому болить поперек? Вправи, мазь від болю в попереку
Ломота і «простріли» в нижній частині спини займають лідируючі позиції в списку больових синдромів. У таких проявів можуть бути десятки причин, адже в області крижів пролягає безліч нервових закінчень. Тому, якщо болить поперек, що треба робити спочатку, так це знайти корінь всіх бід і лікувати вже хвороба, а не купірувати симптом.

Чому болить поперек


Болить поперек – що робити? Чому болить поперек? Вправи, мазь від болю в попереку

Організм може по-різному сигналізувати про що відбуваються в ньому зміни. Серед безлічі проявів, поперековий біль залишається найпоширенішою захисною реакцією на дію негативних факторів. Однак дискомфорт і неприємні відчуття можуть бути симптомами різних патологій.
Больові синдроми класифікується на:

  • первинний;

  • вторинний;

  • відбитий.


  • Первинний синдром відображає патологічні зміни в м'язах і скелеті:

  • Остеохондроз – дистрофічне ураження хрящової тканини, що призводить до травмування міжхребцевих дисків і самих хребців.

  • Спондилоартроз – запальне ураження синовіальних сполучень або фасеточних зчленувань, відповідальних за гнучкість і рухові функції хребетного стовпа.


  • Вторинний синдром має більш широкий перелік причин поперекових болів, пов'язаних з хребтом:

  • Сколіоз – викривлення хребетного стовпа.

  • Остеопороз або остеомаляція – метаболічні порушення з ураженням кісток.

  • Хвороба Бехтерева , ревматоїдний артрит або синдром Рейтера – запалення неінфекційного генезу.

  • Пухлини і метастази у спинному мозку або на хребцях.

  • Перелом хребців.

  • Бруцельоз , епідуральний абсцес, туберкульоз – інфекційні патології.

  • Гостре порушення кровообігу в спинному мозку.

  • Апендицит, непрохідність кишечника .


  • Відображені поперекові болі виникають при патологіях органів, розташованих в нижній частині черевної порожнини:

  • ниркові кольки;

  • інфекційно-запальні захворювання сечостатевої системи;

  • венеричні захворювання.


  • Що робити, якщо болить спина в попереку


    Найчастіше напади болю можуть бути дуже сильними і здатні обмежувати дієздатність хворого. Наприклад, при защемленні сідничного нерва настільки гостро болить поперек, що робити звичайні рухи і навіть ходити буває неможливо. У більшості випадків люди прагнуть полегшити свій стан, вишукуючи швидкі способи, як позбутися від болю в попереку, притому не замислюючись про тривалість ефекту і про першопричини такої реакції організму.

    Болить поперек при вагітності - що робити?


    Болить поперек – що робити? Чому болить поперек? Вправи, мазь від болю в попереку

    Виношування дитини – це колосальне навантаження для жінки. Починаючи з першого триместру, поперекові болі стають вірними супутниками майбутньої мами на всьому протязі вагітності. Цьому є багато причин:

  • Гормональний фон вагітної змінюється, надаючи розслаблюючу дію на м'язи, зв'язки і суглоби.

  • Минулі травми спини обов'язково дадуть про себе знати, адже тиск на кістки куприка і поперековий відділ збільшується день від дня.

  • З ростом живота зміщується центр ваги, і для рівноваги жінка змушена вигинати спину, навантажуючи при цьому поперек особливо.

  • До 38 тижня болі в області крижів посилюються із-за давить на нервові корінці голови дитини.

  • На останніх тижнях через тренувальних перейм практично постійно сильно болить поперек. Що робити в такій ситуації? Відпочивати, прийнявши зручну позу і роблячи дихальні вправи.


  • Приймати знеболюючі препарати при вагітності не можна, але є кілька порад, які допоможуть вгамувати або полегшити біль у попереку:

  • Вправа «кішка» на четвереньках з выгибанием спини вгору-вниз допоможе вгамувати біль і втому спини. Робити таку гімнастику слід по 8-10 разів щодня.

  • Лежання на боці з затиснутою між ніг подушкою знімає навантаження з м'язів і полегшує біль в спині.

  • Розтирання попереку оливковою олією і сухий теплий компрес на область куприка можуть позбавити від болю за пару днів.


  • Болить поперек після пологів – що робити?



    Після перенесених пологів, особливо після кесаревого розтину з епідуральної анестезією, у багатьох жінок поперек болить. Що робити в домашніх умовах можна в цих випадках?

  • Потрібно уникати сильних навантажень на спину.

  • Полегшити стан допоможуть розтирання з маслом і теплі компреси.

  • Якщо звернутися до мазей і розчинів для розтирання, то для годуючих матерів можна використовувати такі препарати:



  • Финайс;

  • Малаві;

  • Меновазин ;

  • Нурофен-гель;

  • Атролайт.


  • Болить поперек при місячних – що робити?


    Багато дівчат і жінки в періоди ПМС і менструацій відчувають виснажливу ломоту в спині. Тому питання, як зняти біль у попереку при місячних, не втрачає свою актуальність. Полегшити стан допоможуть:

  • Розтирання попереку на суху або з Меновазином.

  • Вправи «кішка» на четвереньках з выгибанием спини вгору-вниз.

  • Відпочинок в положенні лежачи, підклавши згорнуті плед або рушник під поперек.

  • Прийом знеболюючих препаратів:



  • Але-шпа;

  • Спазмалгон ;

  • Кетанов;

  • Темпалгін.


  • Болить поперек, продуло – що робити?


    Болить поперек – що робити? Чому болить поперек? Вправи, мазь від болю в попереку

    Ті, хто хоч раз стикався з запаленням м'язів спини, знають, наскільки болісним буває це стан. Міозит обмежує рухливість і знижує працездатність. Тому необхідно знати, як позбутися від болю в попереку швидко:

  • обмежити рухливість;

  • утеплити застуджене місце шарфом;

  • застосовувати гріють компреси і мазі;


  • Нестероїдні протизапальні препарати в таблетках і ін'єкціях при міозиті спини здатні швидко поставити на ноги навіть у самих запущених випадках:



  • Диклофенак;

  • Ібупрофен;

  • Моваліс.


  • Болить поперек після фізичних навантажень – що робити?


    Безграмотний підхід до навантажень у спортзалі часто закінчується для новачків тим, що після тренування болить поперек. Що робити в цьому випадку і як максимально швидко відновитися після фізичних навантажень?

  • Обмежити рух.

  • Не можна використовувати перші три дні крему і мазі з гріючим ефектом.

  • При сильних болях необхідно звернутися до лікаря для проведення блокади.

  • Використовувати мазі НПЗЗ з знеболюючим ефектом:



  • Диклофенак;

  • Амелотекс гель;

  • Кетонал;

  • Найз.


  • Чим зняти біль у попереку?


    Сьогодні у розпорядженні медицини і фармакології є широкий перелік різних препаратів, здатних позбавити від болю в попереку швидко і консервативно. Навіть при використанні знеболюючих та протизапальних препаратів необхідно дотримуватися спокійний режим і спати на рівній поверхні. Якщо ж нестерпно болить поперек, що потрібно робити в цьому випадку, так це вибрати дійсно ефективний засіб.

    Мазь від болю в попереку


    Аптеки можуть запропонувати кілька видів мазей від поперекових болів, і у кожного препарату є своє призначення. Крем від болю в попереку може мати різний склад. У кожного препарату є своя вікова група, протипоказання і призначення. Тут важливо знати причину недуги і покладатися на думку лікаря, адже неправильно підібраний засіб може погіршити стан.
    Найефективнішими та безпечними на сьогоднішній день залишаються НПЗЗ мазі:

  • Фастум - гель;

  • Найз гель;

  • Вольтарен;

  • Финалгель;

  • Нурофен;

  • Кетонал.


  • Таблетки від болю в попереку


    Болить поперек – що робити? Чому болить поперек? Вправи, мазь від болю в попереку

    В особливих випадках, ліки від болю в попереку можуть прописуватися і у вигляді таблеток, настоянок і ін'єкцій. Вони несуть і альгизирующий ефект і спрямовані на лікування хвороби. Серед таких препаратів особливо часто виписуються:

  • Ібупрофен та його аналоги: Нурофен, Мить, Ибалгин, Солпафлекс;

  • Німесулід і його аналоги: Пролид, Актасулид, Найз;

  • Моваліс і його аналоги: Мелоксикам, Артрозан, Мовасин;

  • Диклофенак та його аналоги: Ортофен, Наклофен, Вольтарен, Клодифен, Диклак;

  • Кетопрофен і його аналоги: Артрум, Кетонал, Флексен;

  • Індометацин та його аналоги: Индовазин, Метиндол.


  • Розчини і настойки – це ще один ефективний засіб, чим зняти біль у попереку при грижі можна швидко:

  • настоянка живокосту;

  • Німесил.


  • Якщо постійно болить поперек, що робити тоді? Від більш сильних хронічних болів можуть виписуватися кортикостероїдні гормональні знеболюючі і протизапальні препарати з сильною дією. Приймати їх потрібно строго за виписаною схемою, за індивідуальними дозування і під контролем лікаря:

  • Метилпреднізолон;

  • Дексаметазон;

  • Дипроспан;

  • Супрометил;

  • Гідрокортизон.


  • Пластир від болю в попереку


    Існує помилкова думка, що пластирі від спинний болю мають один ефект – теплий. Однак це не так, дія «липучок» багатогранно:

  • альгизирующее;

  • протизапальний;

  • прогревающее;

  • терапевтичне;

  • комбіноване.


  • Щоб знати, як позбутися від болю в спині швидко за допомогою пластирів, потрібно вміти їх розрізняти за лікувальними властивостями:

  • Перцевий пластир – гріючий ефект.

  • Тигровий пластир - протизапальний ефект.

  • Вольтарен – НПЗЗ з диклофенаком в основі.

  • Кетонал термо надає розігріваючу, протизапальну, розслаблюючу дію.

  • Версатис на лідокаїн чинить сильний знеболюючий ефект і дозволений дітям від 2-х років.


  • Масаж від болю в попереку


    Масаж – це ще один дієвий спосіб, як зняти біль у попереку швидко і розслабити спазмовані м'язи. Робити його можна з звичайним маслом або для посилення ефекту з лікувальними мазями:

  • З погладжувань масаж повинен починатися і закінчуватися. Рухи легкі, плавні, кругові, без тиску.

  • Розтирання з невеликим тиском і більшою інтенсивністю. Беруть участь у масажі великі пальці і долоні з тильного боку. Руху прямі, гребнеобразные, пиляльні, кругові.

  • Розминання дуже ефективні в боротьбі з болями в попереку. З тиском стискаємо шкіру і розгортаємо її, викликаючи прилив крові до больового ділянці. Такими щипками пересуваємося вперед-назад, вліво-вправо.

  • Хвиля. Рухаємося від попереку до спини, просуваючи вперед складку шкіри. Цей метод впливає на глибинні м'язи.

  • Поплескування можуть проводитися кулачками, пальцями, ребрами долонь.



  • Вправи від болю в попереку


    У фізіотерапевтів найпопулярнішим залишається питання: «Якщо болить поперек, які вправи можна робити для полегшення синдрому?». Для цього група лікарів розробила цілий комплекс вправ, здатних розслабити м'язи спини:

  • Лежачи на спині, зігнути ноги в колінах і відривати таз від землі, затримуючись в такому положенні на 10-16 рахунків. Кількість повторів – 15 разів.

  • Лежачи на спині, витягніть руки за голову, тримаючи гантелі або будь-який інший вантаж, ноги зігнуті в колінах. Потрібно притиснути до підлоги сідниці, поперек і лопатки, намагаючись підняти руки вгору. Ноги випрямити. У такому положенні буде відчуватися розслаблення спини і біль вщухне. Лежати в такому положенні можна скільки завгодно.

  • Лежачи на спині поперемінно підтягуємо до грудей зігнуті в колінах ноги і притискаємо до грудей. Потім обидві ноги притискаємо до грудей і розкачуємося на спині.



  • Народні засоби від болю в попереку


    Нетрадиційна медицина багата на різні рецепти від будь-якої хвороби. Засоби від болю в попереку можна зібрати в окремий збірник, настільки їх багато. Серед найбільш простих і ефективних варіантів можна виділити прогрівальні компреси з хрону з редькою, а також растірку на основі солі і кропиви.
    Компрес з хрону і редьки
    Інгредієнти:

  • корінь хрону перекручений – 1 столова ложка;

  • редька терта – 1 столова ложка;

  • сметана – 20 р.


  • Приготування, застосування

  • Редьку, терту на тертці і перемелений на м'ясорубці або блендері хрін потрібно змішати.

  • Щоб компрес не палив шкіру, в отриману масу додати сметану.

  • Викладаємо отриману масу на тканину і прикладаємо до хворого місця.

  • Зверху обмотуємо спину вовняним шарфом.


  • Компрес і розтирання з кропиви з сіллю
    Інгредієнти:

  • кропива свіжа – 100 г;

  • олія соняшникова – 05 л;

  • сіль велика – 100 р.


  • Приготування, застосування

  • Подрібнену кропиву змішати з маслом і додати до складу сіль.

  • На середньому вогні довести суміш до кипіння і вимкнути.

  • Теплим складом робити компреси і растирки попереку.


  • Цікаво по темі:
    Болить поперек – що робити? Чому болить поперек? Вправи, мазь від болю в попереку
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають