• 19:30 – Мігрень у чоловіків: ознаки, симптоми, причини і методи лікування 
  • 19:04 – За скільки вивітрюється шампанське? Скільки можна сідати за кермо після шампанського? 
  • 19:04 – Тендиніт власної зв'язки надколінка: симптоми і лікування 
  • 19:04 – Безбарвна мазь від вітрянки "Каламин": інструкція із застосування, відгуки 

Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання

Ще в давні часи для позбавлення від всякого роду недуг використовували масаж. Ця процедура давала хороший ефект і в боротьбі з підвищеним тиском. У сучасному світі відомо велика кількість масажних технік, надають сприятливий вплив на організм. Застосуванням масажу при гіпертонічній хворобі можна усунути неприємні симптоми, значною мірою знизити кількість вживання лікарських засобів.

Вплив масажних процедур

Масаж з'явився дуже давно, ще у стародавньому Єгипті використовували як засоби по догляду за тілом. У римського народу цей процес має кілька видів – сухий або з маслами, інтенсивний або слабкий, швидкоплинний або тривалий. У слов'ян масаж асоціювався з парилкою і виконувався віниками з дуба або березового листя.


Метою масажу (як і фізичних занять) є активізація роботи життєво важливих органів. Масаж – це динамічний спосіб впливу на певні ділянки тулуба шляхом дозованих механічних натискань. Процес виконується з дотриманням особливих технік і прийомів або з застосуванням спеціальних апаратів. Але за мірою впливу, а також самій дії на людський організм масаж значно відрізняється від інших фізіологічних способів терапії.
Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання
Під впливом масажних технік в центральну нервову систему від шкіри, сухожиль, внутрішніх органів, зв'язок, судин і м'язів починають надходити потоки імпульсів. Вони приймаються корою головного мозку і викликають реакцію організму. Це проявляється у вигляді різноманітних змін у тканинах і органах. Через курсові масажні прийоми можна впливати на збудливість нервової системи, а через неї – на роботу всіх інших органів. До того ж в процесі механічного впливу на шкірний покрив змінюється переміщення крові, лімфи, а також відбувається розтягування та переміщення тканин.


Таким чином, за допомогою масажу пробуджується фізіологічна реакція з боку нервової системи, але при цьому від пацієнта не потрібно прояву активності і вольового напруження. Під впливом масажу поліпшується регуляція окислювально-відновних процесів, гемодинаміка і лимфоток, тобто в цілому активізується речовинний обмін.

Показання та обмеження

Багато цікавляться тим, чи можна робити масаж при гіпертонічній хворобі. Відповідь однозначно позитивний. У профілактичних цілях слід вибирати оздоровчий масаж. Основним показанням до проведення масажу при гіпертонії є спадкова схильність до підвищення тиску. У цьому випадку лікарі рекомендують як мінімум двічі на рік проходити курс гігієнічного масажу. Обмеженнями до проведення масажу при гіпертонічній хворобі є:
  • Гіпертонічний напад.
  • Гіпертонія в останній стадії з тяжкими ускладненнями у вигляді ниркової, серцевої недостатності і проблем з диханням.
  • Гарячкові стани та запальні процеси.
  • Кровотечі і схильність до них.
  • Шкірні хвороби.
  • Тромбоз, тромбофлебіт, запалення і лимфангоит.
  • Стани, що супроводжуються психомоторним збудженням.
  • Крім того, дуже важливо, щоб всі механічні дії (як і сама терапія) здійснювалися кваліфікованим лікарем. У нього повинен бути необхідний рівень теоретичних знань і практичних навичок.

    Як підготуватися до масажу

    Масаж – не просто погладжування шкіри і розминання різних ділянок тіла. Це спеціально розроблений механізм впливу на організм в цілому. Неправильна підготовка до процесу може суттєво знизити ефект.
    Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання
    Для досягнення позитивного результату пацієнтові необхідно зробити наступне:
  • Розслабитися. Найкраще приходити на процедуру завчасно, щоб була можливість перебудуватися.
  • Не є багато. Приймати їжу рекомендується не пізніше, ніж за дві години до сеансу, їжа повинна бути легкою. Крім того, забороняється вживати міцний чай і каву.
  • Перед масажем необхідно прийняти всі прописані лікарем препарати.
  • Не курити за 3 години до і після процедури.
  • Порушення цих правил в значній мірі знизить ефект. Вживання кави може викликати у певних пацієнтів підвищення артеріального тиску.

    Масажні техніки

    Фахівці рекомендують використовувати два масажні техніки:
  • Класична схема.
  • Точковий масаж при гіпертонії.
  • Особливості масажу

    Ця методика застосовується фахівцями у більшості лікувальних центрів, що спеціалізуються на лікуванні гіпертонії. Основна увага при лікуванні гіпертонічної хвороби приділяється зон, пов'язаних з нервовими закінченнями. Отже, головні області масажу при гіпертонічній хворобі:
  • Голова.
  • Шия.
  • Коміркова частина.
  • У рідкісних випадках виконується масаж всієї спини і сідниць.
  • Особливості масажу при гіпертонічної хвороби полягають у розминці нижніх ділянок тіла з плавним переходом до комірцевій зоні, а далі на голову. Цей прийом дозволяє стимулювати судинні рецептори для перерозподілу кровотоку і стабілізації артеріального тиску.
    Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання
    Для проведення процесу застосовується наступне:
  • Погладжування. Погладжувальні рухи сприяють розслабленню м'язів і готують тіло до більш глибокого впливу.
  • Розтирання. Виробляють схожий ефект.
  • Розминання. Спеціаліст розминає групи м'язів кінчиками пальців. Ці рухи приводять до розслаблення спазмованих зон і нормалізації кровотоку.
  • Натискання. Цей спосіб використовується тоді, коли попередній здійснити неможливо.
  • Чергування погладжування з розминкою і натисканнями дає помітний результат. Тривалість масажного сеансу не повинна бути довше 20 хвилин. Щоб закріпити результат, потрібно пройти повний лікувальний курс, що складається з 12-16 сеансів. Поліпшення стану пацієнта почнеться після п'ятої процедури.

    Класичний масаж

    У медицині існує величезна кількість видів масажу. При гіпертонічній хворобі прийнято використовувати класичну техніку, але при цьому не рекомендується задіяти зону спини вище попереку. Винятком можуть послужити окремі випадки. Технологічна схема масажу при гіпертонічній хворобі:
  • Поперек, кінцівки і живіт обробляються поверхнево, без використання глибинних прийомів розминання та рясного розтирання.
  • Далі виконується масаж коміркової частини в сидячому положенні.
  • Після цього виконується масаж шиї і голови.
  • Це саме ті частини, з якими слід працювати, якщо встановлено діагноз «гіпертонія».

    Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання

    Шийний відділ і комірна зона

    Перш ніж починати процес, слід визначитися з позою пацієнта. Виконувати масаж допустимо як у сидячому положенні, так і в лежачому. Але найчастіше пацієнт сідає, а масажист займає позицію ззаду або з бічної сторони. Методика масажу при гіпертонічній хворобі складається з певних видів впливу:
  • Погладжування. Як правило, це перший крок, який дозволяє розігріти шийний відділ. У напрямку зверху вниз виконуються плавні погладжування, далі в сторони (від середини до країв). Виконувати рухи потрібно з чергуванням – обхвачують, гребнеобразные площинні і щипцеобразные. Це допомагає розслабити м'язи і позбутися від напруги.
  • Розтирання. На цьому етапі руху стають напористо. Виконуються вони за допомогою кулака і підігнутих пальців або долоні за напрямами зверху вниз і від середини до країв. Цей прийом надає більш глибоке і ефективний вплив на м'язи. Покращується гемодинаміка. Крім того, можна використовувати кругове розтирання (великий і вказівний пальці «малюють» півколо біля шиї), яке дає дуже хороший ефект.
  • Розминання. З допомогою великого, вказівного і середнього пальців опрацьовується трапецієвидна м'яз. Виконується дія вдавлюючими рухами по колу. Це область найчастіше є причиною утворення головних болів, оскільки в ній утворюється застій крові. Якщо при розминанні з'являються больові відчуття, рекомендується продовжувати, але знизити ступінь інтенсивності.
  • Постукування. Цей крок дає добрий ефект, якщо у пацієнта спостерігається застій жирових відкладень. Виробляються руху подушечками пальців. Вони повинні бути швидкими і сильними. У результаті йде напруга, а нервова система приходить в тонус.
  • Вижимання. Прийом використовується при лікувальному і спортивному видах масажу. Цей метод відмінно допомагає впоратися з набряками і сприяє поліпшенню відтоку лімфи. Так звані вичавлювання здійснюються шляхом тиску на ділянку. Рука кладеться збоку від хребта на потиличну частину, починаються руху вниз до другого грудного хребця до плеча і дельтоподібного м'яза.
  • Ковзання. Це завершальний етап масажу. Виконуються погладжування подушечками пальців зверху вниз і назад.
  • Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання
    Щоб масаж при гіпертонічній хворобі дав максимальний ефект, необхідно розбити точки по групах. Одні області опрацьовувати по парних днях, інші – по непарних. Це дозволить упорядкувати процес і отримати швидкий результат. Для зниження напруги досить процедури тривалістю 30-60 секунд. Описаний метод універсальний, його можна застосовувати навіть при низькому тиску.

    Масаж живота

    Особливість рефлекторного масажу живота при гіпертонічної хвороби полягає в тому, що його призначають тільки пацієнтам з млявою і в'ялою черевною стінкою, а також у разі слабких м'язів живота, при энтероптозе, постійних запорах, метеоризмі. Масаж живота дозволяє усунути всі перелічені проблеми і відновити серцеву діяльність. Рухи при роботі з черевною порожниною не повинні бути енергійними, все виконується плавно і спокійно. Із стандартних прийомів класичного масажу виключаються розминають руху і всі види переривчастої вібрації (поплескування, биття тощо). Якщо у пацієнта є застійні явища у великому колі кровообігу то йому призначають масаж нижніх кінцівок. Масаж живота рекомендується поєднувати з фізичними навантаженнями. Вони повинні бути правильно підібрані і дозованого. Тривалість однієї процедури становить не більше 15 хвилин, проходити курс потрібно щодня протягом 20-25 днів.

    Точковий масаж при гіпертонії

    При гіпертонії лікарі рекомендують використовувати точкову техніку. Поліпшення стану пацієнта у цьому випадку спостерігається вже після третього сеансу. Для нормалізації артеріального тиску рекомендується проходити масажні маніпуляції курсами. Найчастіше в курс входить від 16 до 25 сеансів. Для отримання максимального результату слід відвідувати спеціаліста 2 рази в день.
    Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання
    Точковий масаж при гіпертонічній хворобі потрібно робити регулярно. Головне, щоб пацієнт рівно дихав через ніс і був розслаблений. При гіпертонічній хворобі 1 і 2 стадії точковий масаж можна виконувати. Він дозволений навіть при ішемічній хворобі серця, але тільки не під час нападу.

    Техніка виконання

    В процесі процедури фахівець наводить вказівний палець на потрібну точку і починає її масажувати. Інтенсивність погладжування на початку і в кінці процедури дуже легка, в середині силові впливи збільшуються. Отже, точкова методика масажу при гіпертонічній хворобі полягає в наступному:
  • В першу чергу робота виконується з точками, розташованими біля краю колінного суглоба і трохи нижче, тобто поряд з центральною частиною. Робиться це протягом п'яти хвилин.
  • Наступні точки впливу розташовані на четвертому пальці і нижче колінної чашечки. Теж опрацьовуються протягом п'яти хвилин одночасно.
  • Треті точки – між кісточками плюсни. Масажувати п'ять хвилин.
  • Четверті – знаходяться там же, тільки на цей раз береться ділянка другої і третьої кістки. Опрацювання п'ять хвилин.
  • П'яті – на четвертому пальчику і вище щиколотки з внутрішньої сторони.
  • Шості – область підшкірної м'язи на шиї, де відбувається з'єднання з потиличним бугром. Тривалість така ж.
  • Сьома – на перетині лінії голови з вушними раковинами. Масажувати 3 хвилини.
  • Восьма – ямочка за вухом (поряд з нижньою щелепою). Опрацьовувати 3 хвилини.
  • Самомасаж при гіпертонії

    У хворих часто виникає питання: чи можна робити масаж при гіпертонії самостійно? При цьому захворюванні допускається такий варіант. У цьому разі необхідно дотримуватися ті ж правила, що і при лікуванні у фахівця. Хворому перед процедурою необхідно приймати препарати, що знижують артеріальний тиск. А також можна знизити цей показник шляхом виконання спеціальних вправ. Робити самомасаж рекомендується вранці. Щоб виконати дії, слід прийняти максимально зручне положення, в якому можна буде повністю розслабитися. Для цього хворому треба прилягти або залишитися в положенні стоячи. При лікуванні гіпертонії в домашніх умовах необхідно виконувати поверхневі погладжування, розтирання і розминання. У процесі здійснення маніпуляцій неодмінно треба робити невеличкі перерви.
    Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання
    Є пацієнти, які зазначають, що після виконання масажу у них піднімається артеріальний тиск. Це нормальне явище. Самостійно можна виконувати при гіпертонії масаж комірцевої зони, спини, шиї та живота. Рекомендується масажувати Спину в сидячому положенні. Виконується це розтираючими масажними рухами. Живіт слід масажувати в сидячому положенні, роблячи кругові рухи навколо пупка. Поняття гіпертонії і масажу нерозривно пов'язані між собою. Саме з цієї причини така техніка використовується для стабілізації стану пацієнта.

    Висновок

    Масаж і самомасаж дуже ефективні в боротьбі з підвищеним артеріальним тиском. Ці маніпуляції допоможуть поліпшити самопочуття, запобігають виникненню гіпертонічних кризів та дозволять скоротити дозу прийнятих лікарських засобів. Щоб досягти більш високої ефективності, рекомендується поєднувати при гіпертонічній хворобі масаж і ЛФК (лікувально-фізкультурний комплекс). Безумовно, краще звертатися за допомогою до професіоналів, які добре знають анатомію тіла і можуть чинити вплив на рефлекторні зони, ефективно знижуючи тонус судин. Але якщо така можливість відсутня, то самомасаж теж допоможе значно поліпшити стан. Тільки необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.
    Цікаво по темі:
    Масаж при гіпертонічній хворобі: показання, призначення, особливості і нюанси виконання
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають