• 20:58 – Програми для розвитку мозку. Проект "Викиум" 
  • 20:57 – Відчуваю себе нікчемою і невдахою - що робити? Як навчитися цінувати себе 
  • 20:57 – Як навчитися не ображатися на людей - поради психолога 
  • 20:54 – Раціонал і ірраціонал: визначення та характеристика 

Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування

У нашому організмі залізо (Fe) відіграє далеко не останню роль. Це один з найважливіших мікроелементів, бо він бере участь в процесі кровотворення, підтримує імунітет, а також є частиною гормонів і різного роду ферментів. На жаль, дефіцитом заліза страждає приблизно 30 % від усієї кількості мешканців планети Земля. Крім цього, є ще одне питання, яке варто уваги: чому не засвоюється залізо? Спробуємо в цьому розібратися.

Необхідність в залізі

Чому погано засвоюється залізо? У нашому організмі залізо не синтезується, а тому для повноцінної роботи необхідно надходження з зовнішнього середовища. І якщо цього мікроелемента не вистачає, людина може відчути погіршення самопочуття. Так для чого власне нам потрібна залізо і як зрозуміти, що його не вистачає? Ось про це і деякому іншому і піде мова в даній темі статті.


Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
У нашому організмі практично будь-яка речовина виконує свої зобов'язання, і залізо не є винятком. Незалежно від статі, соціального стану або будь-якого іншого фактора, важливо підтримувати необхідно його кількість, щоб потім не довелося замислюватися, чому не засвоюється залізо в організмі жінки або чоловіка. Головні функції заліза зводяться до наступного:
  • Транспортувати кисень. Як, можливо, кожен знає, еритроцити, знаходяться в крові, складаються з білка гемоглобіну, в основу якого входить залізо. Цей білок має здатність вступати в оборотну реакцію з киснем, розносячи його від легень по кровоносній системі іншим органам і тканинам. А щоб у них протікали життєво важливі біохімічні процеси, як раз і потрібен O 2 . Утворений при цьому вуглекислий газ, гемоглобін забирає назад, і за допомогою легенів газ покидає організм.
  • Приймає участь у синтезі білків і інших потрібних ферментів. Мова йде про створення ДНК, руйнування токсинів печінки, виробництві клітин крові. Від кількості заліза в організмі залежить не тільки склад плазми, але і число лейкоцитів. А вони, як відомо, є нашими захисниками від непрошених гостей.
  • Гормональне виробництво. Феррум бере активну участь у формуванні гормонів щитовидної залози. З їх допомогою за підтримки нервової та імунної системи здійснюється регулювання роботи головного мозку, серця, нирок та інших органів.
  • Перш ніж зрозуміти, чому не засвоюється залізо в організмі, варто знати показники норми. Для жінок це 18 мкг, для чоловічої половини людства – 10 мкг. Щодо вагітних ця кількість подвоюється, оскільки майбутні мами в цей період відчувають кардинальні зміни.


    Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
    В результаті кров розбавляється, рівень гемоглобіну знижується. Організм починає шукати необхідний йому мікроелемент у своїх запасах – м'язової тканини, кістковому мозку, печінці. Як підсумок, з'являється втома, збільшується ризик підхопити інфекцію, нервова система виснажується.

    Симптоматика залізного дефіциту

    Чому не засвоюється залізо в організмі чоловіки чи жінки? Деякі вважають, що нестача заліза в організмі і анемію спорідненими поняттями. Насправді це не одне і те ж. Анемія – це швидше наслідок від нестачі заліза. При цьому цей стан може проявлятися по-різному. Розрізняють два види симптомів: латентні і приховані. До першого типу ознак відносяться:
  • Працездатність помітно знижена.
  • Хронічна втома.
  • Блідий відтінок шкіри.
  • Частий головний біль.
  • Пам'ять погіршується, розумовий процес здійснюється повільніше.
  • Проблеми сну.
  • Респіраторні захворювання з'являються з частою періодичністю.
  • Порушення зору.
  • Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
    При цих ознаках кількість заліза в організмі знижений помірно. Але в той же час надходження разом з продуктами речовини не вистачає, і організм починає використовувати внутрішні резерви. Тут важливо вчасно зайнятися своїм здоров'ям, в іншому випадку будуть спостерігатися вже інші ознаки того, що залізо погано засвоюється в організмі (чому таке відбувається, читайте нижче):
  • Запаморочення і непритомність. З-за зниженого рівня гемоглобіну настає кисневе голодування. Це призводить до потемніння в очах, якщо різко змінити положення тіла або фізичному зусиллі, у задушливому або погано провітрюваному приміщенні.
  • Поява задишки на тлі прискореного серцебиття. Через зниження надходження кисню до внутрішніх органів, функціональність серцево-судинної системи помітно знижується.
  • Втрата ваги і апетиту, причому в різкій формі. Це відбувається внаслідок порушення метаболізму, що викликає загострення захворювання.
  • Працездатність різко знижується, з'являється слабкість, хворим стає все важче виконувати фізичну роботу, причому будь-яку в силу слабкості м'язів. А під час праці виникає задишка, слабкість, запаморочення.
  • Низький рівень гемоглобіну – це самий вірний симптом анемії. За допомогою звичайного аналізу крові можна не тільки встановити нестачу заліза, але і провести оцінку ступеня тяжкості захворювання.
  • Більше того, порушення піддається і травна система, що супроводжується відрижкою, печією, запором, здуттям кишечника.
    Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
    Крім цього, помітно знижується імунітет, а з-за гормональних порушень в організмі збільшується ризик розвитку серйозних запальних процесів. Волосся і нігті погана зростають, при цьому останні можуть бути деформовані шляхом придбання ложкообразной форми. Чому таке відбувається? Чому не засвоюється залізо в організмі жінки чи чоловіки?

    На все є причина

    Як відомо, яке-небудь захворювання або будь-яка інша проблема в організмі не з'являється просто так, і на це є певна причина. Дефіцит заліза не є винятком. Хоча тут є одна дивина – адже добова потреба у цьому необхідно мікроелементі становить якихось 3-5 грам. Та й міститься залізо в багатьох продуктах на нашому столі. Тим не менш, недолік феррума все ж таки присутня. При цьому в основі всіх причин, чому не засвоюється залізо в організмі, лежать два основних чинники: велика витрата заліза або його недостатнє надходження в організм. Розглянемо їх трохи докладніше.

    Високий рівень витрат

    Основна причина залізного дефіциту – це велика витрата. І як це ні сумно, але саме жінки схильні до цієї проблеми частіше, ніж чоловіки. І все в силу менструального циклу. Протягом тільки однієї менструації організм втрачає до 80 мл крові. А якщо ще є дисфункціональні порушення, які пов'язані з захворюваннями органів репродуктивної системи, можуть з'явитися маткові кровотечі.

    Однак втрата крові може носити чисто механічний і людський фактор. Щоправда, здебільшого це відноситься до особливих випадках (вишкрібання, аборти, пологи). При цьому ушкоджуються судини, що теж викликає кровотечу. Однак втрата крові може бути у людини незалежно від статі внаслідок хвороби шлунка або кишечнику, при поведінці операцій, в результаті серйозного травмування. Крім того, дефіциту заліза піддають себе і донори, які занадто часто здають кров. Ще одна причина, чому не засвоюється залізо в плані високої його витрати, знову-таки стосується безпосередньо жіночої половини людства. Мова йде про фізіологічних процесах, куди можна віднести:
  • вагітність;
  • період лактації;
  • розвиток і зростання жіночого організму;
  • статеве дозрівання.
  • Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
    Тут особливо варто великої уваги грудне вигодовування. Справа в тому, що з материнським молоком дитині передається всі необхідні поживні речовини, включаючи і залізо. Причому його кількість може помітно знизитися, і якщо не заповнювати втрати, здоров'я може бути під загрозою.

    Низька кількість поставки

    На жаль, як це було зазначено вище, наш організм не може виробляти залізо, і його доводиться добувати ззовні. І основний його джерело – це їжа. Причому бажано, щоб були присутні і такі елементи, як мідь, кобальт, марганець, аскорбінова кислота, що допомагає нам краще засвоювати залізо. А ось надмірна кількість кальцію навпаки порушує цей процес.
    Чому не засвоюється залізо в крові в цьому випадку? На це є вагомі підстави:
  • Вегетаріанський раціон.
  • Гастрит або підвищена кислотність шлунка, з-за чого поживні речовини погано засвоюються.
  • Клімакс.
  • Нестача вітамінів С, В 12 , фолієвої кислоти.
  • Занадто велика кількість вітаміну Е, цинку, фосфору, кальцію, оксалатів.
  • Паразити, які забирають собі все саме корисне і необхідне.
  • Крім перерахованого, до дефіциту заліза в організмі може призвести отруєння отрутами промислового або побутового призначення. А щоб їх нейтралізувати, печінка виробляє особливі ферменти, що просто неможливо без цього елемента.

    Які можуть бути наслідки?

    Недолік заліза не закінчується слабкістю, зниженням працездатності та частими застудами. Проблема зачіпає внутрішні органи. Робота щитовидної залози істотно погіршується, вироблення кісткового мозку, гормонів та деяких речовин скорочується. Кисневе голодування призводить до проблем головного мозку, серцево-судинної система починає працювати зі збоями. Але це ще не всі ускладнення. Зовнішній вигляд людини теж змінюється. Шкіра сушиться, покривається зморшками, з'являються захворювання верхніх дихальних шляхів. До того ж, внаслідок порушення метаболізму людина набирає зайву вагу. Але більш серйозну загрозу недолік заліза несе дітям і вагітним жінкам. Через анемії у дитини можуть бути проблеми з внутрішніми органами. Але якщо заліза не вистачало майбутньої матері, то це загрожує серйозними ускладненнями. Високий ризик народження дітей з пороком або розумовою або психічним відставанням розвитку.

    Чому не засвоюється залізо в організмі немовляти?

    Ознаки анемії можуть з'явитися не тільки у дорослих, але і грудних дітей. І якщо явні симптоми насторожують батьків, змушуючи їх звертатися за медичною допомогою, то з прихованими ознаками не все так просто. Мами і тата просто не в змозі зрозуміти, чому раптом їх дитина стала млявою, блідою і малорухливим.
    Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
    В цьому випадку краще здати аналіз крові. І якщо захворювання є, воно буде виявлено. Кількість гемоглобіну у дитини змінюється в міру його дорослішання:
  • 24 години після народження – 130-145 г/л;
  • 2-14 добу – 120-130 г/л;
  • 14-28 добу – 110-120 г/л;
  • З 1 місяця до шестирічного віку – до 110 г/л.
  • Якщо в аналізі цифри відмінні від наведених вище, прогноз не дуже втішний. Чим же це може бути викликано? Причини, чому у дитини не засвоюється залізо, можуть полягати в наступному:
  • Анемія у мами в період виношування дитини.
  • Порушення кровообігу плаценти.
  • Травмування при родах з великою крововтратою.
  • Кишкові захворювання інфекційного характеру.
  • Стрімке зростання малюка протягом перших місяців його життя.
  • Убогий раціон на залізо в харчуванні немовляти.
  • Недоношеність.
  • Поки дитина ще в утробі матері, її організм запасається залізом, причому більша його частина зосереджена в еритроцитах, тоді як в м'язах їх небагато. Але після появи малюка на світ протягом всього періоду грудного вигодовування цей запас витрачається за півроку. У цей момент потрібно заповнювати залізо прикормом.

    Що можна зробити?

    До того, як починати лікування, необхідно з'ясувати причину, чому не засвоюється залізо, і тільки після цього переходити безпосередньо до терапії. В іншому випадку ефективність лікування буде носити тимчасовий характер, і через деякий час все повториться знову. Але якщо причини були виявлені і усунені, можна переходити до лікування, яке може проводитися кількома способами:
  • Фармакотерапія.
  • Прийом Бадів.
  • Дієтотерапія.
  • Також існує ефективна процедура переливання крові. Проте вона застосовується в рідкісних випадках, коли є загроза життю хворого.

    Фармакотерапія

    Основу лікування становить прийом препаратів двох груп: сольові з двовалентних залізом і несолевие з трехвалентным залізом. До першої категорії відносяться сульфат заліза, хлорид заліза фумарат заліза та інші подібні. Активні речовини здатні проникати крізь слизову оболонку кишечника, після чого в кровотік. Там з'єднання перетворюється в трехвалентную форму і з'єднується з ферритином і трансферритином і в такому вигляді використовується на потреби організму.
    Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
    Проте вирішуючи проблему, чому не засвоюється залізо, в деяких випадках сольові препарати можуть викликати побічні ефекти (печія, біль у животі, нудота, блювання, запор). До всього іншого вони починають взаємодіяти з їжею, що ускладнює їх всмоктування. Несолевая група відноситься до препаратів нового покоління. Засвоюються вони також з кишечника в кров. Токсичність цих препаратів на мінімальному рівні. До того ж, з їжею вони не взаємодіють, тому їх можна застосовувати за їжею.

    Бади

    Зазвичай лікування анемії комплексне, і крім прийому основних препаратів призначаються і додаткові речовини, які покращують процес обміну речовин і синтез клітин крові. Це харчові добавки, до складу яких входять легкозасвоювана форма заліза: глюконат заліза фумарат заліза, пептонат і цитрат заліза. Тільки варто врахувати, що Бади ефективні лише у поєднанні з лікарськими препаратами, призначеними фахівцем. Окремо їх можна використовувати в цілях профілактики, але не більше. При непереносимості окремих компонентів, ці засоби можуть викликати побічні ефекти.

    Дієтотерапія

    Крім прийому препаратів, вирішити проблему, чому не засвоюється залізо, можна в ході вживання тих продуктів, які багаті цим мінералом. Дієтологами вже давно складено список того, що слід включити в свій раціон під час лікування або профілактики. Найбільше заліза (35 мг і більше на 100 г) міститься в м'ясі яловичини, печінки курки, кунжуті, бобах, гарбузового насіння. Продукти з трохи меншим вмістом заліза, але ще в достатній кількості (1-2 мг на 100 г) – це червона квасоля, сардини, запечена картопля, індичка, відварна куряча грудка, шпинат, зелений перець. А ось від кави та чаю присутності анемії краще утриматися, оскільки засвоєння заліза суттєво ускладнюється. Те ж саме відноситься і до тривалої смаженні продуктів.
    Цікаво по темі:
    Чому не засвоюється залізо в організмі: причини і лікування
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають