• 07:01 – Догляд за цистостомою: показання, алгоритм дій і правила догляду за катетером 
  • 06:58 – Що можна закапати у вухо: причини болю, консультація лікаря, обстеження, лікування і вибір препарату для лікування 
  • 06:57 – Потемніла родимка: симптоми, можливі причини, обов'язкове консультування лікаря, діагноз і лікування 
  • 06:57 – Кардіалгія: симптоми, ознаки та лікування 

Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації

Досить часто, засиджуючись на роботі в офісному кріслі або вдома перед комп'ютером, у людини виникає бажання потягнутися, трохи порухатися на місці, щоб розім'яти затерплі м'язи. Повороти спини або шиї з боку в бік можуть відгукуватися характерним хрускотом, клацаннями, на які зазвичай ніхто не звертає уваги. Дійсно, подібні звуки в більшості випадків не говорять про наявність будь-яких патологій опорно-рухового апарату. Однак далеко не завжди слід ігнорувати такі сигнали організму. Краще задатися питанням: «Чому хрумтить спина?», оскільки іноді клацання можуть бути одним із симптомів хвороби.

Визначення природи хрускоту

Природа хрускоту поки не відома медикам у повній мірі, на даний момент існує кілька теорій, що пояснюють, звідки береться цей звук. Одна з них, на яку найчастіше посилаються лікарі, запевняє, що вся справа в синовіальній рідині. Ця субстанція забезпечує рухливість зчленовуються один з одним головок кісток у суглобовій сумці, але, як і у будь-якої іншої рідини, в ній можуть накопичуватися гази у вигляді бульбашок. Ці бульбашки при певному тиску, що створюється за допомогою рухів тіла, лопаються, створюючи тим самим характерний звук хрускоту.


Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
Інша теорія, у фізичному сенсі, схожа на вже згадану. Її суть полягає в тому, що під час пересування, коли головки кісток відтягуються один від одного на деяку відстань, в суглобах з'являються газові області, обумовлені збільшенням внутрішньосуглобового простору. При повторному зменшення простору до стандартних величин ці газові порожнини зникають, що породжує вібрацію, що проходить через навколишні тканини і створює вакуумний бавовна.

Коли хрустіти спиною можна?

Хрускіт вважається абсолютно нормальним явищем у разі якщо він не супроводжується дискомфортом, неприємними відчуттями, в тому числі печінням та болем. Так, наприклад, під час ранкової зарядки або розминки перед тренуванням цілком можна чути хрускіт, і це не є патологією. Однак протилежна картина вимальовується, якщо нездорова скутість рухів виливається в хрускіт, заподіює біль.


На роботі або на навчанні, засидівшись на одному місці, при поворотах в різні сторони, при русі головою з метою трохи розслабити затверділі м'язи може хрустіти шия і спина. Рух застояних суглобів неодмінно відіб'ється в характерних клацати, які зникають по мірі розробленості затерплих частин тіла.

Корисні вправи для хребта

Якщо людині пощастило мати здоровий опорно-руховий апарат, який не вибухає болем при нахилах, поворотах і будь-якої фізичної роботи, то час від часу йому все одно буде корисно проводити спеціальну зарядку для спини. В даному випадку прекрасно допомагає фізкультура з елементами йоги, пози і стійки якої змушують спину хрустіти, що вставляє хребці назад в правильне положення.
Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
Вправи на розтяжку бажано робити вдома, але деякі можна здійснити і на робочому місці. Для виконання розтяжки потрібен стілець або крісло. Сидячи в ньому, з прямою спиною, узяти правою рукою лівий край сидіння. Далі слід з обережністю, повільно повернути корпус в ліву сторону, стегна і ноги в цей час не рухаються. Ті ж самі рухи виконати в інший бік. Повороти повинні бути плавними і робитися до тих пір, поки застояні м'язи не розтягнуться або поки не почне хрустіти спина.
Інша ефективна вправа на зняття напруженості м'язів спини слід робити лежачи на твердій поверхні горілиць, попередньо постеливши на підлогу килимок. Права нога піднімається над рівнем тіла і згинається в коліні, стопа опускається до рівня стегна. Підняту ногу потрібно повертати ліворуч, намагаючись дістати коліном до підлоги. Руки в цей час притиснуті до поверхні, на якій виконується вправа. Такі ж маніпуляції провести з лівою ногою. Під час розтяжки у людини може хрустіти спина, що зумовлено природою будови хребців. Це вважається нормальним, однак якщо відчувається біль або якийсь дискомфорт, то слід припинити виконання вправи.

Як хрускіт індикатор проблем

Далеко не завжди явище хрускоту суглобів необразливо і нічим не супроводжується. Найчастіше воно говорить про розвиток серйозних захворювань опорно-рухового апарату, які з плином часу можуть навіть обмежувати рухливість. Однак проблеми такого штибу не проявляються виключно через хрускіт. Це може бути також звук скрипу при рухах, обумовлений виснаженням синовіальної рідини в суглобовій сумці. Це зрештою виражається через сильну біль, локальну припухлість, а іноді навіть через підвищення температури тіла.
Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
Якщо хрускіт починає з'являтися регулярно і в одному і тому ж місці, а також якщо він супроводжується іншими симптомами, то виникає серйозний привід звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Більше того, звернення до терапевта обов'язково, якщо суглоби спини хрустять при вираженій обмеженості їх рухливості.

Остеохондроз – причина всіх бід

Малорухливий спосіб життя, надмірна вага, плоскостопість, порушення постави, неправильне харчування і багато інші явища, характерні для людини 21-ого століття, ведуть до дегенеративних змін у суглобах. Також перелічені фактори негативно впливають на роботу м'язів спини, деформуються стопи. В результаті розвивається дистрофії м'язів та суглобів з'являється таке захворювання, як остеохондроз, найчастіше вражає міжхребцеві диски. З часом вони зменшуються в об'ємі, що зменшує відстань між хребцями. Їх тертя один об одного викликає сильний біль і сковує руху.
Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
Остеохондроз небезпечний тим, що його прогресування призводить до виникнення більш серйозних захворювань, таких як: грижа, протрузія, радикуліт. Однак якщо вчасно звернутися до лікаря, а не терпіти біль і спазми у всіх частинах тіла, позбавитися від симптомів остеохондрозу цілком реально. Діагностика цього захворювання і лікування проводиться швидко і без особливих труднощів. Лікувальний масаж та фізіотерапія в сукупності з прийомом медикаментів дозволяють тимчасово забути про наявність захворювання. Такий метод, як розтягнення хребта, наприклад, допомагає, якщо спина хрумтить в області лопаток.

Протрузія і грижа

По відношенню до ускладнень остеохондрозу у вигляді грижі і протрузії справи серйозніше. Протрузія, як етап, що йде безпосередньо перед грижею, характерний здавленням фіброзного кільця, що є оболонкою міжхребцевого диска. Пульпозне ядро, яке, в свою чергу, є наповнювачем диска, тисне на кільце, змушуючи його в один момент остаточно розірватися. Протрузию діагностувати складно, так як вона рідко видає себе болем або хрускотом.
Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
Розрив фіброзного кільця в силу хвороби або зайвої фізичного навантаження веде до виливання ядра в хребцевий простір, що утворюється грижа. В результаті міжхребетні диски зміщуються з природних місць, затискаються нерви, що може призвести до паралічу кінцівок, загальна рухливість тіла помітно знижується. Грижа лікується по більшій частині шляхом хірургічного втручання.

До якого лікаря звернутися?

Перший лікар, якого варто відвідати – це терапевт. Вивчивши картину хвороби, він приймає рішення і направляє пацієнта до фахівця, який максимально ефективно впоратися з виниклою проблемою зі здоров'ям. Це може бути вертебролог, що спеціалізується конкретно на хворобах шийного і поперекового відділів хребта. Однак найчастіше терапевт направляє людину до невролога, оскільки в кожній лікарні є такий лікар, чого не можна сказати про вертебрологах. Він володіє достатніми знаннями для лікування, до того ж може виписати препарати для зниження болю в суглобах і дати направлення на лікувальний масаж.
Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
Не завжди спина хрумтить через виснаження суглобів. Це можуть бути проблеми з внутрішніми органами. Так, наприклад, болі в попереку можуть бути обумовлені проблемами з нирками. У цьому випадку пацієнта направляють до нефролога, уролога в залежності від серйозності захворювання. Біль у спині, а конкретно в задній частині грудної клітини, може бути викликана патологією серця або легенів. Тоді людині може допомогти кардіолог або пульмонолог.

Діагностика і комплексне лікування

У якості діагностики обов'язково проводяться такі обстеження, як УЗД, комп'ютерна томографія і МРТ. Останнє найбільш ефективне в інформаційному плані щодо проблем з хребцями. Саме на основі даних, отриманих за допомогою МРТ, лікар вибудовує план майбутнього лікування. Також крім досліджень і томографий потрібно здати аналізи крові і сечі.
Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
Що ж стосується лікування, воно розрізняється в залежності від конкретного захворювання, але існують певні базові методики лікування захворювань опорно-рухового апарату. Якщо спина хрумтить при поворотах або згинаннях, то пацієнту може допомогти лікувальна оздоровча фізкультура і фізіотерапевтичне лікування. Якщо турбує біль у м'язах і їх скутість, то лікар може прописати лікувальний масаж. Також біль і воспаленность в суглобах знімається медикаментозним лікуванням за допомогою знеболюючих та протизапальних препаратів.

Загальний висновок

Спина – досить проблемну ділянку тіла. Малорухливий спосіб життя і фізичні навантаження понад міру, неправильна їжа і екологія можуть призвести до виникнення різних захворювань опорно-рухового апарату. Одним з тривожних симптомів, що вказують на наявність проблеми, є хрускіт. По суті, сам по собі хрускіт не небезпечний, тому на запитання: «чи Можна хрустіти спиною?», можна без сумнівів відповісти позитивно. Однак необхідно розуміти, що якщо хрускіт доповнюється такими негативними симптомами, як біль, дискомфорт і обмеження рухливості, то слід негайно звернутися за лікарською допомогою.
Цікаво по темі:
Можна хрустіти спиною: особливості, причини та рекомендації
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають