• 20:25 – Цервіцит; – лікування, причини, симптоми. Як лікувати гострий, хронічний цервіцит? 
  • 20:18 – Ознаки біологічної смерті – як помирає людина? Клінічна і біологічна смерть – відмінність 
  • 20:14 – Лікування катаракти без операції народними засобами, краплі, операція. Вторинна катаракта після заміни кришталика 
  • 20:12 – Клінічна смерть – визначення, чим відрізняється від біологічної, перша допомога, способи оживлення організму, наслідки 

Як подовжити пальці рук: спеціальні вправи, візуальний ефект

Невблаганна статистика говорить нам, що 98 % жителів Землі мають бажання що-небудь змінити у своїй зовнішності. І звісно, серед них чимало тих, хто б хотів бачити свої пальці рук більш довгими. Це не пов'язано з якоюсь серйозною необхідністю, справа тут в естетиці. Не можна не захоплюватися довгими, тонкими і витонченими пальцями музикантів, художників, красунь зі старовинних портретів. Комусь це дається з народження. Якщо ж природа вам не подарувала таку особливість, то існує ряд дієвих рекомендацій, як подовжити пальці рук. Їх ми і представимо читачеві далі.

Розминка

Способи "як подовжити руки" пропонує відома всьому світу техніка цигун. У великому комплексі вправ, які вона пропонує, є і спеціальні, спрямовані на збільшення довжини пальців.


Як і всяку іншу гімнастику, активну фізичну діяльність, тренування ми будемо починати з розминки. Вона досить проста і недлительная:
  • Почніть з погладжування кожного пальця. Рухайтеся від його кінчика до основи.
  • Тепер перейдіть до вправи "миємо руки".
    Як подовжити пальці рук: спеціальні вправи, візуальний ефект
  • Розтяжка

    Як подовжити пальці рук у домашніх умовах? Переходимо до наступній групі ефективних вправ:
  • Візьміть палець біля основи і обережно, але максимально витягніть його. Тут потрібно не перестаратися, щоб не отримати травму. Потримайте 15 секунд і відпустіть. Для кожного пальця вправа повторюється по 20 разів.
  • Обхопіть палець по його довжині і почніть обережно повертати за годинниковою стрілкою (тут теж ні до чого надмірна старанність). Потримайте 15 секунд і відпустіть. Тепер той же палець вивертається вже проти годинникової стрілки. Затримайте на 15 секунд, потім відпустіть. Для кожного пальця вивертання за годинниковою і проти годинникової стрілки повторюються по 10 разів.
  • Візьміть палець за останню фалангу і легенько смикніть. Такі посмикування робляться по 20 підходів на кожен - від великого до мізинця.
  • Тепер понаклоняйте кожен палець по черзі вліво-вправо по 30 разів.
  • Як подовжити пальці рук? Наступна вправа - згинайте і повністю розгинайте кожен палець по черзі по 40 разів.
  • Для цієї вправи вам знадобляться стіл і книга. Покладіть на середину предмет стільниці. Кисть руки покладіть на стіл так, щоб великий палець заходила за край стільниці. Інші чотири пальці щосили тягнуться до книжки. Вправа робиться в 5 підходів. Після кожного з них не забувайте розслабляти кисті, трясти ними в повітрі.
    Як подовжити пальці рук: спеціальні вправи, візуальний ефект
  • Заняття на гнучкість

    Продовжуємо розповідати, як подовжити пальці рук. Наступний блок вправ у нас - на гнучкість. Приступаємо:


  • Покладіть обидві кисті на стіл. Ваше завдання - по черзі піднімати вгору кожен палець. Потрібно стежити за тим, щоб рухався тільки один, а всі інші лежали на стільниці нерухомо.
  • Приставте долоня до долоні. Розслабте одну з них. Інший долонею ж тисніть на розслаблену, відгинаючи її цим впливом тому. Подібним чином по черзі розминайте обидві кисті. Після кожного підходу розслабте руки, інтенсивно трусіть китицями.
  • Придбайте або знайдіть вдома маленький м'ячик або кульку. Ваше завдання - перекочувати його між пальцями однієї руки. Притому задіяна повинна бути тільки одна кисть - інший допомагати не можна. Вправа добре тим, що його можна робити всюди і як завгодно довго.
  • Як подовжити пальці рук: спеціальні вправи, візуальний ефект

    Заняття на зміцнення

    І останнім у блоці "Як подовжити пальці рук". Вправи на зміцнення наступні:
  • Стискайте і розтискайте кожен кулак по 40 разів.
  • "Падайте" на стіну, спираючись при цьому тільки пальцями.
  • Віджимайтеся на пальцях.
  • Як кажуть майстри, ефект буде помітний вже після місяця сумлінно і періодично виконуваних вправ.

    Діяльність для подовження пальців

    Чи можна подовжити пальці рук, не звертаючись до техніки цигун? Так, для цього вам потрібно всього лише вибрати хобі собі по душі:
  • Гра на музичних інструментах. Звичайно, варто вибирати творчість, при якому добре будуть задіяні саме пальці.
  • Малювання.
  • Вишивання, в'язання на спицях.
  • Спеціальний масаж. Самий витратний, але в той же час самий приємний спосіб, що не вимагає від вас ніяких зусиль.
  • Як подовжити пальці рук: спеціальні вправи, візуальний ефект

    Довгі - значить, тонкі!

    Візуально здаються довгими худі, тонкі пальчики. Звідси починати варто з позбавлення від повноти. Якщо ж ви не страждаєте від зайвої ваги, але пальці все одно пухкі, необхідно звернутися до лікаря. Це може бути одним з ознак патологій нирок, сечовидільної системи. Пухкі пальці - свідчення не тільки надмірної ваги, але і малорухливого способу життя. Намагайтеся якомога більше працювати руками - готуйте, друкуйте тексти на комп'ютері, збирати мозаїки, кубик Рубика та ін.
    Ефект товстих пальців може викликати і зморшкувата шкіра на руках. Тут не вистачить тільки одних вправ. Слід періодично робити спеціальні ванночки для рук, користуватися зволожуючими кремами.

    Візуальний ефект

    А як візуально подовжити пальці рук? Досить слідувати простим рекомендаціям:
  • Якщо ви дівчина, жінка, то вихід у тому, щоб відростити довгі нігті. Обов'язково надайте нігтьовій пластині округлу форму. А ось квадратні, тупі нігті, навпаки, візуально вкорочують пальці.
  • При виборі манікюру орієнтуйтеся на світлі, пастельні тони. Яскраві, темні візуально вкорочують ніготь, а разом з ним і пальчики.
  • Зверніться до тонким, витонченим, "повітряним" каблучок і браслетів.
  • На холодну пору року виберіть довгі темні рукавички. Вони роблять тонкими і витонченими не тільки пальчики, але і кисть, руку.
  • Як подовжити пальці рук: спеціальні вправи, візуальний ефект
    Тепер ви знаєте, що стати володарем довгих тонких пальців реально. При цьому подовжити їх можливо не тільки візуально, але і насправді з допомогою комплексу спеціальних вправ техніки цигун, визначеного хобі.
    Цікаво по темі:
    Як подовжити пальці рук: спеціальні вправи, візуальний ефект
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають