• 20:25 – Цервіцит; – лікування, причини, симптоми. Як лікувати гострий, хронічний цервіцит? 
  • 20:18 – Ознаки біологічної смерті – як помирає людина? Клінічна і біологічна смерть – відмінність 
  • 20:14 – Лікування катаракти без операції народними засобами, краплі, операція. Вторинна катаракта після заміни кришталика 
  • 20:12 – Клінічна смерть – визначення, чим відрізняється від біологічної, перша допомога, способи оживлення організму, наслідки 

Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси

Деякі люди, вирішуючи позбутися цієї шкідливої звички, починають замислюватися про те, чи варто кидати курити після тривалого стажу паління або махнути на все рукою і жити, як раніше. Але справа в тому, що відповідь на це питання кожен повинен дати собі сам, орієнтуючись на всі плюси і мінуси позбавлення від нікотинової залежності.

Здоров'я і куріння

Головною причиною, за якою багато курців хочуть позбавитися від нікотинової залежності, є збереження їх здоров'я. Тому, якщо ви все ще роздумуєте, чи варто різко кидати курити і потім вже постаратися не повертатися до цієї звички, слід дізнатися, як же впливає щоденне викурювання сигарет на наш організм і до яких наслідків це може призвести.


  • У курців існує підвищений ризик виникнення раптового інсульту або інфаркту.
  • Сильно підвищується артеріальний тиск, що загрожує розвитком ряду захворювань.
  • Існує колосальний ризик виникнення раку легенів або будь-яких інших органів.
  • Від куріння розвиваються до найбільш важких стадій безліч хронічних захворювань начебто виразки шлунка або бронхіту.
  • Відбувається поступове зниження гостроти зору і існує ймовірність розвитку глаукоми.
  • З-за проблем з горлом і травним трактом можуть виникнути проблеми з переварюванням їжі, і навіть з її ковтанням.
  • Знижується статевий потяг, є ризик розвитку імпотенції і втрати здатності до зачаття дітей.
  • Інші причини кинути палити

    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси
    Крім того, якщо ви задумалися, чи варто кидати курити після 30 і більше років стажу нікотинової залежності, слід запам'ятати, що для позбавлення від цієї шкідливої звички є ще ряд причин, крім турботи про своє здоров'я:


  • Курці завдають колосальної шкоди своїм рідним і близьким, які стають пасивними курцями і яким загрожує розвиток різних захворювань.
  • Одяг курця стає повністю просоченої никотиновым запахом, який складно виносити людина людині і який практично неможливо видалити або хоча б приглушити.
  • Можна істотно заощадити, так як на сигарети середній російський курець витрачає близько 10000 рублів на рік, які краще було б витратити на що-небудь ще.
  • Завдяки відмові від куріння можна буде трохи продовжити молодість, так як у некурящих людей пізніше з'являються зморшки на обличчі.
  • Можна продовжити собі життя приблизно на 10-20 років і знизити шанс стати інвалідом задовго до старості.
  • Плюси позбавлення від нікотинової залежності

    Є люди, які думають: "Ось я вже 1020 або 30 років палю, чи варто кидати мені цю звичку чи, може, ні? А раптом це нічого не дасть, все-таки за стільки часу не було ніяких особливих проблем?" Так от, якщо ви ще не знаєте, позбавлятися вам від шкідливої звички чи ні, давайте подивимося на плюси цього процесу. Вже в перший день відмови від куріння злегка знизиться ризик заробити серцевий напад, з крові почне йти чадний газ, відбудеться заспокоєння нервової системи, з-за чого пройде тремтіння в руках, покращиться кровообіг в долонях і ступнях, так що вони стануть теплішими на 10?С, а також ви зможете подарувати собі цілих шість годин життя.
    Через тиждень відмови від куріння почнеться поступове відновлення легенів, ви зможете краще відчувати смак і запахи, а також продовжите собі життя вже на цілих два дні. А через місяць відмови від куріння у вас покращиться стан шкіри, зникнуть зморшки курця, відновиться колір обличчя, характер стане більш спокійним і врівноваженим, зникне задишка, покращиться фізична форма, а головне, вдасться заощадити пристойну суму, яку можна витратити на подарунок собі коханій.
    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси
    Ви ще думаєте над дилемою, чи варто кидати курити після певного стажу залежності? Тоді проаналізуйте, які плюси у ваше життя принесуть рік і більше відмови від сигарет. Всього через рік у вас вдвічі знизиться ризик розвитку будь-яких хвороб серця або онкології, ви продовжите собі життя на цілих три місяці, зможете оплатити з зекономлених коштів відпустку, а головне, з'явиться вірогідність, що ви вже більше не закурите. Ну а в разі відмови від шкідливої звички на термін більше року, ваше здоров'я повністю зміцніє, фізична форма відновиться, ви будете почувати себе завжди бадьорим і задоволеним життям.

    Мінуси позбавлення від нікотинової залежності

    Однак, крім позитивних моментів позбавлення від куріння сигарет, існує і ряд негативних. Тому, якщо ви зараз думаєте, чи варто кидати курити чи ні, потрібно для себе проаналізувати не тільки плюси позбавлення від нікотинової залежності, але і мінуси цього процесу:
  • Можуть виникнути болі в тому чи іншому органі або частини тіла.
  • Порушиться робота шлунково-кишкового тракту, тобто можуть виникнути нудота, блювання, проблеми зі стільцем, втрата апетиту або, навпаки, її підвищення.
  • Знизиться імунітет, із-за чого можуть почастішати застуди або часто стане підвищуватися температура тіла.
  • Погіршиться працездатність, пам'ять, і стане важче концентруватися.
  • Нічне безсоння може змінюватися на сонливість протягом дня.
  • Може різко погіршитися характер, виникне невмотивована агресія, або почнеться депресія.
  • Зовсім необов'язково, що проявляться всі перераховані симптоми, але слід бути готовим, що організм, в якому нікотин став частиною метаболізму, буде гостро відчувати брак. Тривалість подібних проявів може становити від 2 тижнів до року, як правило, з поперемінними загостреннями і поліпшеннями станів.

    Чи варто кидати курити після 40 років стажу паління

    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси
    Найбільше переживають про необхідність позбавлення від шкідливої звички ті, хто курять ось вже кілька десятків років. І тут, до речі, не існує єдино правильної відповіді, а в разі позбавлення від звички курцям з меншим стажем. І вся справа в тому, що організму курця зі стажем буде дуже важко перебудуватися в режим відсутності постійного попадання в нього продуктів куріння. Так що якщо різко перестати брати в руки сигарети, це може закінчитися для курця вельми плачевно, аж до серйозного ослаблення імунітету, з-за чого потім хвороби розвиваються від найменшої підхопленою інфекції або вірусу. Тому, зважившись позбавитися від нікотинової залежності, треба кидати курити поступово, потроху зменшуючи кількість викурених сигарет, щоб потім повністю від них відмовитися.

    Варто різко кидати курити під час вагітності

    Позбавлення від нікотинової залежності особливо гостро стоїть перед вагітними жінками. Як би багато не курила раніше представниця прекрасної статі, як тільки з'ясується, що вона чекає дитину, слід тут же забути про сигарети. Причому не потрібно навіть побоюватися, що різка відмова від куріння спричинить сильні стреси або різні неприємні ситуації, так як викурювання сигарет потягне за собою значно більші проблеми як для вагітної, так і для малюка. Адже якщо не кинути курити, то це призведе до порушення кровообігу, деформації внутрішніх органів дитини, розвитку різних відхилень у плоду, а також посприяє зміні обсягу, структури і форми плаценти, що призведе до проблем з обміном речовин між організмами матері і її дитини.
    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси

    Відмова від куріння і алкоголізм

    Також при міркуванні над дилемою, чи варто різко кинути палити, слід врахувати той фактор, що іноді після позбавлення від нікотинової залежності у людини починається проблема з алкоголем. Просто кажучи, якщо раніше чоловік курив сигарети і завдяки цьому міг розслабитися, то тепер у нього не виходить позбутися стресу за цигаркою, і він намагається придушити дискомфорт з допомогою алкогольних напоїв. Тому, щоб такого не було, слід заздалегідь, до спроби кинути палити знайти собі улюблену справу, яка буде приносити задоволення і дасть відпочити фізично і емоційно.

    Ломка з-за відмови від куріння

    Хтось може переживати, що, мовляв, ось я курю 20 років, чи варто кидати мені цю звичку, адже після цього існує чимала ймовірність ломки, з-за якої курець стає тривожним, дратівливим, починає швидко втомлюватися, багато потіти і постійно відчувати почуття голоду.
    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси
    Починається така ломка вже через годину після відмови від куріння, загострюючись на 3-4-й день, коли бажання покурити стає нестерпним, а всі симптоми яскраво вираженими. Позбутися ж від неї можна, судячи з відгуків тих, хто переміг нікотинову залежність, лише шляхом уникнення місць скупчення людей, що палять і щадного режиму спокою. Так що, кинувши шкідливу звичку, краще спочатку посидіти вдома, в оточенні рідних і близьких, які допоможуть пережити перші найважчі дні відмови від сигарет, поки рівень нікотину в крові не знизиться. Іноді неприємні відчуття можуть тривати від 2 тижнів до декількох місяців, поступово знижуючись по інтенсивності.

    Синдром відміни з-за відмови від куріння

    Інші курці зі стажем можуть ще подумати, чи варто кидати курити після 40 і більше років безперервного паління, адже це може викликати у нас відомий синдром відміни, з-за якого починає хворіти або паморочитися в гіршу сторону зміниться характер і буде складно зосередитися. У таких випадках дуже важливо буде гарненько висипатися, більше рухатися, займатися фізичною роботою, гуляти на свіжому повітрі, а головне, на час відмовитися від кави, спиртних напоїв і продуктів, які можуть спровокувати підвищення тиску.

    Проблеми з зубами з-за відмови від куріння

    Важливим перешкодою для деяких курців буде виникнення проблем із зубами і яснами, які можуть виникнути після позбавлення від нікотинової залежності. Вони можуть думати, чи варто кидати палити, якщо після цього почнуть кровоточити ясна і боліти зуби. І відповідь тут тільки один: "Звичайно, варто!" Адже якщо після відмови від куріння у вас почнуться проблеми з зубами, то це буде свідчити лише про те, що вони у вас і раніше були, однак завдяки нікотину та смоли дьогтю збільшився тонус судин і утворився темний наліт на зубах, який маскує постійний розвиток захворювань. Вони призведуть до серйозних проблем відразу ж, як курець кине палити. Тому, щоб такого не було, слід при найменших проблем з зубами звернутися до стоматолога, спочатку користуватися лише м'якою щіткою і пастою для чутливих зубів, а також полоскати рот за допомогою відвару ромашки, шавлії або дубової кори.
    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси

    Проблеми зі сном через відмови від куріння

    Деякі курці відзначають, що у них почалися проблеми зі сном після того, як вони кинули курити. Ось деякі жінки переживають, чи варто кидати курити під час вагітності, якщо після цього вони стануть гірше спати, а вдень будуть постійно сонними. Це відбувається з-за потужної емоційної навантаження, яка звалюється на людину і не дає йому повернути собі здоровий сон. Але тут головне пам'ятати, що так буде не завжди, а позбавитися від безсоння або сонливість можна нескладним шляхом нормалізації свого розпорядку дня, споживання в їжу великої кількості фруктів і овочів і збільшення кількості часу, проведеного на свіжому повітрі.

    Проблеми з шкірою з-за відмови від куріння

    Інші жінки переживають через ймовірних проблем з шкірою, які у них можуть початися після того, як вони перестануть курити. Власне, її стан погіршується вже під час куріння цигарок, коли вона набуває землистий колір, вкривається зморшками і жовтими плямами. А після того, як курець перестає викурювати свою покладену норму сигарет, вона ще й покривається висипом і вуграми, що виглядає особливо моторошно. Тому після позбавлення від нікотинової залежності варто впритул зайнятися відновленням шкіри і свого здоров'я, і тоді вже через пару місяців ні про які проблеми ви й не згадаєте. А потрібно для цього всього-то забезпечити шкірі комплексний догляд за допомогою зволожуючих, живильних і регенеруючих косметичних засобів, а також почати правильно харчуватися, пройти курс детокс-процедури і почати вести активний і здоровий спосіб життя.

    Погане самопочуття через відмови від куріння

    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси
    Але найчастіше, особливо курці зі стажем, переживають, що, мовляв, ось ми куримо 40 років, чи варто кидати цю шкідливу звичку, адже в результаті і живіт болітиме, і нудота може виникнути, і з імунітетом проблеми почнуться, і ще купа проблем зі здоров'ям вилізе назовні. Це пов'язано з тим, що людський організм звик до регулярного надходження отруйних речовин, вони стали неотрывными учасниками обміну речовин, тому, коли вони перестали надходити, він став перебудовуватися в інший ритм життя, за рахунок чого рівень цукру в крові частіше буде знижуватися, відбудеться зміна в гормональному балансі, внутрішньоклітинному метаболізмі і багатьох інших процесах. Тому, щоб позбутися від усіх цих незручностей, варто впритул зайнятися своїм здоров'ям, відвідати лікарів для консультації, відмовитися від випивки і споживання занадто гострої або жирної їжі, побільше пити кип'яченої води і трав'яних настоянок, а також почати приймати вітаміни.
    Цікаво по темі:
    Чи варто кидати курити: наслідки, плюси і мінуси
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають