• 01:57 – Поняття віку у психології: визначення, періоди, особливості 
  • 01:56 – Роль батька в сім'ї: особливості впливу і функції 
  • 01:55 – Структурні елементи конфлікту: перелік 
  • 01:55 – Фатическое спілкування: поняття, рівні, засоби 

Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів

Кожен ставив перед собою задачу, пов'язану з тим, як стати цілеспрямованою. Якщо для вас важко довести розпочату справу до кінця, вам слід скористатися пошуком мотивації для досягнення бажаного результату. А може, просто у вас невірно розставлені пріоритети і ви втрачаєте час даремно?

Мотивуйте себе на результат

Як стати цілеспрямованою? Шукайте мотивацію. Наприклад, ви хочете піти в тренажерний зал, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Вже свідомо така мотивація прирікає виконання мети на провал. З причини того, що немає конкретики. Необхідно чітко формулювати свої бажання. Наприклад, ви хочете позбутися від 5 кг зайвої маси тіла або зменшити талію на пару сантиметрів. А краще уявити картинку, на якій ваш коханий захоплюється вашій відкоригованої фігурою.


Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів
А може, у вас є карколомні вбрання, які лежать на верхній полиці і чекають своєї години. Тому кожен раз, коли ви рухаєтеся до мети, необхідно підкріплювати її мотивацією. Запишіть кожну фразу на шляху до досягнення результату в блокнотик, і як тільки у вас будуть опускатися руки, то відкривайте його і перечитуйте. Повірте, смак від досяжною мети куди приємніше, ніж з'їсти улюблене тістечко.

Складіть план дій

Коли виникає питання про те, як стати цілеспрямованою людиною, поради стають зайвими і свідомість автоматично починає шукати глобальні цілі. Але чи так вони хороші? Наприклад, ви мрієте придбати автомобіль певної марки через півроку. І тут починаються страхи, пов'язані з пошуком грошей. І ви раптом усвідомлюєте, що шість місяців для досягнення такої мети - дуже малий термін.


Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів
А потрібно всього лише розбити завдання на маленькі кроки. Вивчіть пропозицію, можливо, в деяких автосалонах діють акції. А може, краще розглянути варіант кредитування. Потім розрахуйте бюджет. І починайте відкладати певну суму, виходячи з власних можливостей та строку поставленої мети.

Чим погана багатозадачність

Кожен з нас часто замислюється про те, як стати цілеспрямованою людиною. І ми починаємо активно придумувати безліч цілей. Одночасно з ними піднімаємо планку до небес. Прагнучи досягти всього і відразу, ми забуваємо про те, що більшість цілей, які прописані в особистому блокноті, нав'язані суспільством. Тобто ви хочете проживати в квартирі, а приватне домоволодіння не для вас. Але у друга є власний будинок, і ви автоматично ставите мету обзавестися невеликим маєтком.
Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів
Цілі такого плану безглузді, ви повинні прагнути до того, чого хочете самі. Формулюйте бажання, згідно ваших пріоритетів, і досягайте по черзі кожного.

Працюємо над силою волі

Вирішити питання про те, як стати цілеспрямованою, - це тільки половина справи. Кожному з нас необхідно регулярно проводити роботу над власною силою волі. Інакше рано чи пізно, практично перед самим фінішем, можна опустити руки і здатися. Особливо це стосується ситуацій, коли на шляху виникає перешкода. Тому кожен раз, коли щось не виходить, слід зібрати всі сили в кулак і чітко бачити перед собою результат, до якого ви так довго йшли. Тренуйте себе. Почніть зі спорту. Пожертвуйте зайві десять хвилин сну з ранку на віджимання або присідання. Обмежте себе на деякий час від улюбленого продукту, тому що користі він не приносить і т. д. Через час ваша сила волі буде на відмінному рівні.

Концентруйтеся на ділі

В епоху Інтернету важко зосередитися на певній справі. Складно встояти, щоб зайвий раз не прочитати листи з "Мейла" або зайти і відповісти на повідомлення друзям в соціальних мережах. І все це, незважаючи на те, що основна частина роботи виконана. В результаті, піддаючись спокусі, ми втрачаємо величезну кількість часу, а в роботі залишаються прогалини.
Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів
Візьміть за правило заходити в соціальні мережі та месенджери в певний час на чітко обмежений проміжок часу. Таким чином ви встигнете відповісти всім знайомим і друзям. А якість і обсяг виконаної роботи від цього не постраждають.

Отримуйте задоволення від своєї роботи

Для деяких ваша зайнятість і дії можуть здаватися абсолютно елементарними і марними. Але ви повинні чітко усвідомлювати, що, незважаючи на якісь особливості вашої роботи, ви належите до числа важливих ланок однієї великої системи. І кожен раз, відповідаючи собі на питання про те, як стати цілеспрямованою, ви повинні пам'ятати, що необхідно пишатися тим, чим ти займаєшся. Це якість добре розвинене у тих людей, які цінують себе. Крім цього вони люблять свою роботу, пишаються нею і викладаються на всі сто.
Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів
Неважливо, чи готуєте ви обід або зустрічаєтеся з діловими партнерами. Головне – це виконати своє завдання максимально добре. Намагайтеся завжди звертатися до подібних висловлювань, коли ставите собі питання про те, як стати цілеспрямованою людиною.

Поради психолога

  • Займіться велоспортом. Такий вид активного захоплення відображає своєрідну модель життя. Рухаючись на велосипеді, необхідно постійно дивитися по сторонах. Окрім цього на вас буде чекати маса перешкод, які необхідно подолати, щоб не бути учасником дорожньо-транспортної пригоди. Постійно необхідно крутити педалі. І навіть коли стане складно, все одно не можна зупинятися. Адже у вас є певний маршрут, за яким ви повинні рухатися, щоб дістатися до пункту призначення. Так і в житті!
  • Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів
  • Заведіть домашнього улюбленця. Ви повинні стежити за ним, навіть коли вам хочеться це робити. Ви повинні усвідомлювати свою відповідальність за тих, кого приручили. Так і по житті, ви повинні пам'ятати, що ви живете не просто так. Що у вас є цілі, яких необхідно досягти, незважаючи на перешкоди і втому.
  • Читайте книги! Кожна з них, яку ви прочитаєте до кінця, є своєрідним трофеєм. Навіть якщо ви після прочитання кількох сторінок не бажаєте продовжувати читання цієї літератури, необхідно зібратися і довести розпочате до кінця. Так і в житті, як часто ми кидаємо справу на половині шляху тільки тому, що вирішили, що це нам більше не потрібно. А згодом знову повертаємося до цієї мети і починаємо із самого початку. Так от, дуже важливо не зупинятися, а завершувати розпочату справу.
  • Не шкодуйте часу на те, що приносить вам задоволення. Якщо ви досі мечетесь перед вибором професії, то віддайте перевагу тій справі, яка вам до душі. Нелюбима робота ще нікому не приносила задоволення.
  • Щоб бути цілеспрямованим, розвивайте здібності! Станьте сконцентрованим на ділі, тренуйте силу волі, пишаєтеся своєю роботою і ставте перед собою правильні цілі! Не кидайте справу на половині шляху, так як в майбутньому, можливо, ви захочете повернутися до цієї задумом, а доведеться починати заново. А які секрети є у вас, щоб рівно слідувати по шляху до своєї мети?
    Як стати цілеспрямованою: ефективні методи, необхідна мотивація і поради психологів
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають