• 01:57 – Поняття віку у психології: визначення, періоди, особливості 
  • 01:56 – Роль батька в сім'ї: особливості впливу і функції 
  • 01:55 – Структурні елементи конфлікту: перелік 
  • 01:55 – Фатическое спілкування: поняття, рівні, засоби 

Стадії горевания і їх характеристики

У психології особлива увага приділяється явищу горя, як наслідок – стадіям горевания. Після смерті близької людини, з-за серйозної життєвої невдачі або розставання негативні емоції можуть захлеснути людину так сильно, що іноді здається – виходу не буде. Фахівці, які добре знають особливості людської психіки, можуть розповісти про те, як розвивається горе, які послідовні етапи проходить. Розуміючи, що це лише тимчасове явище, людині простіше впоратися з тим, що відбувається в душі.

Про що йдеться?

Гореванием прийнято називати перший відповідь особистості на деяку втрату, виражену емоціями. Найчастіше психологам доводиться працювати з людьми, які переживають послідовно стадії горевания при смерті близької людини. Втім, цей привід – не єдиний. Втрати, що провокують важкі переживання, бувають різними. Події можуть бути зовсім не фатальними, зі сторони такі здаються незначущими, але людина ставиться до них серйозно, тому емоційний криза протікає у важкій формі. У деяких його провокує втрата ембріона, переривання вагітності, у інших – розлучення або розрив не оформлених офіційно романтичних відносин. Горе виникає із-за втрати фінансового добробуту, соціального статусу. У деяких стан формується з-за втрати робочого місця або отримання травми, каліцтва.


Як відомо з психології, стадії горевания нерідко супроводжують процес відмови від мрії, яку просто неможливо було втілити в життя і людина це усвідомив. Подібний стан можуть викликати втрачені можливості. Якщо пропадає шанс реалізувати себе в обраній справі, заробити бажану суму і переїхати в іншу країну до родичів, людина може опинитися в обіймах сильного горя. Таке можливо, якщо не представляється реальним бути з коханим або народити дитину. Надмірна амбітність, невиправдані очікування, неможливість реалізувати прагнення – можливі фактори горя. Людина втрачає те, що не збулося, і його психіка відгукується на це важкими емоційними переживаннями.


Стадії горевания і їх характеристики

Переживання і реакція

Сила реакції на подію зазвичай визначається його значимістю і масштабом в житті конкретної людини. Багато в чому від події залежить тривалість буття в горі. Немає нічого дивного в тому, що психологам добре знайомі стадії горевания при смерті, розставання, розчарування, адже саме це явище занурення в горі – процес, обумовлений культурою. Він реалізується психічними механізмами для здійснення емоційної реакції на інцидент. Основна мета горевания – максимально швидкого відновлення персони та повернення можливості жити і працювати в нормі, залишивши що відбулося в минулому. Процедура, послідовність етапів – це природний захисний механізм, який з'явився, щоб людина не надто трагічно сприймав втрачене, а значить, зміг далі нормально жити. В деякій мірі послідовність можна назвати психологічним багатоетапним шляхом, по якому особистість пересувається від трагедії до нової реальності.
Хоча стадії горевания після смерті близької людини, розлучення, аборти та інших трагічних подій вивчені досить непогано, в середовищі неспеціалістів уявлення про такому процесі має далеко не кожен. Професіонали, в свою чергу, знають, що не кожен людині справляється з подією – психіка конкретної персони може не витримати тиску. Горе стає надмірно інтенсивним і руйнує людину зсередини. Вона відповідає з ініціювала явище причиною. Відомі випадки, коли горе супроводжує особу занадто довго, що призводить до руйнування життя.

Такі різні, але такі схожі

Як показали дослідження, стадії горевания при смерті близької, з-за розставання, втрати частини тіла однакові у всіх людей, які живуть в одному суспільстві. Народність, плем'я, вузький соціум – умови, в яких формуються подібні методи справлятися з горем, причому часто людьми вони не зізнаються. У різних культурах стадії дещо відрізняються. Дослідниками визначено кілька етапів і форм. Результати досліджень та викладення психіатрів залежать від того, у яку епоху проводилися спостереження, яке суспільство при цьому було у фокусі уваги. Якщо розглядати в рамках обмеженого історичного етапу деякий однорідний соціум, всім його представникам будуть притаманні однакові етапи боротьби з горем. Інтенсивність та тривалість процесу сильно залежать від особливостей конкретної персони, психології людини.
Стадії горевания і їх характеристики

На прикладах

Як вдалося виявити психологам, практично будь-яка людина переживає етап горя, що передує втрату. Він спостерігається, якщо близька людина тяжко хворіє, якщо відносини в родині стали дуже поганими. Особистість намагається емоційно підготуватися до майбутнього важливої події. Саме на цьому етапі спостерігається універсальна стадія горевания людини – попереднє горі. В науці його назвали антиципаторным. Цей період людина переживає, коли ніякої реальної втрати ще не було. Психіка людини влаштована таким чином, що попереднє горі починається заздалегідь, щоб було простіше перенести основний важкий етап.

Коли помирають близькі

Як вважають вчені, всі стадії горевания після смерті близьких – це явища, обумовлені культурою і традиційним суспільним устроєм. У людини немає таких вроджених особливостей психіки, які б зобов'язували переживати це подія. Не існує біологічних механізмів, що зобов'язують відчувати горе з-за такої причини. Реакція завершується, коли персона адаптується до нових умов і знову може функціонувати, відчувати себе в безпеці, сприймаючи власну самість і свою особу без постійного усвідомлення втрати когось. Горевание – це норма людської культури, хоча можливі індивідуальні відхилення. Реакція може трансформуватися в патологічну. Така порушує людське життя і псує майбутнє персони. Особистість, що зіткнулася з такою проблемою, потребує кваліфікованої психологічної допомоги та підтримки.

Стадії горевания і їх характеристики

Про ознаки

Відомо кілька типових явищ, що дозволяють запідозрити, що самостійно персони не вдається пережити всі нормальні стадії горевания після смерті, розлучення або втрати, і людина потребує допомоги з боку. Перше спостереження, що дозволяє запідозрити такий розвиток подій – неможливість персони розмовляти про події без проявів гострого горя, незважаючи на великий часовий проміжок, що віддаляє поточний момент від події. Якщо в житті іншої людини відбувається така подія, персона, що застрягла в горі, починає переживати подію як власну біду. Наприклад, жінка, яка не зуміла подолати горе з-за невдалої вагітності, насилу переносить аборт подруги – ніби це трапилося з нею. Зауважити, що стався збій в стадіях горевания, людина не справляється, можна, якщо він дуже часто повертається до теми втраченого або до відсутності в нього прав і можливостей змінити життєві обставини. Так, протягом довгих років він розповідає кожному готовому слухати про те, в яких важких умовах довелося жити, як рано довелося розлучитися з батьками, які мучили хвороби, які втрати мали місце.

Ознаки: які ще?

Якщо помер близький, людина, яка не може впоратися з горем, занадто довго зберігає його речі, причому це переходить межі розумного. Деякі збирають з фотографій величезні колажі, на які буквально моляться, а інші повністю зберігають кімнату покійного у вихідній формі, не допускаючи ніяких змін. З боку це нагадує музей. Помітивши таке в житті близької людини або друга, щоб допомогти йому справитися з втратою, потрібно по можливості порекомендувати поспілкуватися з кваліфікованим психотерапевтом, інакше стан людини поступово буде лише утяжеляться.
Відомі такі випадки, коли на певній стадії горевания персона починала демонструвати симптоматику, схожу на властиву померлим близьким незадовго до смерті. Психологи розповідають про людей, які відвідують прийоми і скаржаться, що раніше пережили смерть близької з-за легеневого захворювання, а самі часом задихаються, хоча обстеження організму демонструє абсолютне здоров'я. Таке можливо, зокрема, якщо рідний помер через легеневого раку. Навіть якщо подія сталася кілька років тому, персона, якщо не в силах впоратися з ним, все ще відчуває горе, існує в стані кризи і не може самостійно розібратися, що відбувається. Найчастіше робота з психологом дає зрозуміти, що першопричина такого стану – страх смерті. Наприклад, якщо людина перебуває в тому ж віці, що і його близький, який помер від важкої хвороби, стан може бути дуже важким. Таке спостерігається і при наявності інших паралелей.
Стадії горевания і їх характеристики

Горе і його прояви

На певній стадії горевания людина може раптово зважитися на радикальні зміни. Якщо вони не відповідають реальності і поточної ситуації, це говорить про нездатність впоратися з горем. У деяких випадках поведінка стає спробою втекти від власних відчуттів. Є можливість формування депресії в хронічній формі, супроводжується давящим відчуттям провини, на тлі чого персона втрачає здатність поважати себе. Деякі починають наслідувати померлим. Іноді таке відбувається несвідомо, людина не бачить причин для такої поведінки, але воно все одно спостерігається. У деяких стадіях горевания можлива поява неконтрольованих імпульсів до саморуйнування. Відомо, що люди, важко переживають втрату, схильні вживати тютюнове та спиртне, наркотичну продукцію, деякі відмовляються від їжі або їдять занадто багато, регулярно опиняються в некомфортних і небезпечних обставинах, завдають собі шкоди. Сильне горе, з яким не вдається впоратися, ініціює потяг до смерті як єдиного очевидного способу припинення усіляких душевних страждань. Патологічне горевание – стан, зберігається довше року. У схильних йому людей загострення зазвичай формуються стабільно в один і той же сезон. Нерідкі фобії, обмежувальні вчинки.

Потрібна допомога?

Вивчення різних стадій горевания при розставанні, смерті, інших складних ситуаціях дозволило зрозуміти: в тій чи іншій мірі перераховані вище ознаки зустрічаються практично у кожного. У психології ввели норму горя. Уявлення про неї засноване на статистичних дослідженнях і спостереженнях за людьми протягом довгих десятиліть. У нормі персона демонструє пару ознак з зазначених вище, але якщо їх три і більше, ймовірно, це вже патологічний стан. Багато залежить від національних особливостей сімейного виховання та інших специфічних рис, що визначають культуру персони. Реакція горя не є вродженою, тому так сильно визначається зовнішніми обставинами. Щоб зрозуміти, чи має місце патологічний переживання якийсь стадії горевания або стан нормальне і природне, варто звернутися до фахівця, який займається саме цим питанням. Далеко не кожен психолог добре орієнтується в особливостях горя. Сама людина, занурений у цю ситуацію, відрізнити патологію від норми не в силах. Його близькі теж не завжди можуть адекватно оцінити те, що відбувається. Патологічний процес руйнує людське життя, підриває здоров'я і ускладнює міжособистісні контакти. Погіршується адаптацію до соціуму.
Стадії горевания і їх характеристики

Крок за кроком

Згідно теоретичним роботам відомого психіатра Кюблер-Росс, стадій горевания існує п'ять. Робота, в якій вона виклала свою теорію, побачила світ у 1969 році. Спершу людина заперечує те, що трапилося, потім в його серці зароджується образа, на зміну якій з часом доводиться прагнення до переговорів. Його змінює депресія, підсумком якої стає прийняття події. Кожен із зазначених етапів варто детального самостійного розгляду.

Заперечення

Згідно з роботами Кюблер-Росс, стадія горевания, яку людина переживає першої – заперечення. Пережити втрату, не зіткнувшись з цим етапом, просто неможливо. Спочатку людина заперечує відомості про події, якщо це травмує його психіку. В деякій мірі персону можна порівняти з каменем. Багатьом не вдається усвідомити, як можна продовжувати жити в такому шоковому стані. Звичний життєвий шлях миттєво змінюється, персона виявляється до цього не готова, а все знайоме просто пропадає. Наприклад, якщо діагностували важке невиліковне захворювання, людина переконує себе в лабораторній помилку, а якщо стало відомо про загибель близької, здається, ніби тіло впізнали неправильно і помер хтось інший. Заперечення – це період проживання поза жорстокої реальності. Людина вибирає для себе кращий варіант розвитку ситуації і залишається в ньому. Заперечення укупі з шоковим станом допомагають перемогти горе, послабити печаль. Людина не перевантажує себе емоціями, не приймає горе і відмовляється від нього, але одночасно робить перший крок до майбутнього. Шоковий стан заперечення є першим етапом, що захищає особистість від важких переживань. Коли цей період поступово підходить до кінця, душа стає на шлях зцілення. Почуття, пригнічені на першому кроці, прориваються на поверхню.
Стадії горевания і їх характеристики

Гнів

Друга емоційна стадія горевания – гнівливість, що супроводжує перехід з вигаданого світу відсутності втрати в жорстоку реальність. Людині здається, що з ним вчинили несправедливо, він не розуміє, чому саме йому довелося опинитися жертвою цієї ситуації. Деякі звинувачують в події оточуючих, рідних, друзів. Персона не розуміє, як взагалі щось таке могло обвалитися саме на неї. Якщо подія змушений переживати людина, занурений в релігію, він може засумніватися в божественній сутності, справедливо думаючи, чому ж йому не дісталося захисту. Як вважають дослідники людської психіки, гнів – це важлива й незамінна стадія боротьби з горем, і пропускати її не можна. Завдання людини – відчути гнів повністю, максимально, усвідомити його як силу, яка зв'язує з реальністю. Чим сильніше буде гнів, тим швидше він піде, психіка відновиться. Злість, гнів, обумовлені образою, в психології вважають конструктивними явищами, що дозволяють домогтися зцілення.

Торг

Третя емоційна стадія горевания – спроба сторгуватися з цим світом. Дуже багатьом людям, які опинилися у важкій ситуації, властиві однакові думки: спроба звернутися до вищої, всемогутньою сутності, яка б вирішила проблему, і в обмін за це запропонувати якусь свою послугу або ресурс. Деякі обіцяють стати краще, інші – активніше вірити, треті – ніколи більше не нарікати на життя. Переговори такого формату дозволяють підтримувати в собі помилкову надію. Вони дають людині віру в те, що хтось понад може все виправити, якщо він сам щось зробить, щось змінить. Незважаючи на той факт, що надія ця помилкова, крок важливий для людини і дозволяє зберегти цілісність психіки.

Депресія

Роботи, присвячені стадіям горевания, їх характеристикам, обов'язково приділяють увагу цьому четвертого етапу, який загальноприйнято розуміється як основна форма горя. Так склалося, що в свідомості багатьох наших сучасників горі та депресія – практично рівнозначні слова. Такий стереотип обумовлений тим, що саме депресія з усього перерахованого є реальною емоцією. Терміном позначають стан людини, якому здається, ніби його занурили у порожнечу. Вона приходить разом з усвідомленням закінчення травмуючої ситуації, завершення, догляду людини. Депресія – той етап, коли найбільше ймовірно вчинення спроби розлучитися з життям. Багато описують свій стан як повне оніміння почуттів, а життя здається затьмареній і неясною. Людина не бачить приводів прокидатися вранці, у нього немає бажання щось робити. Світ здається занадто великим, тисне і гнітить. Це та з 5 стадій горевания, на якій персона, страждаючи від того, що сталося, не хоче перебувати з іншими людьми поруч. Її не тягнуть розмови. Домінуюче відчуття – повна і абсолютна безнадія. Багатьом властиві суїцидальні думки. Найчастіше на четвертому етапі боротьби з горем людина найбільше замислюється про сенс життя, не знаходячи відповіді на свої питання.
Стадії горевания і їх характеристики

Прийняття

З 5 стадій горевания заключна – прийняття. Її іноді називають визнанням. Людина розуміє, що смерть безповоротно і змінити його не вийде, але погоджується з тим, що з ним самим все буде в нормі. Цей крок супроводжується стабілізацією емоційного стану. Персона повертається до реального життя. Вдається змиритися з новими умовами. Якщо горе обумовлено смертю близької, людина розуміє: повернути покійного можливості немає, але його власне життя триває, і це нормально. Усвідомлюючи себе у порядку, людина не вважає подію чимось хорошим, але приймає це як факт, з яким можна зжитися. П'ятий крок боротьби з горем – це період налагодження свого життя, коригування реальності і себе самого. Психологи, пояснюючи послідовність, звертають увагу: в житті будь-якої людини є хороші періоди, є темні дні. Вони можуть розповісти, яка стадія горевания характеризується глибоким смутком (депресією), але вони ж запевняють: на зміну їй рано або пізно приходить прийняття, за яким слідує позитивний життєвий етап, і його тривалість істотніше і більше. Примирившись з подією, персона відновлює контакти з близькими і друзями, з часом у неї з'являються нові взаємини. Звичайно, втрачене замінити повною мірою не вийде, але життя триває, а значить, в ній з'являється щось нове, не менш цінне.

Горе: важка ситуація

Як відомо з робіт, які розповідають про стадіях горевания по Д. Боулби, втрата близької спершу призводить до заціпеніння, причому такий стан у деяких триває лише кілька годин, інші ж переживають його днями і тижнями. Потім людина починає тужити, і це призводить до дезорганізації. Відновлення з горя відбувається реорганізацією. Будь-яка людина має впоратися з горем, адже рано чи пізно пережити його доводиться кожному, а відновлення з цього важкого стану – запорука подальшого повноцінного життя. Як можна дізнатися з курсів сестринської справи, в стадіях горевания є одна цікава особливість, а саме, зв'язок самого механізму горя зі страхом смерті, притаманним людині. Як вважають психологи, побоювання цієї події – дуже важливий фактор, що рухає людиною, і він настільки сильний, що персона намагається сховати його від себе самого. Багато в рівній мірі бояться смерті і сильних емоційних потрясінь. Якщо особистість схильна переживань і такі знаходять особливу силу, людина сама або з допомогою близьких виявляється на прийомі у лікаря, буквально благаючи виписати які-небудь сильні таблетки, лише б залишити емоції поза полем відчуттів. Як вважають психіатри, це категорично некоректний підхід. Якщо склалася ситуація важких переживань, особливо в разі смерті близького, необхідно повністю пережити горе, постаратися зробити це максимально правильно. Механізми, описані вище, дозволяють кожному впоратися з втратою, якою б вона не була важкою. Якщо відмовитися від описаної послідовності, «зійти з дистанції» на якомусь етапі, наслідком може виявитися довічна депресія.

Відповідальний підхід: важливість горя і боротьби з ним

Між іншим, раніше практикувалися навіть спеціальні обряди, розроблені спеціально для оформлення горевания. Традиційні суспільства підтримують переживання. І в наші дні в деяких народності запрошують плакальниць, щоб попрощатися з покійним. Такі проводи спрощують оточуючим переживання горя і перемогу над ним. Етап боротьби з горем, іменований окаменением, ні в кого не викликає здивування або сумніву. На цьому етапі людина нагадує робота, а його емоції якщо виражені, то слабо. В нормі стан в разі смерті близького триває не більше трьох діб. Не варто торсати страждальця, поки фаза не пройде самостійно. Якщо вона затягується більш ніж на три дні, можна порадитися з психологом.

Прощання з людиною: особливості

Після етапу закам'яніння прийняття смерті близької переживає фазу ридань. У нормі людина страждає близько тижня. Зупиняти його не потрібно, та й заспокоювати сенсу немає. Потрібно дати персони виплакатися, звільнитися від емоцій. Їм на зміну прийде депресія. На цьому етапі людина інертний і сумує. Тривалість етапу – трохи більше місяця. Багато хто вважає, що страждає повинен розважатися і відволікатися. Якраз крок депресії викликає найбільше сумнівів у оточуючих. Інші засуджують таку поведінку, вважаючи його необґрунтованим. Психологи запевняють: потрібно просто підтримати персону і дати їй спокій, бути присутнім поблизу, обіймати, але не більше того. Якщо не перешкоджати депресії, незабаром вона зміниться оплакиванием, після якого смерть близької буде прийнята і пережита, а реальність продовжить розвиватися.
Цікаво по темі:
Стадії горевания і їх характеристики
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають