• 01:57 – Поняття віку у психології: визначення, періоди, особливості 
  • 01:56 – Роль батька в сім'ї: особливості впливу і функції 
  • 01:55 – Структурні елементи конфлікту: перелік 
  • 01:55 – Фатическое спілкування: поняття, рівні, засоби 

Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи

Спільнота людей, зайнятих розробкою психологічних технік (психотехніки), складається з тих, хто розробляє нові процедури та підходи, тих, хто відповідає за навчання студентів і випускників в області роботи з ними, а також тих, хто використовує їх у дослідженнях. Але для того щоб якісно розвинути цю тему, потрібно розібратися з термінологією і перерахувати основні види цих технік.
Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи

Психологічні прийоми та техніки

Психотехніки — це особливі прийоми і методи, що дозволяють змінювати психологічний стан людини, домагатися особистісних змін і вирішувати психологічні проблеми. Можна виділити кілька основних видів (напрямів) психологічних технік:
  • Процесинг (одітинг, ПЭАТ тощо).
  • Нейролінгвістичне програмування.
  • Трансові техніки (гіпноз, аутогенне тренування, медитація).
  • Юнгіанські техніки роботи з несвідомим.
  • У більшості випадків під психотехніки мають на увазі саме процесинг, і саме він (а точніше — різні його форми) найчастіше використовується при консультуванні.


    Метод Седона

    Метод Седона (Sedona Method) — це унікальна, проста, потужна, легка в освоєнні психологічна техніка, яка показує вам, як виявити ваші природні здібності і відпустити будь-хворобливе або небажане відчуття в поточний момент.
    Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи
    Що робить Sedona Method потужним інструментом? Насамперед те, що це процес, який ви можете використовувати в будь-який час і в будь-якому місці, щоб поліпшити будь-яку сферу свого життя.

    Тонкощі Седоны

    Є три способи наблизитися до процесу звільнення, і всі вони приводять до одного і тому ж результату: звільнення вашої природної здатності відпустити будь-які небажані емоції на місці і дозволити деякої пригніченою енергії у вашому підсвідомості розсіятися.


    Перший спосіб — це відпустити небажане відчуття. Другий спосіб — вітати це почуття, щоб дозволити емоції просто бути. Третій спосіб — зануритися в саме серце емоцій. Ви виявите, що коли ви працюєте з методом Седона, він дасть вам набагато більше, ніж ви розраховували або навіть мріяли.

    Переваги

    По мірі того як ви продовжуєте використовувати метод Sedona, ви станете більш вправним у його використанні, і результати значно прискоряться з плином часу. Ви швидко досягнете точки, де вивільнення стає вашою другою природою. Незалежно від обставин, Sedona Method покаже вам, як ви можете досягти багатства і успіху, поліпшити відносини, мир і щастя, здоров'я і благополуччя. Це допоможе вам створити життя, яку ви самі вибираєте в справжній момент. Це означає, що ви будете буквально вільні мати, бути і робити все, що побажаєте або бажаєте. Цей процес спирається на безліч наукових досліджень, схвалення знаменитостей і успіх сотень тисяч людей, які досягли приголомшливих результатів в кожній сфері свого життя.
    Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи

    Зв'язок з New Age

    Метод Sedona — це, за словами деяких, самостійна психотерапія з розряду New Age, здатна звільнити вас від емоційного багажу і принести вам процвітання. Так це чи ні — перевірити можете тільки ви самі.

    Історія методу

    Він був створений психологом по імені Лестер Левенсон після серцевого нападу в 1952 році. Доктор відправив його додому, сказавши Левенсону, що він помре у віці близько 42 років. Перевіривши, чи є у нього таблетки, щоб покінчити з цим і звести рахунки з життям, Левенсон сів і подумав над глибокою філософією всіх ідей, які він дізнався в своєму житті, і прийшов до висновку, що всі вони зараз безсилі. Він зауважив, що відчував себе щасливим, коли згадував часи у своєму житті, пов'язані з любов'ю до інших людей. Він зосередився на цьому і почав відчувати себе краще, фізично і емоційно. Через кілька місяців він відчув себе зовсім добре і врешті придумав систему поглядів на негативні почуття, і дозволив їм, принаймні деяких, пройти. Пізніше ця психологічна техніка по роботі зі спогадами стала називатися методом Седона. Левенсон жив ще сорок два роки, ніколи не відвідуючи лікаря, про що він розповів групі своїх учнів у 1990 році. Лестер захворів на рак черевної порожнини і помер у 1994 році. Після смерті Левенсона його рух по «звільненню від стресу через звільнення негативних почуттів» розділилося на дві гілки, якими управляють його учні Ларрі Крейн і Гейл Двоскін. Крейн — колишній агент зірки Голлівуду Джоан Коллінз, дуже самовпевнений чоловік. Він заснував свою випускну школу в Південній Каліфорнії, зосередив її в основному на розвитку свідомості процвітання і назвав метод Седона «Технікою випуску», фактично змінивши оригінальна назва.
    Двоскін більшою мірою консультант, ніж гуру. Він продовжує справу свого вчителя Левенсона в Фініксі. Пізніше Двоскін переніс свою школу в Седону і зараз навчає психологів. Він є генеральним директором Sedona Training Associates.
    Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи

    Процесинг

    Основна ідея процесингу як психологічної техніки полягає в тому, що пам'ять — це саме те, що з'являється в результаті обробки інформації. Пам'ять є лише побічним продуктом глибини обробки інформації, і немає чіткої відмінності між короткостроковою і довгостроковою пам'яттю. Тому, замість того, щоб концентруватися на задіяних магазинах/структурах (т. е. короткотермінової і довготривалої пам'яті), ця теорія зосереджується на процесах, пов'язаних з пам'яттю. Загальна схема процесингу:
  • Згадування травмуючого події та/або неприємної емоції.
  • Фокусування на цю подію і/або емоції, їх скрупульозне відтворення.
  • Максимальне посилення неприємних відчуттів, почуттів і емоцій, пов'язаних з травмуючим подією.
  • Відпускання всіх негативних почуттів і відчуттів, які перед цим були штучно посилені.
  • На цій схемі побудовані всі техніки і прийоми психологічного консультування в рамках процесингу, і читач може застосувати її до самого себе або розробити на її основі якісь свої методи роботи (якщо він є практикуючим психологом). На ній побудований і описаний нижче одітинг — скандально відома техніка ще більш скандальною "Церкви саєнтології".

    Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи

    Одітинг

    У Церкві саєнтології одітинг — це процес (процесинг), в ході якого одитор приймає людину, відомого як «преклир», який під його керівництвом позбавляється від будь-яких негативних ситуацій, пов'язаних зі спогадами. Одітинг свого часу виник як невід'ємна частина руху діанетики і з тих пір, застосовуючись в парі з Е-метром, став основною практикою в саєнтології. Одітинг визначається секти саєнтологів як застосування процесів і процедур діанетики або саєнтології для поліпшення життя і здібностей людини. Одне формальне визначення одітингу — це дія, при якому людині задають питання, які він може зрозуміти і відповісти на них. Одітинг вважається технічною операцією, яка, згідно Церкви, піднімає обтяженого людини, «преклира», від рівня духовного лиха до рівня розуміння та внутрішньої самореалізації. Цей процес призначений для того, щоб індивід міг очистити свою душу. Етапи психологічної техніки одітингу:
  • Преклир приймає зручне положення і по команді одитора згадує травмуючу подію.
  • Одитор задає преклиру навідні запитання, які допомагають повністю "перепроживать" подія з допомогою спогади і знаходити в ньому заряджені травматичні елементи пам'яті (тобто инграммы).
  • Преклир доходить до кінця події, після чого йому стає легше і він звільняється від инграмм, або процес повторюється знову до тих пір, поки преклир не відчує явного полегшення.
  • Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи

    Інші подробиці

    За словами вченого Еріка Ру, одітинг є однією з основних практик саєнтології. Основна мета цієї психотехніки в доктрині саєнтології полягає в тому, щоб знову відкрити природні здібності людини, розуміючи, що він є духовною істотою.
    У контексті діанетики або саєнтології одітинг — це діяльність, в якій одитор, який пройшов підготовку з питань комунікації, слухає і дає команди аудиту суб'єкта, який згадується як «преклир» або частіше як «комп'ютер». Хоча одиторские сесії є конфіденційними, замітки, зроблені одитором під час сесій, зберігаються в архіві секти. Деякі вважають, що одітинг є технікою психологічного впливу і своєрідною формою директивного гіпнозу. Так чи інакше, різні її модифікації цілком успішно використовуються деякими практичними психологами. Саєнтологія проводить відмінність між одиторами - тими, хто практикує одітинг, і громадськістю (публікою) - тими, хто отримує вчення, але не отримує навчання, щоб виконувати практику на інших. Одиторы вважаються в саєнтології вищими церковними особами, оскільки вони розглядаються як більш орієнтовані на досягнення цілей релігії або «очищення планети» в саєнтологічної термінології.
    Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи

    Be set free fast — техніка психологічної допомоги

    З допомогою цієї техніки ви можете навчитися тренувати свою підсвідомість, щоб розблокувати будь-які емоційні ланцюги, які пов'язують вас з внутрішнім світом. Ця техніка дуже схожа на одітинг як технічно, так і практично. Серед сучасних альтернативних технік психологічного консультування вона є однією з найпопулярніших.
    Цікаво по темі:
    Кращі психологічні техніки для індивідуальної роботи
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають