• 01:57 – Поняття віку у психології: визначення, періоди, особливості 
  • 01:56 – Роль батька в сім'ї: особливості впливу і функції 
  • 01:55 – Структурні елементи конфлікту: перелік 
  • 01:55 – Фатическое спілкування: поняття, рівні, засоби 

Сутнісна трансформація: техніка виконання

В останні роки стала дуже поширеною найсильніша техніка нервово-лінійного програмування і трансформаційного коучингу - сутнісна трансформація, набуття невичерпного внутрішнього джерела. З її допомогою людям вдається закінчити травматичний дитячий досвід, подолати бар'єри, які вони не можуть усвідомити свідомістю, але вони все одно заважають досягти мети. Також це відмінний метод набуття спокою і гармонії всередині себе. Головною метою цього методу є об'єднання з сутнісних станом. Всього їх налічують п'ять. Це любов, єдність, схвалення, існування і спокій.

Загальні дані

Психологи вже давно акцентують увагу на тому, що в більшості випадків будь-яка психологічна проблема у людини виникає через втрату зв'язку зі своїми сутнісними станами. Може бути втрачено одне або кілька, але все одно це веде до спроби сублімувати отримання потрібного з невідповідних джерел, з-за чого і виникає патологія. Втратити зв'язок людина може в будь-який момент, наприклад, якщо він зазнав деструктивного виховання в дитинстві.


Сутнісна трансформація: техніка виконання
В основному сублімація переходить до куріння, алкогольну залежність, переїдання та інше. Насправді секрет сутнісної трансформації: аналоги цих станів просто не існують. Ні алкоголь, ні сигарети не можуть дати нам потрібні відчуття, оскільки вони вже знаходяться всередині нас, ми просто втратили з ними зв'язок. І якщо всі інші тактики переслідують мету масового впливу, то тут акцент ставиться на індивідуальні потреби людини. Трансформація і досягнення необхідного стану дозволяють індивіду дізнатися про свої можливості і вже виходячи з цього скорегувати свої цілі і потреби.

Історія створення

Виник метод сутнісної трансформації ще в сімдесятих роках минулого століття. З'явився він завдяки дослідженням Конниры Андреас, які вона почала після зустрічі з відомим по тим часам гипнотерапевтом Мілтоном Еріксоном. Відразу її метою було отримати навички НЛП, але здивувавшись, що терапевт відмовився працювати з нею напряму, і відвідуючи групові заняття, вона усвідомила, що ці заняття не тільки дозволили їй знайти гармонію усередині себе, але і допомагають зрозуміти власну ідентичність.


Сутнісна трансформація: техніка виконання
Саме тоді вона вирішила більш глибоко вивчити вплив лінійного програмування на психіку людини. Близько двадцяти років Коннира витратила на те, щоб удосконалити цей метод і доповнити його новими вправами. Саме завдяки її старанням і виникла сутнісна трансформація НЛП. Її особливістю є те, що методика акцентує увагу не на раціональне осмислення проблеми, а на несвідомі інсайти і осяяння. На її думку, саме так можна знайти ефективний спосіб вирішення завдань.

Структура методу

Варто відзначити, що основні складові даної практики, а саме теорія особистості та моделі програмування, Андреас почерпнула з НЛП. Згідно з цим відомостями, особистість людини в своїй структурі має кілька частин. І іноді вони здатні вступати в конфлікт один з одним.
Сутнісна трансформація: техніка виконання
Якщо знайти шлях до розв'язання цього конфлікту шляхом створення внутрішнього діалогу між цими особистостями, то можна відшукати первісну причину суперечностей всередині людини. Домогтися такого результату доктор змогла завдяки використанню мовних патернів. Також в сутнісної трансформації застосовуються інтерактивні техніки та інші вербальні і невербальні інструменти. На сьогоднішній день дана тактика чудово справляється з міжособистісними конфліктами, дозволяє подолати труднощі в комунікації. Практикуючі цю методику люди позбавляються від психологічних травм і психоемоційних стресів.

Дорога до себе

Саму техніку сміливо можна вважати будять підходом, який існує завдяки уявленням про безмежності людських ресурсів. За основу береться ідея, що при народженні у людини є істинне знання, яке місце він займає в цьому світі і навіщо він прийшов сюди. Але на практиці з самого народження на індивіда впливають спотворюють ефекти нашої реальності, з-за яких його особистість деформується, а справжня суть забувається під гнітом рамок і стереотипів громадськості. Але якщо у людини вийде зв'язати свої установки з внутрішньою мудрістю, то він зможе не тільки змінити себе, але і вплинути на навколишній світ.

Мета практики та відгуки

Доктор Андреас вважає, що таким чином особистість досягає глибинного сутнісного стану. На нинішній момент і без практик і тренінгів люди знають ці стани, їх можна охарактеризувати як любов, тепло, радість. На її думку, кожен людина несвідомо прагне об'єднатися зі своїми сутнісними станами.
Сутнісна трансформація: техніка виконання
Саме тому він інтуїтивно використовує свої почуття, реакцію і емоційний стан, щоб отримати бажаний ефект. Як стверджують багато практикуючі дану техніку в своїх відгуках, сутнісна трансформація відкриває доступ до істинного могутності і сили. З її допомогою можна знайти джерело невичерпної життєвої енергії. І зробити це не так вже й складно, як може здатися на перший погляд. Головне - налагодити діалог зі всіма гранями своєї особистості і прислухатися до їхніх потреб і потреб.

Техніка сутнісної трансформації

Для початку потрібно приготуватися і постаратися налагодити контакт з усіма своїми гранями особистості. Виберіть місце, де вам зручно буде лежати або сидіти і постарайтеся розслабитися. Пам'ятайте, не важливо, скільки часу ви витратите, головне, щоб всі ваші переживання, турботи і страхи щодо минулого і майбутнього пішли на другий план. Краще робити це з закритими очима, щоб нічого не відволікало від концентрації на своєму внутрішньому "я". Зараз головне лише світло, що пробивається через віки, звуки і образи, які вам приходять.
Сутнісна трансформація: техніка виконання
В той момент, коли ви відчуєте, що досягли повного розслаблення, запросіть всі свої приховані "я" приєднатися до вас і висловити свої бажання і потреби. Вони можуть зробити це через звуки, запахи, образи тощо. Постарайтеся почути їх і зрозуміти. Варто бути готовим до того, що не всі грані вашої особистості відгукнуться на заклик, адже деякі роками чекали свого вивільнення, інші ж можуть залишитися в тіні. Для вас головне зараз - переконати їх, що сутнісна трансформація піде вам на користь.

Намір

Першим серйозним результатом буде те, якщо ви почуєте і зрозумієте, чого бажають деякі грані вашої особистості. Повідомте їм про те, що ви їх почули. Після цього спробуйте спровокувати ваше підсвідомість дати вам якийсь сигнал, коли всі грані сформулюють намір і мета. В якості сигналу можна використовувати що завгодно, починаючи від картинок і звуків і закінчуючи відчуттями.

Ланцюжок результату

Потрібно попросити всі беруть участь частини особистості оволодіти запланованим результатом, відчути, що вони отримали його і прийшли до своїх сутнісних станів. Визначтеся, чи хочуть межі, щоб ви теж відчули такий стан, і якщо так, то який саме.
Сутнісна трансформація: техніка виконання
Перед цим обов'язково отримаєте сигнал від підсвідомості, що всі частини особистості впоралися з цим завданням. Далі попросіть їх, щоб вони перетворили свій стан в намічений результат. Дочекайтеся сигналу про те, що трансформація пройшла успішно.

Дорослішання частин

Потрібно попросити їх визначити свій вік і запитайте, чи бажають вони купити ваш досвід і знання. Не дійте, поки всі частини не погодяться, що бажають цього. Нехай вони трансформують ваш досвід для власного зростання, щоб вони вирівнялися з вами за віковими характеристиками. Після цього впустіть всі частини в своє тіло, щоб їх енергія струменіла через ваші клітини. Якщо хтось не приєднався, запросіть його.

Завершальний етап сутнісної трансформації

Потрібно уявити своє минуле і майбутнє у вигляді стежки, після чого перенесіться до моменту зачаття. Тепер уявіть, що ваші частині разом з вами проходять весь шлях від зачаття до нинішнього моменту. Завершити процес можна буде лише тоді, коли всі грані вашої особистості зіллються з вашим минулим, сьогоденням і майбутнім.

Висновок

Щоб повністю оволодіти методикою сутнісної трансформації, варто прочитати книгу, написану лікарем Андреас. Вище описані лише найголовніші моменти техніки, але не враховано багато нюансів і моментів.
Сутнісна трансформація: техніка виконання
Якщо ви хочете змінити себе і своє життя, по-новому подивитися на світ і отримати безмежні можливості для виконання своїх планів та ідей, то ця особлива методика нервово-лінійного програмування допоможе вам знайти гармонію з самим собою. Головне - вірити у себе, власні сили і не боятися використовувати свою уяву і підсвідомість для отримання відповідей на свої питання.
Сутнісна трансформація: техніка виконання
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають