• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

Психогімнастика - це спосіб передачі інформації, при якому діти або дорослі показують себе і спілкуються без слів. Це результативний спосіб оптимізувати соціально-перцептивную область особистості, так як дає можливість зосередитися на "мову тіла" та інших характеристиках спілкування, у тому числі просторово-часових.

Що це таке - психогімнастика?

Психогімнастика орієнтована на вирішення питань колективної психокорекції:
  • встановлення контакту;
  • усунення напруги;
  • відпрацювання зворотних взаємозв'язків і т. д.
  • У широкому значенні психогімнастика - це курс спеціалізованих уроків, спрямованих на розвиток і корекцію різних сторін психіки людини як пізнавальної, так і емоційно-особистісної сфері. Застосовується як у ДНЗ, так і в школах.


    Психогімнастика - це невербальний прийом колективної взаємодії, який передбачає подання переживань, психологічних станів, проблем за допомогою невербальних методів спілкування, дає можливість дітям виражати себе і спілкуватися без допомоги слів. Це спосіб реконструктивної психокорекції, мета якого - вивчення і зміна особистості.
    Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

    Завдання

    Якщо сказати в загальному, то психогімнастика для дітей дитячих садків дає можливість вирішувати наступні завдання:
  • малюки знаходять вміння ауторелаксации;
  • навчаються техніці живих рухів;
  • розвиває психомоторні функції;
  • поліпшують собі піднесені почуття і емоції;
  • коригують власні вчинки за сприяння рольових ігор;
  • позбавляються від психологічного напруження;
  • вчаться розрізняти почуття і керувати ними.
  • Унікальні вправи психогимнастики в дитячому саду застосовуються, як правило, у випадках, якщо у дітей виявлено патології психомоторики або психологічної сфери, якщо дитина страждає від певної боязні, має важкий характер. У ряді ситуацій технологія застосовується для звільнення від нетримання калу і сечі.


    Технологія психогимнастики - це сукупність дій, що дозволяють малюкові зрозуміти, що його вчинки, думки і емоції взаємопов'язані, а усі труднощі виникають не із-за певних умов, а з-за конкретного ставлення до них. Дошкільник досліджує почуття та освоює науку оволодіння ними.

    Переваги

    Головні плюси психогимнастики в саду:
  • ігровий вид вправ (наголос на основну діяльність дитини дошкільного віку);
  • збереження психологічного благополуччя дитини;
  • упор на фантазію;
  • можливість застосовувати колективні форми діяльності.
  • Цілі

    Цілі психогимнастики для дошкільнят:
  • подолання дитиною перешкод у вираженні своїх думок, розуміння себе та інших;
  • усунення психологічного напруження і підтримка психологічного благополуччя дітей;
  • формування здатності для самовираження;
  • формування вербальної мови почуттів (називання емоцій проводить до емоційного усвідомлення дітьми свого "Я").
  • Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

    Розвиток емоційної сфери

    Завдання по формуванню психологічної сфери:
  • довільно звертати інтерес дитини на пережиті емоційні відчуття;
  • відрізняти і зіставляти емоційні відчуття, встановлювати їх вид (добре, прикро, тривожно, дивно, страшно і т. п.);
  • вільно і подражательно «відтворювати» або показувати почуття за встановленим прикладу;
  • розуміти, усвідомлювати і відрізняти кращі емоційні стани;
  • співпереживати;
  • відповідати адекватними емоціями.
  • Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

    Прояв емоцій

    Внаслідок розвитку людини за деякими почуттями і емоціями закріпилися властиві їм моторні «формулювання». Моторний компонент неминучий при кожній психологічної реакції, при кожному емоційному стані.
    Визначити характерні риси зовнішнього прояву психологічних станів можливо по міміці, пантомимике всього тіла, за вокальній міміці (виразним властивостям мови). У більш широкому представленні до виразним процесів належать і фізичні взаємодії, супутні емоції. Розуміння зовнішнього прояву почуттів викликає зустрічні чуттєві хвилювання і взаємодії у людей і займає помітне місце в людському спілкуванні.
    Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

    Міміка

    Міміка використовується метод психогимнастики. Вона свідчить про тих або інших емоціях і настроях людини. У разі якщо індивід усміхається, це означає, що він радіє; зсунуті брови і вертикальні складки на лобі свідчать про невдоволення, люті. Про що може сказати погляд людини. Він може бути безпосереднім, відкритим, спрямованим вниз, наївним, добродушним, похмурим, питальним, переляканим, безжиттєвим, нерухомим, блукаючим. В цілому вираз обличчя може бути усвідомленим, сумним, похмурим, гадливым, самовдоволеним, апатичним. Велика кількість визначень можливо вибрати і до сміху, і до риданням. Міміка буває активною, млявою, бідній, багатою, маловиразною, напруженою, безтурботної. У деяких випадках простежується амімія.
    Вираз обличчя відіграє важливу роль у спілкуванні. Дослідники помічали, що почуття, що відбиваються на обличчі, «чути правильніше, ніж розмова», за цієї причини для розвитку взаємної прихильності між матір'ю і дитиною, для повного його формування, слід, щоб мама усвідомлювала, що їй «говорить» малюк, а той, у свою чергу, зобов'язаний «помітити» і відчути психологічний відповідь мами. Розумово нерозвинені хлопці (як і інтелектуально нерозвинені дорослі) значно гірше, ніж люди із середнім і високим інтелектом, розпізнають емоції на обличчі іншої людини. Як далеко заходить про такого роду відмінності, все залежить від рівня відсталості. Досить часто бідність міміки і недиференційованість почуттів простежуються у дитини з затримкою в розвитку.

    Жести

    Жести поділяються на виразні, вказівні, що виділяють, описові. Жестикулирование може бути активним, апатичним, бідним, і багатим, безтурботним, швидким, ініціативним, жестикуляція може бути відсутньою. Навіть маленькі діти розуміють жестикуляцію і можуть її використовувати. Коли їм називають слова «великий», «невеликий», «далі», «я» і т. д. і просять продемонструвати сказане жестом, вони легко справляються з цим завданням.

    Виняток становлять лише ті діти, які відстають у розвитку. Їм і у віці 6 років складно, наприклад, продемонструвати розмір невеликого комарика (муравьишки, малесенькій сахаринки тощо). Дітки, хворі шизофренією в порівнянні зі здоровими хлопцями з меншою правильністю розпізнають емоційно-виразні рухи рук.
    Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

    Пантоміміка

    Лачинов писав, що виразні рухи іноді складаються з жестів, часто з міміки, поз ж постійно. Всі негативні почуття «съеживают» фігуру людини, а позитивні — її «розгортають». «Розцвів, як квіточка», — говорять про щасливу людину. Постава і поза володіють величезною роллю у створенні загального вигляду людини:
  • Постава складається з положення голови і тіла. Голова може бути поставлена прямо, схилена вбік, втягнута в плечі, закинута назад.
  • Зміна поз може бути поступовим, стрімким, уповільненим, швидким, плавним. Єдиний вид характеризується як інтенсивний, розслаблений, підібраний, затиснутий, величавий, приниженный, пригнічений, грубий, нестійкий, випрямлений, сутулий, згорблений, стрункий, без різких особливостей.
  • Чи можуть діти середньої та старшої групи вільно приймати певну позу? Для того щоб з'ясувати це, запропонуємо дитині у відсутність інших дітей продемонструвати, як він виглядав би в разі, якби йому було прохолодно або у нього болів животик. При нормальному розвитку значна частина дітей зміщує плечі, стискається, згинається, а менша зберігає корпус рівним, тобто такі діти не справляються з поставленими завданнями.
    При регулярних вправах можливо вдосконалити пантомимику. Порушення виразної моторики заслуговують пильної інтересу внаслідок того, що нездатність грамотно показати власні емоції, скутість, ніяковість або невідповідність міміко-жестової мови ускладнюють взаємодію дитини з однолітками та зі старшими. Особливо в даному випадку страждають діти з неврозами, органічними хворобами головного мозку та іншими нервово-психологічними захворюваннями. Хлопці з бідною експресією, певно, й самі цілком не сприймають, що їм розповідається безсловесним способом іншими, невірно і розцінюють їх підхід до себе, що, в свою чергу, може бути чинником поглиблення у них астенічних якостей характеру і виникнення другорядних невротичних нашарувань.
    Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

    Розвиток уваги

    Нижче представлені вправи, які підійдуть малюкам, які страждають психомоторної гіперактивністю, поганим настроєм, патологічними боязнями, раннім аутизмом, затримкою психологічного розвитку та іншими хворобами, при яких проявляється незрілість уваги. При проведенні психогимнастики за Чистякової можна звернути увагу на наступні ігри:
  • Ведучий дає дітям послухати і зафіксувати в пам'яті те, що відбувається за дверима. Далі він просить викласти, що вони чули. Застосовується психогімнастика для 5-річних і старше.
  • За сигналом ведучого інтерес дитини направляється з дверей на віконце, з віконця на двері. Далі кожен дошкільник зобов'язаний викласти, що де відбувалося.
  • Малюки марширують під будь-яку ритмічну музику. Далі на слово «зайчики», сказане ведучим, діти повинні почати стрибати, на термін «коники» — ніби бити «копитом» про стать, «раки» — відступати, «птахи» - бігти, розкинувши ручки в сторони, «лелека» — перебувати на одній нозі.
  • Ведучий домовляється з дитиною про те, що, якщо він включить низький звук, він зобов'язаний прийняти позу «плакучої верби», якщо високий звук — позу «тополя». Далі починають гру — хлопці йдуть по колу. Звучить низький звук — діти приймають позу «плакучої верби». На звучання, взяте у верхньому регістрі, встають в позу «тополя».
  • Гравці проходять по колу. Якщо ведучий грюкне в долоні раз, хлопці повинні припинитися і прийняти позу лелеки. У разі якщо ведучий грюкне 2 рази, гравці приймають позу жаби. На 3 бавовни гравці починають ходьбу.
  • Криве дзеркало

    Можна використати таку вправу психогимнастики: дорослий закликає дітей показати себе вранці у ванній кімнаті, де висить викривлене дзеркало — воно повторює всі рухи протилежно. У тому випадку, якщо гравець піднімає руку, дзеркало, в свою чергу, опускає її і т. д. Битися допускається попарно, міняючись ролями, або цілою командою, виконуючи фігури-перевертні, причому кожен сам вигадує власний рух.
    Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи

    Увійди в коло

    Завдання полягає в тому, щоб допомогти дитині перевірити себе, подолати сором'язливість, увійти в колектив. Дитини, відчуває труднощі в спілкуванні, відводять в сторону. Інші хлопці стають у коло, міцно взявшись за руки. Сором'язливий малюк повинен розбігтися, прорвати коло і пробратися до нього.

    Провідник

    Завдання описуваного вправи: навчити дитину співчувати і допомагати. Дорослий пояснює, що всі люди різні і певним з них потрібна підтримка небайдужих людей. Один малюк показує сліпого, кладе руку на плече приятеля-провідника і закриває очі. «Провідник» в неспішному темпі робить різноманітні переміщення, рухається по кімнатці, долаючи перешкоди. Малюк з закритими очима зобов'язаний слідувати поруч з ним. Далі хлопці міняються місцями.

    Вияви ніжність

    Завдання полягає в тому, щоб задовольнити потребу дитини в емоційному теплі і близькості. Ведучий приносить в кімнатку м'які іграшки (одну або дві), наприклад, ляльку, собаку, ведмедя, зайця, кота і т. д. Хлопці гуляють по кімнатці. За сигналом вони розбиваються на групи і йдуть до тієї іграшці, яку бажали б втішити. Перший малюк забирає іграшку, укладає в обійми її і говорить їй що-небудь ніжне і приємне. Далі він подає іграшку своєму другові. Той, у свою чергу, також зобов'язаний обійняти іграшкова тварина і сказати ніжні фрази. Гра може повторюватися кілька разів.

    Хто говорить

    Завдання: формувати у дітей вміння до ототожнення себе з кимось або з чимось, навчати дитину співпереживати. У процесі гри хлопці беруть на себе різні ролі і описати власний стан, причини вчинків, систему взаємовідносин із дійсністю. Починає перший малюк: «Я не Ігор, я ручка. Мені б сподобалося, якщо б я був не однотонним, а розфарбованим веселим малюнком. Мені б хотілося, щоб мене не утримували у пеналі, а поклали на стіл». Продовжує наступний малюк: «Я не Артем, я м'ячик. Я зроблений з гуми і добре надутий. Хлопці веселяться, якщо мене перекидають один одному!» Дорослий дає назви наступних об'єктів:
  • плащ;
  • мікроавтобус;
  • мило і т. п.
  • Хлопці також пропонують власні варіанти.

    Висновок

    Знають всі, проте далеко не всі усвідомлюють, як важлива емоційна динамічність для розвитку фізіологічного і психологічного здоров'я людини, наскільки важливо вчити дитину вести активний спосіб життя. Питання фізіологічного і психологічного самопочуття дуже актуальне. За даними НДІ гігієни і охорони здоров'я, кількість дітей з різними патологіями за останні роки зросла в два рази. А адже гарний фізіологічний та психологічний стан здоров'я дітей — основа розвитку особистості. Виходячи з вищесказаного, можна зробити висновок, що за допомогою переживання емоційних станів у дитини створюються основні головні компетенції:
  • Соціально-комунікативна: соціально-психічний керівництво процесами спілкування в комунікативній ситуації.
  • Науково-технічна: здатність працювати за алгоритмом, планом.
  • Цікаво по темі:
    Психогімнастика - це Визначення, особливості та вправи
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають