• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як навчитися чітко говорити? Проблеми та вправи

Красива і правильна мова завжди приваблює людей, допомагає просунутися по кар'єрних сходах і так далі. Але це зовсім не природний талант. Навчитися швидко і чітко говорити – це всього лише результат наполегливої роботи.

Що заважає нам красиво говорити?

Зазвичай навчитися чітко говорити заважають такі фактори:
  • Фізіологія.
  • Психіка і моральні проблеми.
  • Особливості мови, на якому ведеться діалог.
  • Ставлення оратора до слухачів.
  • Мета, з якою доводиться та чи інша інформація.
  • І це ще далеко не повний список, а лише основні проблеми, з яких потрібно почати розбиратися з питанням, як навчитися говорити красиво і чітко. Так над чим же нам необхідно працювати в першу чергу?


    Як навчитися чітко говорити? Проблеми та вправи

    Швидкість

    Всі ми знаємо, що тараторити – це негарно, і це точно погана звичка. Слухачами швидка мова важко сприймається, в результаті люди просто перестануть вас слухати з-за того, що не можуть сфокусуватися на матеріалі. Виходить, що розмова з вами автоматично стає непродуктивним для співрозмовника. Щоб цього не сталося, потрібно навчитися знижувати темп мови, і не забувати про паузи між фразами. Але і кидатися в крайнощі і говорити занадто повільно теж не варто. У такому разі вас знову стане важко слухати, мова стане монотонною, і слухачі просто почнуть засипати. Потрібно навчитися грамотно лавірувати між швидким і більш повільним темпом. Зменшуйте його, коли треба виділити якесь слово або фразу, а потім прискорюйтеся, коли розповідь набуває високу емоційну забарвлення, або коли необхідно передати ентузіазм.


    Як навчитися чітко говорити? Проблеми та вправи

    Чіткість

    Найважливіший ознака гарної мови – чіткість. Включає цей пункт в себе безліч нюансів. В першу чергу, необхідно приділяти увагу не тільки кожного слова, але і кожному звуку, щоб вимовляти всі слова правильно. Спочатку чітка мова може навіть здаватися дивною і незвичною, але коли ви почнете так говорити на автоматі, слухати вас стане набагато приємніше.
    Як навчитися чітко говорити? Проблеми та вправи

    Дихання

    Так-так, дихання має першорядне значення не тільки в заняттях спортом, але і є основою мови. Без достатньої кількості повітря ви просто не зможете чітко вимовляти звуки. Від дихання залежить те, якою стає мова при її відтворенні. Якщо дихати занадто швидко, то закінчення слів будуть проковтуватися, задишка буде заважати говорити, що приведе до перебоїв в гучності. Щоб правильно дихати при розмові, треба наповнювати повітрям діафрагму, а не груди, прямо як при бігу. Щоб перевірити, чи правильно ви дихаєте, можна зробити таку вправу: покладіть руку на нижню частину ребер і почніть глибоко дихати. Ви повинні відчути, як розширюється живіт і піднімаються плечі. Щоб потренуватися, можна робити глибокий вдих, а видихати повільно. Після пари таких тренувань правильне дихання вже стане звичніше, вам стане простіше не тільки розмовляти, але і займатися фізичною активністю.
    Як навчитися чітко говорити? Проблеми та вправи

    Висота

    Як не дивно, висота голосу справляє враження на ваших слухачів. Якщо ви будете говорити переривчасто, високим голосом, аудиторія зі стовідсотковою ймовірністю вирішить, що ви нервуйте. Найпереконливішим вважається помірний тембр. Занадто низький вважається домінуючим і схиляє до переконання і спонукання. Якщо змінювати висоту голосу спеціально, то це буде сприйматися неприродно, але контроль не зашкодить. Тренуйтеся, щоб тембр був м'яким і збалансованим.
    Як навчитися чітко говорити? Проблеми та вправи

    Вправи для чіткої мови

    Чітка мова – це всього лише навик, який можна розвинути. Потрібно лише на регулярній основі виконувати наступні вправи:
  • Щоб розвинути свій природний голос, можна займатися вокальними вправами. Для того щоб відслідковувати помилки, вправа рекомендується виконувати перед дзеркалом. Почніть вправу з звичайного позіхання, це дозволить розслабити зв'язки. Посувайте нижньою щелепою то вправо, то вліво. Паралельно рекомендується масажувати горло пальцями, намагаючись проспівати який-небудь звук. Зробіть глибокий вдих, потім повільно видихайте, вимовляючи яку-небудь букву алфавіту, до тих пір, поки живіт не напружиться. Потім рекомендується затримати дихання на 15 секунд. Співаючи будь-який звук, поступово зменшуючи гучність його відтворення.
  • Не лінуйтеся читати вголос. Таке банальне вправа допоможе не тільки попрацювати з гучністю, але і з вимовою, висотою голосу. Втім, читання вголос – одне з найбільш корисних вправ в тому, як навчитися чітко і виразно говорити. Підшукайте цікаву для вас книгу або невеликий текст. Не забувайте про позу під час читання, вона важлива не менше, ніж дихання. Встаньте прямо, розправте плечі і ні в якому разі не горбитесь. Не забувайте контролювати швидкість, тембр, гучність. Тренуйтеся до тих пір, поки ваша мова не стане вас задовольняти. Такий простий спосіб допоможе розібратися, як навчитися говорити повільно і чітко.
  • Не бійтеся записувати свій голос. Це правда, дуже велика кількість людей просто-напросто не люблять слухати свій голос, особливо в запису. Але, як не крути, це єдиний спосіб спробувати проаналізувати свою мову і зрозуміти, що ви робите не так. І що, навпаки, додає родзинку вашій мові. Якщо ви ставите питанням, як навчитися чітко говорити, щоб контролювати емоції, міміку і так далі, скористайтесь відеозаписом. Тоді тренування стане ще більш ефективною.
  • І, звичайно ж, не забувайте посміхатися! Мова завжди сприймається краще, стає більш приємним, викликає довіру, якщо інформація викладається в доброзичливому тоні. Такого тону можна досягти, якщо посміхатися під час розмови. Таке просте і позитивне правило, як використання щирих емоцій, перетворить вашу мову. А якщо аудиторія розташована до промовця, то це вже запорука успіху. Тому відповідь на питання, як навчитися чітко говорити, може бути не таким складним, як здається на перший погляд.
  • Красива і чітка мова обов'язкова для більшості професій, від політиків до вихователів у дитячому садку. Щоб зрозуміти, як навчитися чітко говорити, потрібно просто на регулярній основі описані вище вправи, і результат не змусить себе чекати.
    Як навчитися чітко говорити? Проблеми та вправи
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають