• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість

Розглядаючи якості людини, одним з найважливіших з них можна назвати мислення. Адже саме завдяки йому люди вирішують поставлені перед ними завдання і справляються з виникаючими проблемами. Мислення буває логічним і критичним, аналітичним, творчим, абстрактним, а часом гнучким. Останній з цих видів дуже корисний для людини. Адже маючи гнучкість розуму, жити в цьому світі набагато простіше. Подібна характеристика мислення дозволить набути вміння пристосовуватися до абсолютно будь-яких умов і почати отримувати вигоду навіть з тих ситуацій, які здаються вкрай несприятливими. Для того щоб переконатися в цьому, варто вивчити історії успішних людей. Всі вони в тій чи іншій мірі володіють гнучкістю розуму. Це і дозволяє всій діяльності цих людей бути неймовірно ефективною. Так що гнучкість розуму є дійсно корисним навиком, якому варто навчитися, щоб швидше почати робити логічні висновки із своїх міркувань.


Визначення поняття

У психології гнучкість розуму – це вміння людини переглядати свої рішення і висновки при зміні умов. Крім цього, дане поняття означає відсутність яких-небудь шаблонів, що використовуються при вирішенні життєвих завдань, а також упереджених думок. Люди, у яких відсутні такі якості, відрізняються інертністю розуму. Вони думають і діють тільки за зразком і бояться всього нового.
Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
Для того, щоб остаточно зрозуміти, що ж таке гнучкість розуму, необхідно розглянути, як вона виражається у людини. Адже якщо особистість здатна розумно підходити до життя, то це обов'язково позначиться на образі думок. Причому гнучкість мислення – це і вміння людини ясно бачити ситуацію, а також прогнозувати її подальший розвиток. Які ж ознаки наявності подібної характеристики у людини?

Альтернатива

Дане поняття означає здатність індивіда робити вибір між декількома варіантами. Альтернатива, як правило, має місце у людей з високим рівнем розвитку мислення. Адже людині необхідно не просто прийняти те чи інше рішення, а обгрунтувати перед власною совістю його правильність, побачивши при цьому додаткові можливості.


При будь-яких обставин людина повинна пам'ятати про те, що альтернатива існує завжди. Саме тому при першій невдачі не можна опускати руки і впадати у відчай. При подібному підході нічого суттєвого в житті не доб'єшся.
Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
Впоратися зі складною ситуацією часто можливо при пошуку відповіді всередині себе. Це дозволить визначитися з найбільш значущими можливостями і перспективами. Гнучкість розуму в даному випадку знадобиться для визначення оптимального варіанта розв'язання проблеми. Як правило, люди навчаються цьому на основі отриманого ними життєвого досвіду.

Прийняття відповідальності

На це, на жаль, здатна далеко не кожна особистість. Причини криються в тих факторах, які сприяють формуванню в людини безвідповідальності і душевної розслабленості. Індивід звикає до того, що намагається не звертати уваги на те, що відбувається з ним. Звичайно, жити так набагато легше. Адже не потрібно робити ніяких зусиль при необхідності виконання важливих дій. Однак варто мати на увазі, що людина, що втікає від своєї суті, ніколи не стане щасливою. Це схоже на відсторонення від власних почуттів, коли їх навіть не встигаєш визначити і усвідомити.
При прийнятті повної відповідальності осіб повинен володіти вмінням визнавати свої помилки. Це і є демонстрація гнучкості розуму. Варто відзначити, що люди, які навчилися долати зустрічаються у них на шляху труднощі, відзначають, що зробити це їм дозволило саме прийняття відповідальності.

Переключення уваги

Людина, яка довго концентрується на тієї чи іншої думки, стає зосередженим. Це стан, коли в голові постійно прокручується певна ситуація, що дозволяє швидше прийти до оптимального рішення і знайти потрібну відповідь. Часом власне бачення стоїть перед індивідом проблеми перевертає його свідомість, і він починає прагнути до отримання конкретного результату. Який при цьому буде остаточний вибір варіанта рішення, що залежить від світогляду особистості і від наявної в неї системи внутрішніх переконань. Однак якщо дуже довго зосереджуватися на одній проблемі, то це може призвести до апатії. Гнучкість мислення у такому разі проявляється у здатності людини перемикатися, переводячи увагу з однієї думки на іншу. Цей навик вельми корисний. Стати в нагоді він може завжди. Адже будь-яке нове починання обов'язково зажадає терпіння, наполегливості і душевних сил. Гнучкість розуму при цьому дозволить захиститися від додаткових переживань і не відчувати себе звичайним невдахою.

Творчий метод

Прояв креативності у людини має бути у всьому. А це неможливо без використання внутрішніх творчих ресурсів. Якщо цього не буде, то енергія особистості почне поступово згасати, і в кінці кінців застосувати її стане просто неможливо.
Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
Наше життя таке, що будні час від часу підкидають людині різні сюрпризи. Якщо ці випадковості застають зненацька, то вони можуть поставити нас у глухий кут. Не допустити цього дозволить гнучкість розуму. У цьому випадку вона буде виражатися у творчому підході до проблеми, що дозволить вирішити питання, що виникають в найкоротші терміни.

Прийняття точки зору іншої людини

Для нас це, мабуть, найскладніше. Адже люди влаштовані так, що в будь-яких ситуаціях правими вважають тільки себе. Подібний світогляд пов'язано з внутрішньою природою людини, яка включає в дію природні захисні механізми. Все це дозволяє індивіду уникнути будь-яких неприємностей, які виникають на його шляху. Гнучкість мислення - це те, що дозволяє побачити ситуацію як би зсередини. При цьому людина починає звертатися до витоків існуючої проблеми.

Розумові операції

Від чого залежить гнучкість розуму? Від вироблених їм розумових операцій. Вони включають в себе порівняння, протиставлення, а також синтез і аналіз, конкретизацію і абстракцію, систематизацію та узагальнення. Дані елементи вважаються єдиними, парними і оборотними.

Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
Розглянемо особливості розумових операцій:
  • Порівняння. Подібна операція полягає у встановленні відмінності або подібності об'єктів мислення. При порівнянні людина виявляє певні суттєві властивості явищ і предметів. На думку деяких дослідників, у цьому полягає сама істотна сторона мислення. Розглядаючи предмети з різних точок зору, людина отримує можливість порівнювати та зіставляти їх якості у незвичайних, нових для себе обставинах.
  • Аналіз. Під цим процесом розуміється уявне розділення явища або предмета на складові його частини. Аналіз допомагає нам у прагненні глибше пізнати предмет. Для цього і потрібен вивчення кожної з його частин окремо. Аналіз об'єкта може бути і абстрактним. Його проводять для виявлення сутності явища чи предмета.
  • Синтез. В протиставлення аналізу, даний процес дозволяє скласти єдине ціле з окремих частин. Що конкретно підлягає об'єднанню, можна сказати далеко не завжди. І тут можна виявити тісний взаємозв'язок між синтезом і аналізом. Адже для того, щоб об'єднати, деколи необхідно зрозуміти, що ж може скласти єдине ціле.
  • Узагальнення. Цей процес означає зведення чого-небудь приватного до загального. Узагальнення слід за аналізом матеріалу та виділенням властивостей окремих деталей шляхом їх порівняння. Після цього і стає можливим визначити те головне і спільне, що характерне для об'єктів, що є матеріалом мислення.
  • Абстракція. Подібний процес означає відволікання від конкретних мислення чуттєво-образних властивостей обраного ним предмета чи явища. Вона можлива лише після того, як людина виключить все несуттєве, приватне і випадкове.
  • Розвиваємо гнучкість мислення

    Отже, ми вже усвідомили необхідність наявності в нашому житті подібної характеристики. Але як розвинути гнучкість розуму? Найчастіше подібний процес починається з розвитку справжнього самоповаги. Корисним виявиться і оригінальний підхід до цієї справи. Все це дозволить особистості продемонструвати свою спроможність, заслуживши повагу до самого себе. В очах оточуючих прийняття такого рішення також додасть сил і дасть можливість відчути себе значним і самодостатнім. Що корисно для розуму та як розвинути його гнучкість? Давайте розберемося в цьому питанні.

    Позбавляємося від страхів

    Рухатися вперед людині завжди заважають різні фобії. Страхи настільки обмежують нас, що сприяють створенню певних внутрішніх рамок, вирватися з яких дуже складно. Також варто пам'ятати про те, що тривоги і сумніви завжди грають негативну роль і здатні будь-яке починання погубити вже на корені. Якщо людина відчуває сильний страх, то він неодмінно відмовиться від будь-якої перспективи. Саме тому для досягнення бажаної цілі необхідно перестати боятися. Тільки в такому випадку з'явиться гнучкість мислення, яка дозволить досягти значних результатів у життя. Особистість почне думати конструктивно і направить свій розум до творення.

    Починаємо експериментувати

    Життя переважної більшості людей дуже обмежена рамками придуманих стереотипів, вийти за які вони просто не вирішуються. Це в значній мірі збіднює їх існування. Будь-яка дія, спрямована на розвиток, у такому випадку буде для людини вельми складним. Йому просто необхідно експериментувати, що дозволить не зупинятися на досягнутому результаті. Часом дуже сумно спостерігати за тими людьми, які здаються на півдорозі, не встигнувши ще як слід розпочати свою справу. Тому, хто зробив перший, нехай ще і боязкий крок, не варто зупинятися. Слід продовжувати неухильне рух вперед, що і дозволить прийти до наміченої мети.
    Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
    Зрозуміло, можливість проведення власних експериментів надається людині не завжди і не скрізь. Але це зовсім не означає того, що він не може придивитися до ситуації і зробити з цього відповідні висновки. Розвиток гнучкості мислення – завдання не з простих. Вирішувати її потрібно поступово.

    Виходимо за рамки

    Подібний процес являє собою відмову від стереотипів. Зробити це в більшості випадків не так вже й просто. Адже коли від людей вимагається прийняття будь-якого нестандартного рішення, вони починають відчувати себе обмежено і скуто. Вихід за існуючі рамки і означає прояв гнучкості мислення. В цьому випадку доведеться вчитися чогось невідомого, приступити до освоєння нового поведінки, а також вступати в боротьбу з власним страхом. При правильній постановці завдань особистість здатна здобути перемогу в цьому внутрішньому поєдинку, який, перш за все, передбачає викорінення ліні. Позбувшись від неї, людина буде простіше приймати рішення. Саме тому розвитку гнучкості розуму неодмінно допоможе відмова від стереотипів.

    Переглядаємо переконання

    Кожна людина дотримується своїх життєвих принципів. Вони сприяють прийняттю відповідальних рішень, вказуючи на напрямок руху. Для того щоб розвинути гнучкість мислення, знадобиться до тих чи інших речей почати проявляти більшу лояльність. А зробити це дозволить альтернативне бачення світу. Швидке досягнення цієї мети неможливо. Часом людині потрібно багато терпіння і часу, щоб при будь-якій ситуації почати відразу думати, а тільки потім робити. Для виховання в собі гнучкості мислення потрібно багато тренуватися, переглядаючи при цьому найбільш значущі для себе переконання. Все це дозволить трохи відволіктися від проблеми, щоб приступити до пошуку оптимальних шляхів її вирішення. Проходження труднощів неймовірно загартовує людину, особливо якщо він сам зміг знайти вихід із скрутного становища. Велика роль тут відведена зміни звичок. Подібний хід здатний творити справжні чудеса.

    Розвиваємо індивідуальність

    Далеко не багато люди керуються тільки власними бажаннями і думками. Для того щоб розвинути індивідуальність, людині потрібно почати жити у злагоді зі своїм призначенням і совістю. Це призводить до необхідність пошуку улюбленої справи. Вибране заняття дозволить стати господарем свого існування. Досягненню цієї мети сприяють творчі заняття, які неодмінно повинні подобатися і приносити відчутну користь. Крім зміни внутрішнього бачення життя рекомендується гімнастика для розуму. Вона здатна розвинути його гнучкість подібно до того, як фізичні вправи зміцнюють наше тіло. Для проведення вправ на гнучкість розуму знадобиться всього кілька хвилин в день. Вони являють собою практику зовсім нескладних стратегій, що сприяють взаємодії лівого і правого півкулі нашого мозку. Це призводить до створення нових зв'язків між нейронами і поступово підвищує гнучкість розуму в цілому. Потрібні людині подібні вправи чи ні? Для того щоб визначитися з відповіддю, досить пройти будь-тест на гнучкість мислення. Відповіді на запропоновані питання дозволять перевірити неординарність мислення. Але не варто при вирішенні тесту на гнучкість розуму тут же здаватися і відкривати правильну відповідь. Варто подумати, але робити це потрібно без особливо довгих роздумів. Як же проводити гімнастику для розуму?

    Одягатися і роздягатися, закривши очі

    Подібне вправу виконується один раз протягом дня. На перший погляд таке завдання може здатися досить дурним.
    Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
    Однак його виконання сприяє:
  • поліпшення координації руху;
  • посилення взаємозв'язку між лівою і правою півкулями мозку;
  • розвитку дрібної моторики.
  • Використання ментальних карт

    Британський вчений Тоні Бьюзен розробив досить простий, але водночас дієвий інструмент, який сприяє вивільнення творчого потенціалу людини. Натхненний зошитами Леонардо да Вінчі, він створив ментальні карти. На сьогоднішній день їх нерідко включають у навчальну програму багатьох курсів, а також використовують для вирішення своїх проблем різні компанії та інститути. Ментальні карти можуть бути застосовані для планування кар'єри чи відпочинку, під час підготовки до зборів, презентацій і т. д. Але найцінніше якість даного інструменту укладено в тому, що при регулярному його використанні мозок вчиться використовувати відразу дві півкулі, що і розвиває його гнучкість. Як же це працює? Припустимо, що отримано завдання, яке полягає в написанні огляду останнього з переглянутих фільмів. Як над цим завданням почне працювати наш мозок? Ми станемо писати, послідовно перераховуючи найважливіші моменти? Швидше за все, немає. Як правило, образи, ключові слова і враження від фільму будуть вільно парити в голові глядача, з'єднуючись в результаті між собою. Ментальна карта є методом, який відображає цей процес на папері. Вона являє собою графічне вираження тих моделей мислення, які природні для людини. Як відомо, творчий процес вимагає дотримання балансу між виробництвом ідей та їх організацією. Це дозволить своєчасно відбирати найбільш реалізуються та креативні думки. Проте більшість людей страждає від того, що намагається відразу ж організувати з'явилися у них ідеї, що йде на шкоду появі інших. Використання ментальних карт і покликана звільнити людину від такого диктату. Вони дозволяють організувати всі ключові поняття, пов'язані з певною темою, таким чином, щоб дати можливість пошуку асоціацій. Саме це і дозволяє особистості стати творчою, а мислення більш гнучким.

    Визначення точних і наближених значень

    Існують також корисні для розуму гри. Але варто мати на увазі, що поліпшення мислення потребує певних вольових зусиль. І навіть якщо використання тренажера для розуму покажеться не більш ніж цікавим проведенням часу, то і у цьому випадку користь від цих занять буде отримана неодмінно. Для розвитку мозку потрібно порушити його звичний ритм і надати йому нові стимули. Зробити це допоможе гра за визначенням точних і наближених значень. Вона повинна стати щоденним завданням, для виконання якої потрібно увагу, розрахунок і підрахунок. Наприклад, скільки сходів у вашому офісі? А скільки було сьогодні в автобусі людей в чорному одязі? Яку суму дають дві останні цифри номера проїжджаючого повз автомобіля?

    Вивчення іноземної мови

    Що ще можна зробити для розвитку гнучкості розуму? Допоможе цьому процесу вивчення 3-5 нових іноземних слів. При цьому абсолютно неважливо, яку мову буде обраний вами. Такі заняття сприяють збільшенню лінгвістичного потенціалу та розширення кругозору. Одночасно з цим відбувається формування нових нейронних тканин – прекрасного когнітивного резерву, який у майбутньому допоможе людині з гідністю перенести вікові зміни організму.

    Рішення головоломок

    З роками постійно підтримувати в тонусі свою розумову діяльність? Для цього існують головоломки для дорослих. Вони являють собою задачі на логіку, а також хитромудрі, смішні або складні питання.
    Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
    Для того, щоб вирішувати головоломки для дорослих, від людини не потрібно високого рівня освіти. При цьому такий процес стане відмінним тренуванням кмітливості і принесе радість досягнення. Розгадуючи загадки для дорослих, потрібно застосувати нестандартне мислення. Це дасть прекрасний поштовх до вдосконалення інтелектуального розвитку. Згодом людина почне швидше знаходити оптимальне рішення в нестандартних життєвих ситуаціях. Де знайти головоломки на гнучкість розуму? У книгах по даній тематиці їх представлено чимало. У такій літературі міститься безліч захоплюючих головоломок і шарад, новітніх тестів і логічних завдань. Одним з таких збірників є книга Філіпа Картера «Розвивайте інтелект». Існує також безліч інших подібних видань. Всі вони призначені для читачів різних вікових категорій і дозволяють активізувати роботу мозку.
    Цікаво по темі:
    Гнучкість розуму: поняття, розвиток, важливість
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають