• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як навести порядок в голові і в житті: особливості, рекомендації та способи

На різних етапах своєму житті практично кожна людина задається питанням, як навести порядок в голові. Хтось пропонує повірити в закони всесвітнього тяжіння, фен-шуй, у різні методи залучення удачі. Одні вірять в це, інші лише іронічно посміхаються. Але факт залишається фактом: хочеш навести порядок в голові і в житті? Дій!

З чого почати?

Кожна людина хоче заробляти достатньо грошей, здобути славу, визнання, побудувати міцні відносини, і навіть без смачної їжі нікуди. Але що робити, якщо все це здається таким недосяжним, а люди просто відмовляються усвідомлювати, що ось воно щастя, стоїть на порозі, потрібно лише звільнити для нього місце і впустити в свою голову. На жаль, про зміни кричать все направо і наліво, а ось діють небагато. Як мовиться, хочеш змінити світ – почни з себе. Настав час розгребти весь непотріб у своєму житті і впустити в неї тільки хороше. Отже, почнемо.


Як навести порядок в голові і в житті: особливості, рекомендації та способи

Викиньте все непотрібне

Так-так, починаємо саме з речей. І не треба жаліти старі черевики зі словами: «А раптом ще знадобляться». Наводити порядок в голові треба з прибирання. Вдома, в офісі, а автомобілі, скрізь! Позбавтеся від непотребу, який припадає пилом на полицях і не приносить ніякої користі, а тільки мертвим вантажем розкиданий по кутах. Хіба знадобиться успішній людині стара футболка, нехай навіть в ній дуже зручно прибирати вдома. Увімкніть ревізора і наведіть порядок на кожній поличці, в кожному шафці. Повинно залишитися тільки те, що дійсно знадобиться в новому житті. Як говорить психологія, навести порядок в голові можна лише таким способом, адже старі речі – це нереалізовані мрії і надії. Позбавляємося від мотлоху – даємо дорогу чомусь новому.


У відносинах теж повинен бути порядок

Провели ревізію в шафах? Настав час позбуватися від непотрібного у відносинах. Людину формує його оточення. Не дарма кажуть: скажи мені, хто твій друг, і я скажу, хто ти. Добре, коли близькі завжди готові допомогти і підтримати. Але бувають і такі екземпляри, які приносять тільки негативні емоції і тягнуться з вами по життю за звичкою. Ні до якої продуктивності це не призводить, вихід один – припинити відносини з людьми, які тягнуть вниз. У питанні друзів діє одне правило – важлива не кількість, а якість. Без цього етапу відповідь на питання, як навести порядок в голові, дати неможливо.
Як навести порядок в голові і в житті: особливості, рекомендації та способи

Позбавляємося від мотлоху

Навели порядок вдома? Провели ревізію серед небажаних знайомих? Залишилося відповісти на запитання, як навести порядок в голові. Безлад у домі – це ще півбіди, а ось хаос в голові, невміння планувати час, розподіляти ресурси – все це заважає будувати яскраву повноцінне життя, ловити потоки щастя і енергії. Почнемо з прощення, без цього пункту, якщо ви хочете йти далі з ясною головою і відкритим серцем. Відпустіть образи, вибачте інших і в першу чергу себе. Наступний пункт – страхи. Навести порядок в голові – це значить позбутися страхів, які там живуть. Все це тільки збиває з пантелику, робить людей слабкими і безпорадними у критичних ситуаціях, заважає досягти поставлених цілей.
Як навести порядок в голові і в житті: особливості, рекомендації та способи

Не відкладай на потім і не жалкуй

Думаєте, що навели порядок в голові? Як би не так, тепер доведеться потренувати силу волі і характер. Для початку перестаньте відкладати на нескінченне завтра навіть самі дрібні завдання. Пам'ятайте: потрібний момент не настане ніколи. Плануйте, уявляйте собі кінцеву мету, свій тернистий, але успішний шлях і рухайтеся вперед. Те ж саме стосується і нескінченних жалю. Що зроблено, те зроблено. Шкодувати про це немає сенсу, жити треба теперішнім або майбутнім, а не минулим. Реальний тільки сьогоднішній день, адже завтра не буде, а вчора вже було. Така «прибирання» не завадила ще жодній людині в складних життєвих ситуаціях. І не забувайте про книги, навести порядок в голові з ними набагато простіше. До найбільш популярним відносяться:
  • «Школа Флайледи. Як навести порядок вдома і в житті» Марли Сіллі;
  • «Магічна прибирання. Японське мистецтво наведення порядку в будинку і в житті» Марі Кондо;
  • «Муза і чудовисько» Яни Франк;
  • «Рік щастя. Be happy. 365 вправ для кожного дня» Ізабель Филльоза.
  • Як навести порядок в голові і в житті: особливості, рекомендації та способи

    Рекомендації та поради

    Звичайно, порядок у голові – це тривалий процес, який вимагає кропіткої роботи над собою, а допоможе в цьому наступне:
  • Не забувайте підбивати підсумки. Робити це можна в кінці місяця, перед Новим роком або днем народження. Проаналізуйте, що ви встигли зробити, а що ні. Якщо не встигли, подумайте, що стало причиною. Розберіться, які помилки були допущені, як з них можна витягти максимальну користь і не допустити їх повторення у майбутньому.
  • Перевірте свій щоденник і наведіть порядок у розкладі. Якщо треба сказати «ні», зробіть це. Безглузді зустрічі багато користі не принесуть.
  • Виконуйте дані обіцянки. Щоб нові цілі і плани були більш чіткими і реальними, розберіться зі старими проектами і тільки тоді беріться за нову роботу.
  • Експериментуйте в харчуванні і заняттях спортом. Якщо ви вже 5 років ходіть на фітнес до одного і того ж тренеру, значить, настав час щось змінити. Запишіться на пілатес або йогу, займіться чимось новим і цікавим.
  • Розберіть пошту і соціальні мережі. Відповідайте на всі вхідні повідомлення, особливо якщо листи вже тривалий час лежать без відповіді. Навіть якщо повідомлення вже втратили свою актуальність, просто відправте їх в архів і повірте, як ніби камінь з душі впаде.
  • Як навести порядок в голові і в житті: особливості, рекомендації та способи
  • Наведіть порядок на комп'ютері. Якщо робочий стіл більше схожий на полі битви, значить, настав час розсортувати всі файли з папок і полегшити собі пошук потрібної інформації. Звільниться місце не тільки на жорсткому диску, але і в голові.
  • І нікуди без генерального прибирання. В сумці, на робочому місці, в гаражі або квартирі. Кожен куточок повинен бути чистим, а старі речі лежати в сміттєвому відрі.
  • Навести порядок потрібно і в грошах. Сплачуйте рахунки, кредити, розкладіть по місцях квитанції. У фінансах хаосу не місце. Навести порядок потрібно в холодильнику. Банку солоних огірків припадає пилом на полиці вже другий рік? Саме час викинути все і звільнити місце для здорової їжі.
  • Такі прості правила стануть справжнім порятунком, коли бардак в голові досягне небувалих масштабів. А проводити таку ревізію потрібно як можна частіше.
    Цікаво по темі:
    Як навести порядок в голові і в житті: особливості, рекомендації та способи
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають