• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Життя – штука непроста. Хтось навіть у дорослому віці примудряється зберігати дитячу наївність протягом усього життя, а є інший тип, який ставиться з часткою скептицизму до кожної людини, не довіряючи до кінця навіть самим близьким. Така людина береже свій внутрішній світ і особистий простір як зіницю ока. У більшості випадків це необхідно, адже навколишній світ жорстокий і байдужий, і далеко не кожен налаштований на позитив і дружелюбність. Тому правило «довіряй, але перевіряй» ніхто не відміняв. Одна справа – звичайне недовіру до інших, зовсім інша – коли влаштовуєш перевірки, піддаєш сумніву найщиріші обіцянки, роблячи боляче рідним і близьким. Як знову навчитися довіряти людям?


Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Що ж робити?

Кожна людина гідна ненадуманной кохання, міцної дружби, щирої уваги. У результаті з-за проблем з довірою нам складно будувати відносини з людьми. Вихід з такої ситуації один – доведеться вчитися вірити і довіряти. Але тільки з розумом, з позиції відбулася гармонійної особистості, а не бездумно, по-дитячому. Варто прийняти те, що кожен має свої недоліки, з-за яких його оточенню доводиться страждати. Напевно, будь-яка доросла людина на своєму життєвому шляху стикався з обманом, розчаруванням у дорогих людях. Такі переживання накладають серйозний відбиток на психологічний фон особистості, а довіритися кому-то знову буває дуже важко. Тільки от якщо ви вирішили більше ніколи не довіряти іншим, щоб не обпектися, то тим самим прирікаєте себе на самотність. Незважаючи на серйозне зрада, завжди можна навчитися довіряти людям заново, щоб побудувати міцні і щирі стосунки. Що ж для цього треба зробити?


Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Пошукайте причину

Як навчитися довіряти коханій людині? Будь-яке дослідження, будь-яка проблема вимагає на першому етапі її вирішення лише одного – знайти першоджерело. Ваше завдання полягає в тому, щоб розібратися в собі, в своїх страхах, відповісти на питання, чому ви не можете або не хочете довіряти оточуючим вас людям? Визначте, щодо якої категорії людей у вас найбільше виникає проблем з довірою. Може бути, це тільки чоловіки або жінки, а може, абсолютно інша категорія. Найчастіше люди закриваються від зовнішнього світу і спілкування після болісних переживань або в силу свого непростого характеру. Наберіться сил, терпіння і відновіть у пам'яті ті події, які послужили причиною такої поведінки. Проаналізувавши ситуацію, ви зрозумієте, що негативні емоції доставляє вам всього лише один конкретний чоловік, а не всі ваші друзі або близькі. Ви повинні усвідомити, що чекати підступу від кожного – це щонайменше нерозумно.

Вивчайте

Щоб довіритися людині, потрібно чітко уявляти, хто стоїть перед вами. Найбільше це відноситься до проблем в любовних відносинах. Всім хочеться міцною, щирого та взаємного кохання, але ж на 100% ідеальні відносини тільки в казках. На своєму життєвому шляху ми зустрічаємо абсолютно різних людей, і кожен з них має свої переваги і недоліки, звички і принципи. Якщо ви починаєте нові відносини або намагаєтеся відновити старі, подумайте не про себе в першу чергу, а про людину, який знаходиться поруч. Проаналізуйте його риси характеру, поведінку і так далі. Все це потрібно для того, щоб не будувати порожніх надій і повітряних замків. Чекати того, що не станеться – боляче і нерозумно. Стосується це не тільки любовних відносин, такої ж стратегії потрібно підтримуватися і в бізнесі, при пошуку нових партнерів.
Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Згадуйте тільки хороше

Як можна навчитися довіряти людині? Звичайно, зазвичай один поганий вчинок затуманює свідомість, і ми ніби забуваємо, що хороше в житті теж відбувається. І чомусь найчастіше на прийняття рішень впливає більшою мірою негативний досвід, ніж позитивний. Настав час змінити напрям думок. Подумайте про те, скільки хороших знайомств, цікавих бесід і приємних зустрічей було у вашому житті. Напевно їх більше, ніж поганих. Позитивні спогади допоможуть налаштуватися на потрібну хвилю і тепер, можливо, вам не буде здаватися, що кожен зустрічний – злодій і зрадник. Правило одне – перестаньте брати на себе роль жертви.
Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Не вішайте ярлики

Те, що всі люди абсолютно різні – це факт. У кожного бувають такі ж складні життєві ситуації, як у вас. Всі ми часом стаємо заручниками поганого настрою. Можливо, все-таки не кожен другий хлопець – козел, кожна зустрічна дівчина – стерво, а начальник – безсердечний тиран. Хтось може повісити абсолютно такий же ярлик на вас.
Хочете заново навчитися довіряти? Тоді забудьте, нарешті, про стереотипи, обрубуючи на корені всю ініціативу. Дайте новому знайомому проявити себе, є вірогідність, що він виявиться досить приємною людиною. Всі ми люди зі своїми комплексами, зі своїми тарганами в голові і поганим настроєм, тому, може, варто дати шанс?
Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Самоконтроль ніхто не відміняв

Припустимо, ви зіткнулися з зрадою і обманом з боку близької людини і в майбутньому подібний досвід наживати не збираєтеся. Як починає діяти людина в такій ситуації? Ми починаємо обережним, ділити всіх на поганих і хороших. Таким чином ми підживлюємо той негатив, який накопичується всередині. У підсумку людина стає черствим і бездушним, абсолютно не готовим проявляти свої емоції. Спробувати вирішити цю проблему можна наступним чином. Коли шкідливий внутрішній голос буде підказувати вам, що вас, ймовірно, знову обманюють, хочуть зрадити і зробити боляче, зупиніться на секунду і подумайте: а хто зараз керує вашою свідомістю – ви або минулі образи? Приймати рішення повинні ви, з усією своєю раціональністю, а не ваші емоції.
Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Всі мають право на помилку

І ви не виняток. Тільки прийняття і усвідомлення цих слів допоможе пережити обман і зрада, звільнити розум від болю і страху перед новими відносинами. Адже найчастіше розчарування в людях походить від того, що вони просто не виправдовують наші завищені очікування. Згадайте себе, ті випадки, коли ви робили помилки, адже хтось простив вас, дав шанс? Побудувати нові відносини, неважливо вони дружні або любовні, можна тільки, якщо ставитися до людей простіше, не чекати того, на що вони просто не здатні.

Навчіться прощати

Як навчитися довіряти людям після зради? На ображених воду возять, пам'ятаєте про це? Не тримайте в собі негатив, сила прощення в першу чергу принесе користь саме вам, а не кривдникові. Ви позбудетеся від мотлоху в голові, від гіркоти образи і зможете будувати нові, здорові взаємини. Людей, які виношують у собі образу, можна тільки пошкодувати, адже вони всі навколо сприймають через свою власну біль, забувають, що таке радість в житті. Побудувати довірчі взаємини з людьми складно, якщо в душі таїться негатив. Викиньте з голови думки в стилі: «пробачити – це не значить забути». Значить, і ще як! Істинне прощення настає тільки тоді, коли людина повністю відпускає ситуацію і починає жити так, ніби все завжди було добре, і болю більше немає. Іноді ми думаємо, що те, як вчинили з нами, прощенню не підлягає. Так, це складно, але можливо. Адже образа – це не результат чиїхось дій, це реакція людини на ці дії. Виходить, що позбутися від образи можна тільки самостійно, ніщо із зовнішнього світу не змусить нас відчувати біль, тільки ми самі. Те ж саме стосується допомоги, ніхто не виправить ситуацію за вас, потрібно робити це самостійно.
Як навчитися довіряти людям: практичні поради

Розвивайте емпатію

Як навчитися довіряти людям? як би це дивно не звучало, але тільки здатність співчувати оточуючим допоможе будувати здорові стосунки. Не варто зациклюватися на собі і своїх проблемах, будьте чутливими і до тих, хто поруч з вами. Зазвичай це допомагає зрозуміти навіть тих, хто поводиться негідно. За допомогою емпатії можна сприймати негатив без болю. Такий навик також допоможе почати краще розбиратися в людях, аналізувати їх поведінку і бачити буквально наскрізь.

Не довіряйтеся кожному, хто виявить бажання

Як навчитися довіряти людям? Поради психолога говорять про те, що життєвий досвід навчив нас тому, що зроблені помилки, страждання і розчарування в людях вбивають всередині довіру. Але нерідко ми самі є винуватцями такого стану речей, наближаючи до себе тих, хто цього не вартий. Можна коритися емоціям і довіритися людині в цьому пориві, але це ще означає, що між вами виникли справді близькі стосунки. Оточуйте себе тими людьми, яким ви дійсно можете відкрити душу. Розвивайте емпатію і прислухайтеся до себе і своєму розуму. У кожної людини на шляху зустрічаються абсолютно різні персонажі, але не кожен же повинен ставати кращим другом. Навчитися знову довіряти після зради часто дуже складно, тут на допомогу приходять тільки час і віра у власні сили. Але пам'ятайте, що кожен новий крок назустріч людям буде наближати вас до того, щоб будувати міцні і гармонійні взаємини.
Як навчитися довіряти людям: практичні поради
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають