• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога

Як для жінок, так і для чоловіків розставання з другою половинкою - складний і болісний процес. Розлюбити в одну мить дуже складно, а тому людина сумує і постійно думає про свого колишнього партнера. Чоловіки тільки з вигляду мужні і сильні, але в душі вони переживають розставання не слабкіше, ніж жінка, а іноді навіть і сильніше. Як перестати думати про колишню дівчину і жити далі – це ми і дізнаємося з цієї статті.

Що робити

Після розставання з дівчиною саме це питання найбільше хвилює хлопця. Всі буквально валиться з рук і нічого не хочеться робити. Всі думки тільки про одне. І чим більше ви думаєте про вашої коханої, тим більше страждаєте. Багато хлопців не знають, як перестати думати про дівчину, і з-за цього впадають в депресію. Звичайно, знайти чарівний спосіб, який би спрацював, як амнезія, практично неможливо, особливо враховуючи той факт, що любов живе не тільки в голові, але і в серці. Але все-таки зробити деякі спроби для того, щоб полегшити важкий період, можна.


Як відпустити прихильність до чогось? Навіть не намагайся, це неможливо. Прив'язаність до речей проходить сама, коли ти більше не намагаєшся знайти в них себе (Екхарт Толле). Психологи рекомендують скласти для себе певний план і дотримуватися його деякий час. Це необхідно, щоб заповнити порожнечу, яка залишилася в серці після коханої людини. Розглянемо найпопулярніші способи, як це можна зробити.
Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога

Почуття провини

Докори сумління здатні зіпсувати життя кожній. І, звичайно ж, якщо друга половинка, перед тим як розлучитися, ясно дала зрозуміти, що винні саме ви, почуття провини буде переслідувати вас нескінченно. І від нього необхідно терміново позбутися. Те, що сталося, вже не повернути, до того ж в кожному конфлікті, як правило, винні обидва. Якщо ви замислюєтеся про те, як перестати думати про дівчину, а не про те, як її повернути, отже, розумієте, що цей союз себе вичерпав. А якщо це так, то і почуття провини вам нічим вже не допоможе.


Заміна партнера

Багато чоловіків вважають, що для того, щоб не думати про колишню, всього-на-всього потрібно знайти нову любов. Але більшість психологів не рекомендують використовувати цей спосіб. По-перше, якщо ви любите людину, інших ви будете з ним обов'язково порівнювати. Так, з вірогідністю в 95 % нові пасії будуть програвати колишньої. Від цього чоловік тільки ще більше буде засмучуватися і психувати. З іншого боку, ізолювати себе від будь-яких контактів і залишатися на самоті в такій ситуації також не рекомендується. Спілкуйтеся з друзями та знайомими, веселіться і відпочивайте. З дівчатами тримати певну дистанцію. Можливо, у вашому оточенні знайдеться дама, яка підкаже вам дієвий спосіб, як перестати думати про кохану дівчині.
Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога
Вступати в нові відносини слід тільки тоді, коли ви не будете ідеалізувати свою колишню. Спілкуючись з представницями прекрасної статі, порівнюйте і аналізуйте, чому ви так зациклені на минулих відносинах і що саме тримає вас. Через деякий час ви помітите, що дівчата навколо вас не гірше тієї, що так довго не виходила з голови. І тоді можна приступати до флірту з ними. Кілька швидкоплинних романів здорово піднімуть самооцінку і позбавлять від смутку.

Відволікти увагу

Перемикання на захоплююче заняття допоможе впоратися зі стресом і перестати думати про дівчину. Як би не було важко, слід зосередитися на роботі, навчанні або, наприклад, зайнятися чимось абсолютно новим і незвичайним. Припустимо, ви давно мріяли відвідувати заняття з боксу, але на це не вистачало часу. Тепер настав час здійснювати плани і прощатися з минулим. Після розставання з дівчиною дуже важливо не відмовлятися від звичних задоволень і радощів. Дозвольте собі бути щасливим. Деяким чоловікам допомагає відвідування спортзалу. Хлопець стає більш впевненим у собі, а рельєф на животі приверне в життя найкращих і красивих дівчат на планеті.
Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога

Нове життя

Всі ви страждаєте, тому що не знаєте, як перестати думати про дівчину, з якою розлучилися? Тоді потрібно раз і назавжди перегорнути цю сторінку в житті. Влаштуйте вдома прибирання, позбудьтеся від усього, що може про неї хоч трохи нагадувати. Невеликий ремонт теж не завадить. Кардинальні зміни в житті обов'язково підуть чоловікові на користь. Потрібно постаратися звести на нуль всі зустрічі і спілкування з колишньою. Якщо ви поруч живете, працюєте або навчаєтесь, то, звичайно, зробити це буде набагато складніше. У будь-якому випадку не відвідуйте місця, де вона може опинитися. Хоча б деякий час потрібно постаратися ізолювати себе від спілкування з колишньою. Тоді ви перестанете думати про неї набагато швидше.
Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога

Все пройде, і це теж

Така, здається, проста напис на кільці Соломона допомогла не одній людині справитися з депресією. Час – ось що може повністю залікувати рани. Звичайно ж, для деяких воно пролітає непомітно, а для інших тягнеться, немов вічність. Секрет криється в тому, чим займається людина і про що думає. Улюблені заняття і відпочинок минають, неначе б їх і не було. А якщо ви постійно задаєтеся питанням, як перестати думати про дівчину, яку любиш, і дивіться в одну точку – час і зовсім стоїть на місці. Відповідайте собі чесно на питання, ви дійсно хочете її викреслити з свого життя? Тоді вперед, у вас все вийде.
Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога
Залиште похмурі думки разом з тією, яка не цінувала вас по достоїнству. Попереду вас чекає ціла життя, різноманітна і цікава. І чим більше часу ви витратите на страждання з приводу того, що вже не змінити, тим менше її залишиться на більш цікаві речі.

Унікальні методики від досвідчених психологів

Впоратися з депресією і самостійно знайти відповідь на питання про те, як перестати думати про дівчині, яка подобається, вдається не кожному. Але і до психологів за допомогою звертається лише 10 % чоловіків. Якщо ж відкритися сторонній людині для вас важко, тоді слід дізнатися про методики, які психологи найчастіше застосовують на своїх заняттях.
  • Лист колишньої. Для того щоб відпустити людину, треба йому сказати все, що ви думаєте і відчуваєте. Напишіть лист, в якому викласти всі, що хотіли б сказати їй, але не наважувалися. Якщо в розставанні є ваша вина, не забудьте попросити вибачення. Цей лист не обов'язково відправляти. Але виклавши на папері думки і почуття, ви легко позбавитеся від них.
  • Медитації. Ви все ще думаєте, що для чоловіка це неналежне заняття? Тоді доведеться вибрати: або лягти і розслабитися або страждати. Так, прийміть зручну позу. Уявіть, що ви стоїте перед великою дверима. Ви відкриваєте її і бачите нове життя. Ви успішна людина, сильний і мужній. Якщо під час медитації в думках спливає образ колишньої – робіть його безбарвним. Бачите, він вже перетворився в прозорий флер і, здається, зникає? Так і повинно бути, скоро цей образ і зовсім не буде приходити.
  • Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога
    Такі нехитрі методики дійсно допомагають хлопцям вийти з депресії і повернутися до нормального життя. Але якщо ви ставите питанням, як перестати думати про дівчат назавжди, вас переслідують нав'язливі думки та ідеї, тоді, можливо, має сенс звернутися до досвідченого психолога. В житті трапляються різні ситуації, і якщо одному чоловікові допомагають банальні поради, то з іншим необхідно працювати тільки особисто. У будь-якому разі, навіть за допомогою спеціаліста позбутися думок про колишньої відразу не вдасться. Тому завжди пам'ятайте, що від вас пішла просто дівчина, але не любов. Прийде час, і це почуття ви відчуєте знову, але вже до зовсім іншої особи.
    Цікаво по темі:
    Як перестати думати про дівчину, з якою розлучився? Поради психолога
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають