• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як відключити почуття: психологічні методи

Більшість сильних емоцій і почуттів доступні лише людині, адже навіть саме високорозвинене ссавець навряд чи буде відчувати сором або докори сумління. Хоча палітра більш складних переживань доступна і їм. Але ця тема, звичайно, не про те, які живі істоти здатні до прояву почуттів, а про те, як людина може «вимкнути» рвуть душу хвилювання. Адже будь-який з представників братів наших менших не здатний їх контролювати, а ми можемо. Далі піде мова про те, як відключити почуття і не мучитися ними марно.

Що є наші переживання?

Як відключити почуття: психологічні методи
Палітра почуттів, закладена у кожну тварину, заснована на фундаментальних інстинктах, без яких неможливо виживання виду. У людини, безумовно, вони теж присутні, але обростають емоціями різного забарвлення. До того ж протягом життя він черпає досвід і багато чого може навчитися, скажімо, читаючи корисну літературу.


Більшість почуттів продиктоване суспільством, і волею-неволею не можна сильно виділятися з натовпу, щоб не стати ізгоєм.

Наша перевага

Людське суспільство – це складна структура зі своїми законами і звичаями, причому абсолютно несхожими в різних частинах світу. Але загальні знаменники є, і саме вони відрізняють нас від тварин. Тому від холоднокровності і врівноваженості в нашому світі багато що залежить. Деякі світила науки спростовують факт наявності у тварин складного емоційного фону, але між тим доведено, що ссавцям не чуже ніщо людське. Наприклад, слони співчувають один одному і сумують, знаходячи кістки померлих родичів. Але до кінця ця дилема досі не вирішена, адже ми ж не можемо заглянути в мозок тварин і подивитися на світ їх очима.


Про нас же з упевненістю можна сказати, що ми володіємо складним набором нейропсихологічних рецепторів, які дозволяють нам реагувати на життєві ситуації виходячи з супутніх обставин. І у цієї медалі є дві сторони, і світла полягає в тому, що ми можемо зрозуміти, як відключити почуття.

Чим загрожує потурання своїм слабкостям?

Як відключити почуття: психологічні методи
Як це неправильно, що найчастіше нами керує не розум, а почуття. Адже коли людина перебуває в полоні власних переживань, він втрачає здатність до адекватної оцінки тієї чи іншої життєвої ситуації. Коли нами керують почуття, складно думати про що-небудь іншому, і рішення, прийняті під їх впливом, здаються єдино правильними і незаперечними. І це відчуття власної правоти заважає мислити логічно. Потім ми буквально горимо від сорому за необдумані дії та вчинки, зроблені під впливом емоцій. І це потенційно небезпечно, адже невміння контролювати свої почуття може привести навіть до вбивства або самогубства, адже вони найчастіше вчиняються у стані афекту. У всіх сферах людської діяльності люди постійно конкурують між собою за право називатися кращими в тій чи іншій області. І основна роль тут відводиться духовної складової, адже наші переживання і відчуття впливають на нашу психіку. Наприклад:
  • Людина, накопичує агресію всередині себе, рано чи пізно починає виливати її на оточуючих, внаслідок чого вони вважають його озлобленим і не в міру дратівливим.
  • Людина, яка постійно сумує, рано чи пізно починає сприймати світ як чорно-білу зебру і все глибше занурюється в депресію.
  • Причому такі емоції, як смуток або гнів, можуть виникати цілком необгрунтовано, так як причина є не такою вже суттєвою, а найчастіше її немає взагалі. Подібні прояви – це щось неадекватне, тому потрібно знати, як відключити почуття, що заважають вільно дихати.
    Як відключити почуття: психологічні методи
    З іншого боку, людина здатна переживати такі яскраві і світлі відчуття, як щастя, любов і радість, які живлять його зсередини і допомагають долати багато труднощів. Тому слід гарненько поміркувати на тему безповоротного відключення почуттів, адже це загрожує тим, що ми станемо подібні бездушним машин. Адже саме подібні відчуття роблять нас людьми, здатними виявляти співчуття, любов, ніжність і турботу до всього живого на землі.

    Можливості людської свідомості

    Виявляється, відключити почуття можна, але не у всіх виходить довго утримувати їх в такому стані. Ось тільки часто ми не виключаємо, а просто заштовхуємо наші внутрішні переживання в глибини підсвідомості, а це загрожує безліччю негативних наслідків.
    Як відключити почуття: психологічні методи
    Неадекватне відчуття свого «я» з часом породжує фобії і комплекси, яких в певний момент стає тісно, і вони випливають на поверхню, позбавляючи людину простих радощів життя.
    Тому не спокушайтеся, сподіваючись знайти спосіб, як відключити почуття назавжди, так як це фактично неможливо. Але зате кожен з нас наділений свідомістю, якому по силам домінувати над більшою частиною всього того, що діється в серці і душі. Тому першочерговим завданням є зрозуміти, як відключити почуття, замість того щоб намагатися їх придушити.

    Спосіб знайти рівновагу

    Щоб стати по-справжньому щасливою людиною, слід освоїти прийоми самоконтролю, які призведуть до внутрішньої дисципліни. Можливості нашої свідомості великі, так як ми вміємо аналізувати те, що відбувається і бачити основну суть проблем, що виникають всередині, а значить, нам підвладне взяття їх під контроль. Звичайно, це нелегко, так як основна маса людей звиклася з тим, що слабкість характеру беруть над ними верх, і всіляко підгодовують їх різного роду емоціями.

    Які почуття допоможе здолати медитація?

    Це одна з найдавніших практик, яка застосовувалася в духовних навчаннях багатьох народів. Вона спрямована на набуття внутрішнього рівноваги, яке важко досягти в наш час. Медитація дає можливість заглянути в глибину своєї підсвідомості і допомагає відшукати вірний ключ до джерела внутрішніх заворушень. Тільки при її використанні можна досягти таких позитивних змін у свідомості, як:
  • рівновагу і спокій;
  • безтурботність;
  • воля до концентрації свідомості на реально важливих проблемах;
  • самодисципліна.
  • Важливо пам'ятати, що уроки, витягнуті цієї духовної практики, необхідно постійно використовувати, щоб зберігати спокій навіть у важких життєвих ситуаціях.

    Переваги медитації

    Як відключити почуття: психологічні методи
    Приступити до пізнання духовної практики можна без спеціальної підготовки і особливого таланту, головне – вміння відмовитися від непотрібних думок і повністю розслабитися. В нашій підсвідомості є відповіді на всі питання, ось тільки докопатися до них не так-то просто, адже щоб їх знайти, потрібно навчитися чути своє внутрішнє «я». Ми надто звикли бути глухими до самих себе, загрузнувши в потурання власним слабкостям і прагнучи таким фальшивим радощів, як влада, хіть, марнославство, багатство і т. д. Ці почуття лише милують людське самолюбство, заважаючи побачити справжні розкоші життя. Але все ж ми не боги і не можемо надовго втекти від своєї людської сутності, яка одного разу здатна постати перед нами в дуже непривабливому вигляді. Медитація дає рідкісну можливість зробити «генеральне прибирання» в людській свідомості і правильно розставити життєво важливі пріоритети. Якщо рівновага досягнута, то почуття і переживання, які володіють вами, стають підданими вашої волі. А це і є шлях до досягнення щастя.

    Як відключити почуття до людини?

    Як відключити почуття: психологічні методи
    Здавна відомо, що справи сердечні непідвладні здоровому глузду, але психолог Річард Бендлер довів зворотне, створивши метод НЛП. Шляхом довгих досліджень йому вдалося виявити, що почуття любові зникає тоді, коли «чаша терпіння переповнена до межі». Причому важливість того, чому почуття були і раптом зникли, відходить на другий план.
    Бендлер вважає, що для управління любов'ю необхідно прийти до розуміння того, як з'являється любов і як відбувається відчуження. Переважній кількості людей для вигнання любові зі свого серця потрібно «остання крапля», яка переповнить чашу терпіння. І в методиці НЛП присутній елемент, штучно створює її. Позбутися від неугодних більш почуттів можна, пройшовши 6 етапів:
  • Думати про те, кого потрібно розлюбити.
  • Пригадати щось хороше, що було між вами, і переглянути як кіноплівку ваше життя з ним. А потім прокрутити негативні моменти відносин у зворотному порядку, до початку «фільму». Після чого представити початковий кадр у вигляді старій подертій фотографії. І подумки сказати: «Я хочу жити для себе, давай відключимо почуття».
  • Згадати погані епізоди відносин з об'єктом любові. Пробудити до життя негативні емоції, викликані до себе негідним поводженням, і пережити заново всі ці моменти.
  • Відтворити у свідомості список недоліків і недобрих вчинків коханого. Згадувати їх все до тих пір, поки не набридне.
  • Уявити собі яку-небудь особливу мерзота, начебто копошаться черв'яків і закарбувати в мозку характер картинки. Згадайте: кольоровий вона була або чорно-білою; кольори були яскравими або тьмяним; маленькою вона була чи великий? Після чого уявіть людину, якого ви хочете розлюбити, та дайте його зображенню ті ж самі характеристики.
  • Потім слід представити своє щасливе майбутнє без нього, малювання в уяві яскраво забарвлену картинку свого подальшого життя, і відчути ці прекрасні емоції. Потім слід побачити там себе.
  • Методика працює, але перед її використанням слід зважити всі за і проти, щоб потім гірко не шкодувати про скоєне.
    Як відключити почуття: психологічні методи
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають