• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації

У вашого близького сталося горе? Як втішити людини? Є багато способів це зробити. Але не поспішайте давати поради і підбадьорювати персону. Спочатку потрібно зрозуміти, чому людина засмутився і як налаштований переживати ситуацію. Не можна відразу викинути всі сумні думки з голови. Людині потрібно прийняти обставина, і тільки потім він почне відновлюватися.

Щиро поспівчувайте

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
Людина, який знаходиться в недоброзичливу гуморі, не буде налаштований на довгі задушевні бесіди. Найкраще, що ви можете зробити, щоб допомогти людині підбадьоритися – це поспівчувати. Від вашого співчуття персони легше не стане. Але думка про те, що поряд знаходиться людина, яка розуміє почуття і може зрозуміти ступінь горя, морально допомагає. Чому? Персона розуміє, що якщо поруч стоїть один зміг пережити подібну ситуацію, значить, це теоретично можливо. Сама думка про те, що можна спокійно продовжувати жити далі, може спочатку здатися дикої, але потім людина до неї звикає і з кожною хвилиною вона йому подобається все більше і більше.


Як втішити людини? Розкажіть, що ви переживали подібну ситуацію і що це дійсно складно. Не потрібно детально описувати свої почуття, вони і так зрозумілі персони. Не потрібно говорити гучних фраз на кшталт «все завжди відбувається на краще», або «біль затихне згодом», це не допоможе. Так, фрази свідчать істину, але вона не зможе дійти до свідомості розстроєного людини.

Дайте можливість людині виговоритись

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
Як втішити людини? Менше говоріть і більше слухайте. Персона, яка знаходиться в сум'ятті почуттів, може захотіти виговоритися. Якщо ви станете тим кандидатом, якому людина довіряє, то він розповість вам все, що мучить душу. Не перебивайте, не смійтеся. Можете тільки зрідка кивати і говорити щось на кшталт: так, я тебе розумію. Сам факт вивільнення почуттів і викриття їх у слова, допоможуть персони переглянути своє ставлення до проблеми. Одна справа, коли думки вихором проносяться в голові, і зовсім інша, коли вони виливаються потоком слів. Людина, яка буде виливати душу своєму другові в процесі, може сам прийти до якогось висновку, знайти рішення проблеми або ж поглянути на проблему під іншим кутом. Будучи оповідачем, людина може трохи відсторонитися від ситуації і побачити її як би з боку. Подібний варіант розвитку подій є найкращим. Розповідь принесе персони заспокоєння і умиротворення.


Не лякайте людини

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
Як можна посилити положення людини, що опинилася в складній ситуації? Друзі і родичі, які будуть нагнітати обстановку, можуть зробити тільки гірше. Такими здібностями відрізняються тітки, які бажають своїм племінникам тільки добра, але по якимось дивним велінням душі, творять найбільшу дурість. Вони починають голосити, говорити, що всі дуже погано, і як, взагалі, тепер можна жити. У такій ситуації людина, у якого кішки на душі шкребуть, почуває себе зовсім погано. Але йому доводиться брати себе в руки і заспокоювати людини, який прийшов заспокоювати його. Такий варіант розвитку подій найгірший, тому що після подібних слів персона дійсно починає налаштовувати себе песимістично. Особливо це стосується тих індивідів, які ще не сформували свій світогляд і дуже схильні до впливу інших людей.
Як втішити людини? Не варто говорити, що все в житті дуже погано. Але і малювати райдужні перспективи не варто. Простого співчуття буде достатньо. Якщо ви не знаєте, що сказати, краще мовчіть. Тоді ви хоч не погіршить ситуацію.

Не намагайтеся розсмішити

Ще один варіант, який не працює при співчуття – це спроби розсмішити персону. Самі подумайте абсурдність ситуації, в якій у людини помер батько, а хто-то з боку показує йому кумедні ролики з Ютуба" і весело сміється. З боку таке становище видається абсурдним. Але чомусь багато хто вважає, що сміх у подібній ситуації – найкращі ліки. Не квапте події. Сміх дійсно покращує душевний стан і піднімає настрій, але не завжди він буде доречний. У складній ситуації краща емоційна розрядка – це сльози. Тому не втішайте людини словами: тільки не плач. Дайте персони виплакатися. Сльози приносять полегшення, і в душі настає спокій. Як втішити людини втратив близьку людину? Не намагайтеся випередити події. Людині погано і він має в своєму темпі пережити горе. Дивіться за тим, щоб персона не впала в депресію. Але смуток і поганий настрій протягом тижня – це нормальна реакція. У людини звалився світ, і тепер йому потрібно-про його відбудувати заново.

Фізична підтримка

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
Ви не можете придумати способи, як втішити близької людини? Не намагайтеся бути особливо оригінальними. Часом вистачає звичайної моральної підтримки. Сядьте з людиною поруч, обійміть його або візьміть за руку. Близькість іншої людської істоти зменшить смуток. Завжди приємно усвідомлювати той факт, що поруч є люди, які хочуть, щоб життя налагодилося. Не мучте персону розмовами. Якщо людина замкнулася в собі, значить, йому так простіше переживати. Не лізьте з розпитуваннями, якщо персона не йде на діалог. Просто час від часу приходьте до людини, сидите з ним, дайте їй виплакатися на своєму плечі. Подібне розраду підійде як для жінок, так і для чоловіків. Не думайте, що представникам сильної статі не потрібна підтримка. Вони теж хочуть відчувати любов і турботу своїх близьких.

Допоможіть порадою

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
Людина, у якої сталося горе, відкрив вам свою душу? Вам потрібно виправдати довіру, яку людина відчуває до вас. Як втішити людини, втратив близького? Персона догана і розповіла вам свої страхи і побоювання? Чоловік міг задавати питання, які в даний час хвилюють. І такі питання можуть бути аж ніяк не риторичними. Наприклад, як мені тепер вийти на роботу? Я не зможу прожити на свою маленьку зарплату, що мені робити? У подібних ситуаціях вам дійсно потрібно дати людині рада. Але не робіть це повчальний тоном. Самим доброзичливим голосом, вам треба буде порадити те, що здається найбільш розумним варіантом. Якщо людина хвилюється, що не зможе прожити на свою зарплату, запропонуйте йому змінити роботу. У особи немає спеціальної освіти? Запропонуйте його отримати і підкажіть, на яких курсах можна швидко і недорого отримати необхідну спеціальність.

Допоможіть діями

Друзі пізнаються в біді – говорить відома приказка. І це правда. Як втішити людини, у якого помер родич? Ви можете поспівчувати людині і дати йому пораду, але цього буде недостатньо. Персони від вас буде потрібно щось більше. Запропонуйте свої послуги. Не бійтеся здатися нав'язливим. Коли персони помирає хтось із близьких, останнє, що хочеться робити – це йти і купувати труну, а потім замовляти поминки. Найкращою розрадою для людини буде думка, що йому не доведеться все це організовувати. Друзі та родичі можуть взяти всі клопоти на себе. Ви думаєте, що подібні дії відволікають людину від горя? Немає. Персона має відчути всю ступінь болю, і тільки потім її відпустити. Тоді гірке почуття, яке завжди виникає під час смерті, не буде людині кожну ніч, і він не буде мучитися кошмарами.

Допоможіть людині відволіктися

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
Людина вже довгий час впивається своїм горем і ніяк не може вийти з цього стану? Тоді займіть чимось руки людини. Праця допомагає підбадьоритися і звільнитися від зайвих думок. Запропонуйте людині ту діяльність, яка вам здається оптимальною. Це може бути вишивання хрестиком, збирання пазлів або ж кубика Рубіка.
Як втішити людину? Не потрібно розповідати йому про перспективи раю. Якщо людина в це вірить, то зворотна сторона медалі з'явиться моментально. Людина буде боятися, що не потрапить в рай, а пекло. Краще допоможіть йому відволіктися. Почитайте книжку, поставте хороший фільм або ж поговоріть про щось приємне. Незайвим буде послухати наставляння або цікаві історії з життя вмираючого. Людині буде приємно, що його поради та історії комусь знадобляться. А сам факт, що біля нього завжди хтось присутній, буде морально підтримувати людини.

Розкажіть, що життя не закінчилося

Як втішити людину, що втратила близького? Словами підтримати персону буде дуже складно. Дії допоможуть в цьому випадку краще. Після того як людина відійде від першого потрясіння і перестане упиватися власним горем, допоможіть персони знайти радість в житті. Спочатку просто виводите з одним погуляти. Замкнуті простору не дадуть людині можливості повністю звільнитися. Персони потрібно бачити, що, незважаючи на відсутність близької, в цьому світі мало що змінилося. Машини все так само їздять, діти грають, і сонце світить. Усвідомлення цього простого факту може дуже підбадьорити. Людина зрозуміє, що потрібно продовжувати жити. Втїшає повинен крок за кроком допомагати своєму другові вставати на шлях заспокоєння і радості. Другим етапом одужання повинна стати робота. Відновлення звичного ритму життя допоможе людині швидше прийти в себе і відновити похитнулося рівновагу.

Напишіть плани

Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
Як втішити людину словами? Допоможіть повірити, що далі його чекає світла життя. Але розповідати про райдужні перспективи не варто. Будьте реалістами. Запитайте людини, чого він хоче досягти в житті і які у нього найпотаємніші бажання. Запишіть все почуте на лист і разом з людиною, яка ніяк не може прийти в себе, складіть плани. Подібний сценарій допомагає подумки відсунути проблеми в сторону і подумати, як жити далі. Коли трапляються події, які вибивають його зі звичної колії, людина може багато чого переосмислити. У такі моменти у нього можуть змінитися інтереси і життєві цілі. План допоможе відновитися і побачити картину світу такою, якою вона повинна бути. Подібні маніпуляції зі свідомістю допомагають людині прийти в себе дуже швидко.
Цікаво по темі:
Як втішити людини: психологічна допомога близьким, поради рекомендації
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають