• 08:20 – Харчова наркоманія: методи боротьби із залежністю 
  • 08:19 – Загострене почуття справедливості. Справедливий чоловік. Психологія особистості 
  • 08:19 – Проведення навчання по наданню першої допомоги потерпілим на виробництві 
  • 08:18 – Головний невичерпне джерело життєвої енергії людини 

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?

У кожної людини є свої недоліки. Хтось бореться з залежностями, хтось не може контролювати спалахи гніву, а для когось проблемою є заздрість. Позбутися від останнього пороку не так-то й просто. Але, приклавши зусилля і усвідомлено підходячи до питання, ви зможете досягти позитивних результатів. Як впоратися з заздрістю? Поради шукайте нижче.

Вмійте вгамувати свої бажання

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
У чому полягає проблема людини, який вічно всім заздрить? У тому, що персона завжди дуже пристрасно чогось хоче. Чим сильніше у вашій душі горить вогонь бажання володіти якоюсь річчю або здатність, тим менше шансів у вас отримати бажане. Чому? Чоловік, який багато часу витрачає на роздуми про краще життя, ніколи її не отримає. Адже для того, щоб чогось досягти, треба докласти чимало зусиль.


Як впоратися з заздрістю? Перестаньте накручувати себе. Розберемо на прикладі. Ви шалено хочете собі машину. А ось нещодавно вашій подрузі батьки купили ідеальний автомобіль. Тепер вам хочеться мати особисте авто ще сильніше, ніж раніше. Ви проклинаєте долю за те, що у ваших батьків немає можливості придбати машину, і скаржитеся на те, що у вас немає кавалера, який міг би зробити дорогий подарунок. Подібні думки ніяк не наблизять вас до мрії. У вас не було машини, так і не буде. Як навчитися не заздрити? Замість того, щоб лежати на дивані і візуалізувати автомобіль, краще займіться справою. Людина, який захоплено над чимось працює, не має часу на дурні роздуми. Машина для нього - мета, а не мрія. Персона усвідомлено наполегливо працює цілий день, щоб придбати собі особистий транспорт.


Завжди знайдуться ті, кому гірше, ніж вам

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
Ця думка не може стати втішною для всіх, але все ж вона допомагає, коли стає зовсім погано. Не знаєте, як впоратися з заздрістю? Тоді подумайте про тих людей, яким пощастило в житті менше, ніж вам. Ви хочете останній айфон або ж машину ес-класу? Зменшити апетити. Подумайте про тих людей, які живуть де-небудь в Африці. Порівняно з ними, ви просто живете в раю. У вас є що поїсти і доступ до якісної питної води. У вас є дах над головою, люди, які вас люблять, і улюблена робота. Ви щаслива людина, але просто не хочете помічати. Коли починаєш усвідомлювати те, що деякі люди в житті ніколи не досягнуть такого рівня комфорту, який є в даний момент у вас, як жити далі стає значно простіше. Покидають тривожні думки, так і засипається значно легше. Практикувати подібні мантри занадто часто не потрібно, але коли стає особливо погано, ви можете користуватися цим методом самолікування, він працює бездоганно.

Менше слухайте плітки

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
Коли людина починає заздрити? В той момент, коли він дізнається, у іншої персони з'явилося те, про що він зараз може тільки мріяти. Не хочете, щоб бридке почуття зароджувалося у вас в душі? Тоді перестаньте слухати плітки. Саме вони вносять сум'яття в спокійне і розмірене життя. Злі язики можуть перебільшувати розмір заробітку якоїсь персони, вони можуть приписувати людині гідності, яких у нього немає.
Чутки – це недостовірна інформація, і їм можна довіряти. Ви все ще не знаєте, як впоратися з заздрістю? Перестаньте витрачати свій час на те, щоб перемивати іншим кістки. Не читайте жовту пресу і менше часу проводите в "Инстаграме". У вас може виникнути заздрість не до чогось реального, а до чогось ілюзорному. Виставляючи свої фотографії в соціальні мережі, люди фотографують тільки кращі моменти, а часом заради гарного кадру долають масу неприємностей. Тому не судіть людину по його фотографій. Це може бути ілюзія красивого життя і нічого спільного з реальністю не мати.

Підвищуйте самооцінку

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
Хто страждає від заздрості хащі інших? Персони, які мають низьку самооцінку. Людина, яка себе поважає, цінує і любить, не буде ставитися до заздрості. А ось персони, які не можуть контролювати свої думки і в собі сумніваються, можуть бути вічно незадоволені своїм життям. Пам'ятайте, заздрість погане почуття і від нього треба позбавлятися. Як? Візьміть аркуш і випишіть на нього всі свої кращі риси характеру, здібності та навички. Згадайте все, список повинен бути значним. А тепер кожен день дивіться на папірець і запам'ятовуйте те, що там написано. Ви повинні пишатися собою. Якщо не виходить пишатися успіхами, досягнутими у минулому, то постарайтеся реалізуватися в сьогоденні. Напишіть список цілей і почніть йти до них. Кожен раз, коли ви будете досягати одну з них, ви будете почувати себе краще і впевненіше.

Перестаньте порівнювати себе з іншими

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
Чим шкодять більшість батьків своїм дітям? Тим, що вони формують у дитини зачатки заздрості. Роблять дорослі це несвідомо. Вони постійно змушують дитини порівнювати себе з іншими. Наприклад, ви принесли додому четвірку з математики, згадайте, що говорила мама. Спочатку вона з'ясовувала, які оцінки отримали всі однокласники, і в залежності від цього хвалила або ж сварила, що в щоденнику 4 а не 5. Так у вас сформувалося вміння постійно порівнювати себе з кимось. Але ж кожен хоче для себе щастя, тому доводиться порівнювати свою персону з успішними людьми. І тут звичка може вийти боком. Виникне заздрість. Поганий почуття підніметься в душі автоматично, коли ви помітите, що у особи, у якої ви себе порівнюєте, є щось, чого не вистачає вам. Як уникнути цього непорозуміння? Перестаньте порівнювати себе з іншими. Кожен раз, коли це хочеться зробити, подумайте, навіщо ви будете робити цю дурну розумову роботу, яка до того ж принесе розчарування. Давайте оцінку собі, порівнюйте себе сьогоднішнього з собою вчорашнім. Тоді ви отримаєте об'єктивне розуміння власних здібностей.

Не годуєте свою заздрість

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
В чому полягає головна проблема заздрісних людей? У тому, що вони схожі з мазохистами. І ті, і інші усвідомлено заподіяти собі біль. Але тільки другі отримують від неї задоволення, а перші мучаться свідомістю своєї нікчемності. Вам доводилося думати: "Заздрю подрузі, у неї все в житті є, і кар'єра, і сім'я, і діти, а в мене що?" Подібні думки відвідують голови дівчат, які не знають, чим себе зайняти на дозвіллі. Чим менше ви будете думати про інших, тим краще. Займайтеся власним життям та її поліпшенням. Ніхто за вас не зробить роботу, ніхто не поліпшить ваші знання, навички і зовнішність. Якщо у вас є якісь проблеми, потрудіться їх вирішити. Тому, що ви будете заздрити оточуючим, ваші проблеми не зникнуть, а лише посиляться.

Позбавтеся від пліток, припиняйте будь-яка розмова, який починається з фрази "Я чула, що Ленка". Кажете, що чутки вас не цікавлять. Перестаньте милуватися красивим життям у журналах і в інтернеті. Показні картинки щастя вас точно не потішать.

Перестаньте думати, що життя несправедливе

Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
Як втішають себе ледачі люди? Вони вважають, що життя несправедливе. Ви помічали, що людина, яка в школі вчився на трійки, частіше відмінників влаштовується в житті дуже добре? Персони, які мають лише середню освіту, відкривають свої фірми і займають керівні посади. А чим же займаються колишні відмінники? Вони працюють на колишніх трієчників. Чому ж розумні люди, які багато років витратили на свою освіту, рідко отримують дивіденди? Вся справа в тому, що поки відмінники навчаються у вузах, трієчники пізнають життя. Вони вчаться налагоджувати зв'язки з людьми, багато часу проводять в роздумах, як поліпшити своє життя, а потім застосовують розроблений план у життя. З першого разу у них найчастіше нічого не виходить, але вони не впадають у відчай, і пробують другий, третій і четвертий раз. Відмінники бояться здійснювати рішучі дії, тому частіше залишаються в положенні найманих працівників.
Наступного разу, коли у вас з'явиться думка: "Заздрю подрузі, чому життя так несправедливе?", женіть її геть. Кожна людина заслуговує на щастя, яке має. Значить, ваша подруга більше працювала, щоб отримати та утримати те, що має.

Менше скаржтеся

Як виглядають люди, яким за життя не щастить? Ці створення постійно нещасні. Вони упиваються своїм горем і при кожному зручному випадку про нього розповідають. Ви думаєте, їм подобається таке положення справ? Аж ніяк. Адже всі люди хочуть бути здоровими, щасливими і успішними. Але чому одні досягають всього цього, а інші тільки заздрять? Тому, що одні працюють над тим, щоб прокладати дорогу до власного щастя, а інші тільки й роблять, що скаржаться на невдачі. Ви думаєте, в житті тих, кому ви заздрите, немає невдач? Чим краще людині живеться, тим болючіше він переносить різні трагедії. Але одна персона може з гордістю перенести удари долі, а інша не витримає натиску. У всіх своїх бідах людина винен сам. Тому не заздріть того, хто сильний і багатий. Ці люди заслужили щастя. І ви зможете піднятися на їх висоту, якщо не будете скаржитися навколишнім на проблеми. Чим більше ви думаєте про нещастя, тим сильніше притягуєте неприємності в своє життя. Перестаньте це робити і побачите, що ваші мрії збудуться, і заздрити більше не доведеться.

Завжди шукайте позитив

Як би погано вам не жилося, завжди можна знайти позитив у своєму житті, а не в чужому. Чому у людини виникає заздрість? Коли в житті немає порядку і здається, що справи валиться з рук, так хочеться поринути у казку, щоб відволіктися від рутини. Багато людей дивляться серіали чи фільми. В них герої живуть весело і безтурботно. Почуття заздрості зростає мимоволі. Ось чому у фільмах завжди все так добре, а в житті погано? Допомогти собі можна дуже просто. Не дивіться подібні картини, краще витратьте час на те, що знайти позитив у власному житті. Завжди є щось хороше, це потрібно просто знайти. Наприклад, вставши вранці у відмінному настрої, відмітьте цей факт і не сприймайте його як належне. Ви з легкістю зібрали дитину в садок? Вважайте, що це успіх. Подібні побутові дрібниці багато упускають з виду, що в гонитві за якимось незримим і неймовірно великим щастям. Звертайте увагу на приємні дрібниці, які наповнюють ваш день. Саме з них і складається життя. Навчившись бачити позитив, у вас все рідше і рідше буде проскакувати думка "Живуть же люди!"

Намагайтеся радіти за близьких

Згадайте, коли востаннє ви щиро говорили слова схвалення якоїсь персони. Чоловік поділився з вами радістю, що вам потрібно зробити? Персона, яка розповідає про позитивні зміни в житті, хоче почути слова підтримки і привітання. Вам зовсім нескладно виявити душевну теплоту і сказати персони, що ви щиро раді за неї. Постарайтеся не тільки на словах відчути цю радість, але й відчути в душі. Це може бути дуже складно, але зате, коли ви навчитеся радіти за інших, почуття заздрості почне слабшати. А чому заздрити, якщо ви розумієте, що людина заслужила те, що отримав? Як перестати заздрити і жити своїм життям? Наведіть порядок у душі. Пам'ятайте про те, що чим більше ви віддаєте, тим більше отримуєте.

Шукайте в заздрості натхнення

Людина, який добрий по своїй натурі, теж може заздрити. Як же приємна особистість може відчувати таке прикре почуття? Люди не ангели, тому їм властиво помилятися і творити ті речі, за які потім буде соромно. Але будь-яку помилку і будь-яке неприємне відчуття можна обернути собі на користь, а не шкоду. Подивіться на цитату про заздрість: Коли заздрість неминуча, її слід використовувати як стимул для власних зусиль, а не для того, щоб заважати іншим. Рассел Бертран. Беріть на озброєння це правило і робіть компліменти тим людям, життям яких ви захоплюєтеся. Нехай заздрість допомагає вам стати краще, а не тягне на дно.

З

Заздрити недобре, тому перестаньте це робити. Перший крок, який повинен зробити кожен, хто починає боротьбу з огидним якістю свого характеру – це самовдосконалення. Ви заздрите більш досвідченого колеги? Тоді пройдіть спеціальні курси, і ви отримаєте ті ж знання, які допоможуть вам у роботі. Ви заздрите, що подруга готує краще, ніж ви? Частіше практикуйтеся, і з часом вам теж вдасться зробити кулінарний шедевр. Ніякі молитви від заздрості не допоможуть, якщо ви не будете самовдосконалюватися. Тільки працюючи над собою, ви зможете стати краще і підвищити свою самооцінку. А значить, ви станете тією персоною, яку раніше могли лише заздрити.
Як впоратися з заздрістю? Як перестати заздрити і жити своїм життям?
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають