• 17:47 – Як позбавитися від гніву: причини та види гніву, методи лікування, поради психологів 
  • 17:46 – Короткострокові цілі в житті і роботі: приклади. Постановка і досягнення цілей 
  • 17:45 – Основні категорії психології - опис, характеристики й особливості 
  • 17:45 – Як не втомлюватися: перевірка загального стану організму, проведення діагностики та аналізів, лікування при необхідності, комплекс вітамінів і мінералів, суворе дотримання режиму праці і відпочинку 

Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів

Психологи виділяють 4 типи темпераменту: сангвінік, меланхолік, флегматик і холерик. В залежності від того, який з них домінує, людина володіє певними рисами характеру. Після прочитання цієї статті ви з легкістю визначте тип темпераменту за описом своїх особистісних якостей. Якщо ж ви бажаєте отримати більш точний результат, то можете пройти тести, створені з цією метою. Про них буде розказано трохи пізніше.

Історія

Пошуком відповіді на питання «Як визначити темперамент людини?» займається така наука, як психологія. Біля витоків вчення про темперамент варто Гіппократ, що жив у часи Стародавньої Греції. Він вважав, що життєві соки (кров, жовта і чорна жовч, а також флегма) у певних співвідношеннях визначають особистісні особливості.


Цю ідею розвинув римлянин Клавдій Гален, який у своєму трактаті дав назву кожному з 4 типів темпераменту. Слово «холерик» утворене від основи «жовч» на грецькій мові. Терміни «сангвінік», «флегматик», «меланхолік» переводяться як «кров», «флегма» і «чорна жовч» відповідно.
Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів
В даний час тип темпераменту не прийнято ототожнювати з «життєвими соками». Особистісні особливості залежать від функціонування нервової системи. Таку теорію запропонував Іван Петрович Павлов. Сучасні вчені прийшли до висновку про те, що тип темпераменту передається у спадок, на нього впливає соціальне середовище, виховання, здатність індивіда до самоконтролю.


В даний час існує велика кількість книг про те, як визначити тип темпераменту. Крім літератури, можна пройти тести в мережі Інтернет або записатися на консультацію до професіонала. Однак не варто очікувати, що результат буде стовідсотковим. Справа в тому, що наявність тільки одного типу темпераменту неможливо. Особливості всіх чотирьох видів є у кожного індивіда, просто деякі з них виявляються сильніше.

Холерик

Людина, що володіє холеричним типом темпераменту, не вміє тримати себе в руках. Такі люди часто бувають нестриманими і запальними. Незважаючи на неприборканий норов, вони відхідливі і швидко заспокоюються після прояву бурхливих емоцій. Про них кажуть: «Спалахнув, як сірник!». Дійсно, ці люди «заводяться» з півслова, але так само раптово припиняють сплеск емоцій. Холерики глибоко переживають як щасливі, так і сумні моменти. Реакція на події, що відбуваються не змушує себе чекати, можна сказати, вона була миттєвою. Всі переживання яскраво виражені, інтенсивні та швидкоплинні. Щоб зрозуміти, чи є ви холериком, поспостерігайте за своєю поведінкою. Вивчення глибин своєї особистості допоможе вам відповісти на питання: «Як визначити свій темперамент?». Для холериків характерна швидка зміна почуттів та емоцій. Це можна помітити за виразом їхнього обличчя, міміці і жестам. Гарячність і пристрасність, втім, не означають, що емоції холериків поверхневі. Всі переживання виходять з глибини душі, просто люди з цим типом темпераменту швидко перемикаються з однієї події на іншу.
Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів

Вікові особливості

Холерики в будь-якому віці відрізняються нетерплячістю і різкість у спілкуванні, енергійними жестами і мімікою, швидким темпом роботи. В дитинстві хлопці з цим типом темпераменту є заводієм у великих компаніях, вони легко підбивають однолітків до участі в різних авантюрах. У період статевого дозрівання підлітки стають надзвичайно активними, можуть вплутуватися в бійку, грубити вчителям і навіть зривати уроки! У зрілості холерики часто помічають за собою неприязнь до монотонної роботи. За нову справу вони беруться з ентузіазмом, однак дуже швидко «остигають», завершують розпочату активність наспіх, працюють абияк.

Меланхолік

Щоб зрозуміти, як визначити свій темперамент, потрібно познайомитися з кожною з чотирьох різновидів. Меланхоліки відрізняються неврівноваженістю характеру. Вони глибоко переживають будь-які події, що відбуваються з ними, проте не дають волю емоціям. Зовні вони здаються замкнутими і неемоційними. Такі люди володіють невиразною, одноманітною, стриманою мімікою. Вони не жестикулюють надто активно. Голос у меланхоліків тихий і невиразний. Ці люди відрізняються тривожністю, ранимістю і чутливістю. Вони з острахом ставляться до нових занять, бояться труднощів і уникають будь-яких непередбачених ситуацій. Меланхоліки віддають перевагу таким діям, які можна виконувати, не відчуваючи психічне напруження.
Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів
Настрій, почуття і емоції дуже одноманітні і стійкі. На перший погляд ці люди здаються занадто похмурими і похмурими, замкнутими і нетовариськими. Вони дуже вразливі, з-за чого болісно реагують на невдачі і критику. Будь-які життєві труднощі викликають у них депресії. Для меланхоліків характерна нерішучість і відсутність сил, вони до всього ставляться песимістично. В роботі проявляють незацікавленість. До меланхолікам ставляться як до ефемерним створінням, непристосованим до життя і літає в хмарах.

Вікові особливості

Діти певного типу темпераменту ведуть себе по-різному. Діти-меланхоліки спокійні і замкнуті, вони легко піддаються чужому впливу. В колективі їх ображають, дражнять і обзивають. Вони не можуть протистояти несправедливості, не вміють відстоювати свої права, через що часто стають об'єктом насмішок. У підлітковому віці меланхоліки важко адаптуються до нових колективам. Вони можуть ставати «грушею для биття» для більш сильних хлопців. Підлітки відрізняються боязкістю, сором'язливістю, іноді виявляють плаксивість і нерішучість. У зрілості дані риси характеру зберігаються.

Сангвінік

Люди із сангвінічним типом темпераменту врівноважені, швидко реагують на події, що відбуваються з ними події, але при цьому їх емоції досить помірні. Психічні процеси слабо інтенсивні, для них характерна постійна зміна. Нові емоційні стани з'являються швидко, для них нехарактерна глибина. Як визначити свій темперамент? Для цього необхідно стежити за собою. Наприклад, якщо ви помітили, що у вас виразна й багата міміка, активна жестикуляція, то, швидше за все, ви сангвінік. Такі люди дуже рухливі і життєрадісні. Вони вразливі, реагує на всі зовнішні подразники. У свої переживання сангвініки практично не заглиблюються, так як вони захоплені навколишнім світом.

Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів
Люди з цим типом темпераменту кмітливі, гострий розум дозволяє їм легко вирішувати всілякі завдання, якщо вони не вимагають великої праці і посидючості. Сангвініки позитивно ставляться до зміни діяльності, швидко «загоряються» новими ідеями. Втім, з такою ж швидкістю вони залишають почате, коли знаходять заняття поцікавіше. Дуже часто вони приймають рішення поспішно. Сангвініки товариські, вони йдуть на контакт з будь-якими людьми. Відносини з ними є дуже поверховими, адже власники даного типу темпераменту не прив'язуються до оточуючих і легко розлучаються з друзями та знайомими. Прикрощі та радості, образи і примирення швидко забуваються сангвініками. Міміка та жести у цих людей дуже виразні, мова швидка.

Вікові особливості

Сангвініки здатні працювати протягом тривалого часу, не відчуваючи втому. Вони схильні вибирати різноманітну діяльність, відчувають себе некомфортно, виконуючи монотонну роботу. З дитинства сангвініки виявляють схильність до лідерства. Вони здатні брати на себе відповідальність. Постійно шукають способи, як опинитися в центрі уваги. Найчастіше люди із сангвінічним типом темпераменту дають обіцянки і не виконують їх, визнають свою провину і вибачаються, але продовжують жити по-старому.

Флегматик

Особливості особистості проявляються не тільки в психічній діяльності людини. По рухах теж можна визначити тип темпераменту людини. Флегматики, наприклад, не відрізняються активністю. Їх рухи повільні, іноді бувають млявими. Для людей з цим типом темпераменту характерна підвищена емоційна збудливість. Почуття у них змінюються нечасто і повільно. Флегматики дуже спокійні і незворушні, тому їх важко вивести з себе і змусити вступити з ким-небудь в конфлікт. Цих людей дуже рідко бачать схвильованими або незібраними.
Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів
Жести і міміка одноманітні. Мова здається неживої, так як не супроводжується рухами тіла. Флегматики спочатку обмірковують свої рішення, але якщо вони бажають щось зробити, то вони будуть впевнено йти до своєї мети. Вони не люблять зміни, тому необхідно заздалегідь попереджати їх про нововведення.

Методика Р. Айзенка EPI

Якщо ви цікавитеся, як визначити тип темпераменту людини, то, швидше за все, вам знайома методика Р. Айзенка. Цей тест складається з 2 варіантів по 57 запитань у кожному. Щоб пройти цей тест, необхідно відповідати на питання «так» або «ні», при цьому потрібно бути гранично чесним з собою. Не може бути невірних відповідей, адже вони абсолютно індивідуальні. Питання спрямовані на визначення поведінку і реакції на різні ситуації. Результати виявляються за декількома показниками, серед яких – стабільність і нестабільність реакції (нейротизм), інтроверсія і екстраверсія.

Тест А. Бєлова

Одним з найбільш популярних тестів для визначення темпераменту є тест А. Бєлова. Він складається з 40 питань, розділених на 2 блоки. За структурою тест схожий з методикою Р. Айзека. Випробуваному пропонується ряд тверджень, на які потрібно відповісти «Так» або «Ні». Результати показують відсоткове співвідношення типів темпераменту. Два з них, як правило, є домінуючими.
Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів

Професійні методики

Як визначити свій темперамент? Для цього можна звернутися до професіонала. Психологи використовують кілька методик, серед яких – «Темперамент і соціотипи», а також «Павловський опитувальник». Перша методика спрямована на визначення поєднання поведінки в суспільстві з типом темпераменту. «Павловський опитувальник» ж дозволяє виявити стабільність нервової системи і сили процесів гальмування і збудження.

Як визначити темперамент дитини?

Щоб зрозуміти, який тип темпераменту у вашої дитини, не потрібно проходити багато тестів. Досить поспостерігати за хлопчиком або дівчинкою, проаналізувати ставлення дітей до щоденних занять.
  • Холерики, як правило, володіють підвищеною збудливістю. У грі вони прагнуть до лідерства, відрізняються рухливістю і активністю. Дуже швидко їм набридає одноманітна діяльність. Такі діти віддають перевагу футболу, баскетболу та танців. Вони можуть несвідомо ображати оточуючих людей, тому необхідно проявляти терплячість у їх вихованні.
  • Сангвініки дуже доброзичливі і активні, вони легко переключаються на іншу діяльність і швидко забувають образи. Ці діти люблять командні ігри, такі як футбол і волейбол. Хлопці можуть бути розсіяними і несерйозними, однак при правильному вихованні від цих рис характеру можна позбутися.
  • Флегматики мовчазні і повільні. Ці діти хочуть, щоб у них було особистий простір. Вони не проявляють інтерес до різних ігор, так як люблять спати і не відрізняються багатою фантазією. Їм до душі припадає малювання, музика і вишивання.
  • Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів
  • Визначте тип темпераменту дитини за описом його особистісних якостей до того, як він піде в школу, інакше можуть виникнути труднощі. Наприклад, флегматики швидко стомлюються, вони довго переключаються з одного виду діяльності на інший. Ці діти дуже вразливі і трохи боягузливі, бо спочатку їм може бути складно звикнути до нового колективу. Найкраще для них підходять спокійні заняття, наприклад, читання і малювання.
  • Цікаво по темі:
    Як визначити свій темперамент: опис методики визначення, типи темпераментів
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають