• 20:25 – Цервіцит; – лікування, причини, симптоми. Як лікувати гострий, хронічний цервіцит? 
  • 20:18 – Ознаки біологічної смерті – як помирає людина? Клінічна і біологічна смерть – відмінність 
  • 20:14 – Лікування катаракти без операції народними засобами, краплі, операція. Вторинна катаракта після заміни кришталика 
  • 20:12 – Клінічна смерть – визначення, чим відрізняється від біологічної, перша допомога, способи оживлення організму, наслідки 

Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування

Все більше людей у всьому світі віддають перевагу користуватися натуральними засобами. Зараз затребуваний такий корисний продукт, як масло чіа. Воно використовується в народній медицині для лікування багатьох недуг. Про корисні властивості та показання до застосування масла чіа розказано в статті.

Походження і виробництво

Масло отримують з допомогою холодного віджиму насіння іспанського шавлії, який росте в Південній Америці. За допомогою даної технології зберігається цінність продукту. Основною вимогою є суворий контроль температурного режиму, завдяки чому виходить якісний, натуральний продукт.
Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
Рослина з давніх часів застосовувалося ацтеками, представляючи величезну цінність, оскільки лише жменька насіння могла усунути голод у дорослого чоловіка на весь день. Поживність оцінена і сучасними дієтологами, які включають в меню рецепти з насінням і масло. Останній продукт поширений в косметологічній сфері, так як його склад замінює багато продукти.


Лікувальні властивості

Масло чіа корисно завдяки методу його вироблення – холодного віджиму. Під час збору і пакування сировину захищено від тривалого контакту з повітрям, високих температур і ультрафіолету. Продукт створюється тільки з насіння нового врожаю, що дозволяє отримати екологічно чистий засіб, від якого корисні властивості будуть незамінні. Приблизно на 60-70 % масло чіа містить ненасичені жирні кислоти омега, які не можуть вироблятися в організмі. Речовина є живильним середовищем для клітин, воно приймає участь у появі компонентів, потрібних для повноцінної життєдіяльності. Масло включає в невеликій кількості хлорогенову кислоту. Цей рідкісний компонент може переробляти жирові накопичення. Вивільнена енергія потрібна для фізичних навантажень, ця властивість застосовується спортсменами під час підготовки до змагань.


Склад

Що ще входить в масло чіа? Продукт складається з:
  • аскорбінової кислоти;
  • ретинолу;
  • нікотинової кислоти;
  • кальцію;
  • заліза;
  • калію;
  • магнію;
  • марганцю;
  • міді;
  • натрію.
  • Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
    Завдяки такому насиченому складом продукт вважається корисним для організму. За відгуками, масло чіа зручно у використанні і ефективно.

    Для чого застосовується?

    Оскільки продукт містить багато цінних компонентів, його застосовують для лікування і профілактики деяких недуг. Корисні властивості олії чіа полягають у наступному:
  • Продукт ефективний для зміцнення імунітету, з них підвищується протидія інфекцій і мікробам.
  • При наявності артриту, завдяки протизапальній дії, притуплюється біль. Омега 3 і 6 поліпшують рухливість суглобів, компоненти служать поживою хрящовим тканин.
  • Зменшується рівень непотрібного холестерину в крові.
  • Олію використовують в очищенні організму, це виконується завдяки клітковині, яка не може повністю розчинятися, але призводить до видалення скупчення відпрацьованих продуктів життєдіяльності.
  • Відбувається відновлення ритмічної роботи серця і судин, стабілізація артеріального тиску.
  • Мігрень, головний біль, депресія зникають з-за впливу амінокислоти триптофану, але дані симптоми припускають консультацію у невролога або невропатолога перед використанням олії чіа.
  • Спостерігається зміцнення коренів волосся, нігтів, кісток, на це впливає наявність у продукті фосфору, кальцію, магнію.
  • Завдяки антиоксидантній дії олії насіння чіа в організмі нейтралізуються агресивні компоненти, це негативно впливає на структуру клітин.
  • Продукт містить Омега 3 і 6 причому цих компонентів більше, ніж в лососеві, який є лідером за їх змістом. Завдяки таким корисним властивостям засіб і застосовують у народній медицині.

    Для дітей

    Вітаміни і мінерали, присутні в продукті, потрібні зростаючим організмам. Вони допомагають при розумових і фізичних навантаженнях:
  • З допомогою кальцію і фосфору зміцнюються кістки і нервова система.
  • Калій позитивно впливає на серцевий м'яз.
  • Цинк необхідний для зміцнення імунітету.
  • Залізо і магній беруть участь у кровотворенні.
  • Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
    Дітям від 7 років дозволено давати продукти на основі насіння чіа, в тому числі і масло. Якщо немає алергії та кишкові проблеми, то можна вводити їх у раціон. Добову норму потрібно зменшити в 3-4 рази в порівнянні з дорослою. Якщо з'явилися перші побічні ефекти, слід припинити прийом продукту. Але краще порадитися з дитячим лікарем і обережно вводити масло для дітей до 7 років.

    При вагітності та грудному вигодовуванні

    Особливі дослідження щодо впливу продукту на вагітних не виконувалися. Хоч у ньому є багато корисних речовин, ймовірно виникнення алергії і негативні реакції ШКТ. Все залежить від особливостей організму. При бажанні, пробуючи продукт при вагітності, необхідно покладатися на самопочуття. Важливо враховувати, що заборонено додаткове застосування інших вітамінів разом з маслом з насіння чіа.
    Єдиної думки про корисні властивості чіа при грудному вигодовуванні, немає. Знаходяться як прихильники, так і противники використання продукту годуючим жінкам. Оскільки засіб має іноземне походження, краще не застосовувати його при грудному вигодовуванні. А якщо і пробувати, але в невеликих кількостях, враховуючи реакцію організму мами і дитини.

    Як приймати?

    В якості окремого продукту олія насіння чіа треба приймати до 15 г натщесерце, що корисно для обміну речовин. Продукт рекомендують приймати як біодобавку. Дієтологи радять його вживати в дієтичному харчуванні для схуднення. Через функції спалювання жирових відкладень, виведення шлаків і отруйних компонентів він притупляє відчуття голоду і усуває зайву вагу.
    Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
    Завдяки особливому смаку масло застосовується в кулінарній справі для заправки салатів, приготування холодних закусок і соусів. Зменшення ваги буде ефективним, якщо з застосуванням продукту кожен день випивати не менше 2 літрів води. Це потрібно для прискорення травлення, полегшення виведення з організму перероблених продуктів.

    Капсули

    Продається масло чіа в капсулах. Судячи з відгуків, затребуване засіб виробника Deva. Це харчова добавка, створена з допомогою холодного пресування, олія нерафінована. Дорослим дозволяється приймати по 2-3 капсули на день з їжею або за призначенням лікаря. Перед прийомом харчової добавки краще проконсультуватися з фахівцем. Зберігаються капсули в сухому прохолодному місці. Не слід використовувати при пошкодженої мембрані з надрукованим текстом під кришкою.

    У косметології

    Користь олії чіа дозволяє використовувати його в косметологічній сфері як самостійно, так і для приготування масок, кремів та інших засобів по догляду. Його можна включати засоби для рук, маски для волосся, сироватки для обличчя. Продукт відмінно розм'якшує кутикулу, покращує здоров'я нігтів, захищаючи від розшарування.
    Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
    Кілька крапельок масла, нанесеного на кінчики волосся, надають їм блиск і здоровий вигляд. Якщо регулярно ним користуватися, то спостерігаються такі позитивні зміни:
  • поліпшення тонусу шкірного покриву;
  • лікування запалень;
  • зменшення судинних зірочок і пігментації;
  • розгладження дрібних зморшок;
  • зникає випадання волосся;
  • поліпшується ріст нігтів;
  • заживають рани і садна;
  • зникають рубці і шрами.
  • Продукт ефективний для виконання масажу, навіть у поєднанні з ефірними маслами. Регулярні процедури швидко показують відмінний результат.

    Приготування масок

    Корисні властивості олії насіння чіа дозволяють готувати з нього корисні маски:
  • Потрібен білок яйця, який змішується з маслом (1 ч. л.). Склад наноситься на обличчя, а через 15 хвилин змивається. Ця маска чудово очищає шкіру.
  • Продукт змішують з медом у співвідношенні 1:1. Тривалість процедури становить 15 хвилин. Засіб ефективно для зволоження.
  • Нежирний йогурт (1 склянка) треба змішати з яєчним білками (2 шт.) і маслом чіа (1 ч. л.). Маскою обробляють обличчя і залишають на 10 хвилин. Засіб має живильним дією.
  • Масло наносять на чутливі місця шкіри на ніч. Змивання не потрібно. Такий склад заспокоює шкіру.
  • В масло чіа додається кілька крапель лавандового масла. Склад наносять на проблемні місця на 2-3 хвилин. Він дозволяє позбавитися від запалення.
  • Продукт наносять на волосся, особливо ретельно обробляючи коріння і кінчики. Голову необхідно обернути рушником і почекати не менше 2 годин. Такий рецепт дозволяє підсилити зростання волосся. Щоб підсилити ефект після миття голови, волосся обполіскують водою з лимонним соком.
  • Всі перераховані рецепти є ефективними і безпечними. Регулярне виконання масок дозволяє поліпшити стан шкіри обличчя і волосся. Завдяки наявності в складах додаткових компонентів посилюється дія лікарських засобів.

    Схуднення

    Ще потрібно знати про корисні властивості і застосування масла чіа при схудненні. Завдяки здатності насіння спалювати і поглинати жир, а також зниженому гликомическому індексу людина не відчуває голод після їх вживання. Є можливість позбавитися до 20 кг за місяць.
    Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
    Хоча продукт має коригувальну дію, все ж він живить організм вітамінами та цінними елементами, що дозволяє зменшити негативні наслідки виключення деяких видів їжі. Правильно підібрана методика дозволяє за короткий час знайти ідеальну фігуру без шкоди для внутрішніх органів і систем. Для забезпечення позитивної дії потрібний комплексний підхід. Він складається з:
  • збалансованого харчування;
  • ведення активного способу життя;
  • відмови від шкідливих звичок;
  • обліку лікарських протипоказань;
  • обліку хвороб, з-за яких вірогідна поява побічних ефектів.
  • Хоча схуднення за допомогою чіа є ефективним, не варто починати його самовільно. Необхідно звернутися до дієтолога, який підбере відповідні дозування і норми, враховуючи стан організму. Тільки тоді схуднення буде дійсно ефективним.

    Протипоказання

    Щоб застосування масла чіа було корисним, необхідно враховувати протипоказання:
  • Добова норма становить не більше 15-20 р.
  • Не можна приймати продукт з медикаментами, які використовуються в лікуванні гіпертонії або розріджують кров.
  • З гіпотонією прийом продукту може стати причиною більшого зниження тиску.
  • Заборонено приймати масло при злоякісних новоутвореннях.
  • При вагітності через гормональної перебудови організму не слід приймати лікарські засоби рослинного виду.
  • Не варто приймати продукт при запаленнях органів травлення, особливо у фазу загострення.
  • Не можна вживати олію при діареї, так як це може призвести до посилення проносної дії.
  • До побічних ефектів відносять здуття живота і метеоризм.
  • Необхідно враховувати дані протипоказання, які можуть призвести до погіршення стану людини. В яких цілях продукт не використовувався, необхідно враховувати рекомендації спеціалістів з прийому.

    Застосування насіння

    Всіма перерахованими властивостями володіють і насіння, з яких роблять масло. Їх використовують:
  • Для приготування каш. Потрібну кількість зерен заливають гарячим молоком або чистою водою. Вони повинні набрякнути за 15 хвилин.
  • Як добавку до фруктового соку: насіння треба замочити на 10 хвилин у фруктовому соці. Готовий смузі буде корисним стравою.
  • Пророщені свіжі насіння можна включати до складу готових салатів і як зелені.
  • Промолотые зерна застосовують як добавку до каш, супів, других страв.
  • Якщо змішати рослинне масло з подрібненим зернами, то буде готовий відмінний соус, який можна використовувати для приготування салатів і других страв.
  • Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
    Насіння та олію чіа є корисними продуктами. Якщо правильно їх використовувати, то користь для організму буде величезною. Але при наявності протипоказань і побічних ефектів слід припинити їх прийом.
    Цікаво по темі:
    Масло чіа: склад, корисні властивості та застосування
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають