• 20:58 – Програми для розвитку мозку. Проект "Викиум" 
  • 20:57 – Відчуваю себе нікчемою і невдахою - що робити? Як навчитися цінувати себе 
  • 20:57 – Як навчитися не ображатися на людей - поради психолога 
  • 20:54 – Раціонал і ірраціонал: визначення та характеристика 

Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

Хвороба, яка виражається в підвищенні кров'яного тиску, називають гіпертонією. В даний час нею страждає більше одного мільярда жителів землі. У лікуванні гіпертонії використовується багато народних і медичних методів. В якості народних засобів велику популярність мають ягоди і трави. Пропонуємо поговорити про те, яка ягода знижує тиск. Відразу хочеться застерегти, що знижувати або повністю скасовувати медичні препарати самостійно не можна! Це питання можна вирішувати тільки з лікуючим лікарем. Ягоди, які мають здатність знижувати тиск, можна використовувати лише як доповнення до лікування.

Користь ягід при гіпертонії

Перш, ніж ми з'ясуємо, які ягоди знижують артеріальний тиск, необхідно зрозуміти, в чому полягає їх користь для організму. Приймати ягоди при високому АТ рекомендується із-за вмісту в них великої кількості вітамінів і мікроелементів, необхідних для організму. У всіх ягодах, які рекомендуються для вживання гіпертонікам, в складі є вітаміни А і С. Вони є антиоксидантами і позитивно впливають на функцію серця. Вітамін C робить судини еластичнішими, захищає їх від передчасного старіння. У рекомендованих ягодах (список наведено нижче) міститься магній, який є натуральним кардіопротектором.


Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання
Цей мікроелемент має наступні властивості:
  • запобігання розвитку інфаркту;
  • зниження артеріального тиску;
  • поліпшення роботи нервової системи;
  • зміцнення судин;
  • поліпшення сну.
  • Ягоди надають зміцнює дія на кровоносну систему, підвищують імунітет і надають сприятливу дію на весь організм в цілому. Деякі ягоди мають протизапальну дію, допомагають боротися з різними захворюваннями, захищають від вірусів і хвороб. Родзинки і кавун підвищують тиск, тому їх не рекомендується вживати гіпертонікам. Найбільш корисними ягодами вважаються калина і шипшина: вони нормалізують тиск і зміцнюють серцево-судинну систему, а завдяки сечогінній дії знижують артеріальний тиск.


    Повний список усіх ягід, що знижують тиск

    Які ягідні культури сприяють зниженню високого артеріального тиску? Ідеальним варіантом для людей, що мають діагноз «гіпертонія» стануть ягоди від тиску. Прийом такого «смачного ліки» допоможе не тільки знизити АТ, але й буде вкрай корисний для всього організму. Які ягоди знижують артеріальний тиск? Список такий:
  • брусниця;
  • глід;
  • лохина;
  • годжі;
  • джуда;
  • жимолость;
  • журавлина;
  • калина;
  • червона горобина;
  • смородина;
  • чорноплідна горобина;
  • чорниця;
  • шипшина.
  • Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

    Брусниця

    До ягід, здатним знижувати тиск, з давніх пір відносять брусницю. Вміст у складі брусниці флавоноїдів, поліфенолів і робить позитивний вплив на серцеву діяльність і судинну систему людини. Зверніть увагу на те, що засоби, приготовані на основі цих ягід, мають протипоказання для людей, що мають:
  • сечокам'яну хворобу;
  • гіпотонію;
  • холецистит.
  • Регулярний прийом соку, приготованого з брусниці, чинить на організм наступні поліпшення:
  • зміцнюються судини;
  • стабілізуються робота серцевого м'яза;
  • підвищується тонус організму;
  • нормалізуються обмінні процеси;
  • знижується цукор.
  • Брусницю можна їсти свіжому вигляді, приготувати морс, компот або зварити варення. Ягоди, які пройшли теплову обробку, наприклад, в компотах, морсів, настоях, не втрачають свої лікувальні властивості.
    Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

    Рецепт варення

    Ягоди брусниці промиваємо, заливаємо водою таким чином, щоб всі ягідки опинилися під водою. Трохи кип'ятимо, потім зливаємо воду, ягоди подрібнюємо в м'ясорубці. До отриманої маси в такій же кількості додаємо цукор і тушкуємо на мінімальному вогні до повного розчинення цукру.

    Глід і шипшина

    Всім відомо про користь цих чагарникових рослин у народній медицині для лікування і профілактики різних захворювань. Приготовлені відвари і настої з глоду і шипшини (ягід) здатні знижувати тиск. Глід. Суцвіття і плоди глоду знижують тиск і сприятливо впливають на серце. Ягоди краще вживати свіжими, з сушених плодів следут приготувати відвар. Готується він таким чином: однією склянкою кип'яченої води заливають 20 г ягід і протягом 30 хвилин піддають слабкому кипіння на невеликому вогні, після чого проціджують. Для отримання початкового об'єму необхідно долити кип'яченої води. Відвар рекомендується пити по 18 мл не більше трьох разів на день. Шипшина. Ця рослина здавна застосовували при застуді, головних болях, запаленні, підвищеному артеріальному тиску, для підвищення імунітету. Рекомендують його як загальнозміцнюючий засіб вагітним жінкам. Використовувати ягоди для нормалізації тиску можна як свіжі, так і сушені. Краще всього готувати настої шипшини: таким способом напій зберігає найбільше корисних речовин.

    Рецепт лікувального чаю

    У термос з широким горлом покласти 50 г плодів залити 05 склянки окропу, після чого щільно закрити кришкою. Настій у термосі залишаємо на ніч. Вранці напій проціджуємо, додаємо в нього трохи меду. Пити невеликими порціями протягом усього дня.

    Лохина і чорниця

    Лісові ягоди красивого синього кольору з сизим нальотом відрізняються від інших однією характерною особливістю: у них міститься речовина птеростильбен, яке значно знижує рівень холестерину в судинах, тим самим перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок і підвищенню АТ. З допомогою цих ягід (а точніше міститься в них птеростильбена) відбувається очищення судин від холестерину. Посудину стає чистим, еластичним, а кров'яний тиск нормалізується. Таким чином ягоди сприяють зниженню артеріального тиску.
    Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

    Корисний десерт з лісових ягід

    Свіжі ягоди в кількості 100 г збити в блендері, до них додати 7 г цукрової пудри, 100 мл молока. Гарненько збити до утворення піни. 200 мл такого напою в день допоможуть вирішити проблеми з високим тиском.

    Екзотичні плоди знижують артеріальний тиск

    Які ягоди, які в нашій країні вважається екзотичними, знижують показники артеріального тиску? До них можна віднести годжі, кумкват, джуду.

    Годжі

    Місця зростання цієї культури — Сахалін і Далекий Схід. Східні народи здавна використовують ці плоди в лікуванні різних хвороб. Їх систематичне застосування допомагає:
  • знизити артеріальний тиск;
  • зміцнити імунітет;
  • очистити організм від шлаків;
  • знизити рівень холестерину.
  • Плоди годжі можна вживати свіжими, заморозити або висушити. З ягід готують цілющий чай і відвари.

    Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

    Джуда

    Плід має ще одну назву — китайський фінік. Це екзотичний кущ, плоди якого знижують тиск. Про його цілющі властивості відомо давно. У джуде міститься велика кількість вітамінів, амінокислот, мікроелементів, які служать доповненням до лікування гіпертонічної хвороби, серцевих захворювань.

    Кумкват

    Цей плід не так давно з'явився на прилавках наших магазинів. Кумкват — плід золотистого кольору, що відноситься до сімейства цитрусових. Екзотичний фрукт рекомендується вживати в їжу разом з тонкою шкіркою, до її складу входить багато корисних речовин, які:
  • зміцнюють імунітет;
  • виводять холестерин;
  • позитивно впливають на високий АТ;
  • активізують роботу травного тракту;
  • надають еластичність судин.
  • Жимолость

    Розглянемо ще один приклад того, яка ягода знижує тиск. Жимолость — чагарникова рослина, що росте в Криму, на півдні. У чагарнику невеликі довгасті ягідки, у яких міститься цілий ряд корисних речовин, що чинять вплив на артеріальний тиск. Це:
  • бета-каротин;
  • мікроелементи (магній, мідь, стронцій, залізо, алюміній);
  • вітаміни групи А, В;
  • аскорбінова кислота.
  • Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

    Рецепт приготування настою

    Ягоди необхідно гарненько промити, трохи обсушити. Стакан свіжих ягід жимолості розтерти і додати до нього 250 мл гарячої води. Приготовлений напій настоюють протягом доби, проціджувати не потрібно. П'ють по 1/2 склянки двічі на день перед їжею.

    Журавлина

    Використання будь ягід в домашніх умовах знижує тиск? Серед ягід, що надають гіпотензивну дію, поліпшують загальний стан людини при гіпертонії, що знижують АТ, знаходиться журавлина. Слід виділити її корисні властивості:
  • знижує показники артеріального тиску;
  • нормалізує рівень цукру в крові;
  • запобігає появі набряків;
  • зміцнює імунітет;
  • виводить зайву рідину з організму;
  • покращує обмін речовин.
  • Найкращий варіант вживання журавлини при гіпертонії — свіжі ягоди. Їх необхідно промити, за один прийом рекомендується з'їсти не більше 30-50 р. Не менш корисними будуть приготовані з журавлини морси, відвари, смузі, компоти.

    Калина

    Одна з найбільш ефективних ягід, яка знижує тиск, — калина. Вона має протимікробну дію та бореться з холестерином. У ягоді містяться валеріанова і кофеїнова кислоти, які надають позитивний вплив на судини та нервову систему. Ягода відрізняється сильним сечогінним ефектом, тому, вживаючи калину хвора людина швидше позбавляється від зайвої води в організмі. Ягода є полівітамінним засобом, у ній містяться:
  • антиоксиданти;
  • флавоноїди;
  • полінасичені жирні кислоти;
  • вітаміни К і С;
  • ефірні масла.
  • Ягоду рекомендується збирати після закінчення перших заморозків, її зв'язують у пучки і зберігають у темному місці. Людям, які мають гіпертонічну хворобу, слід їсти до шести ягідок в день разом з кісточками. Позитивний ефект дає чай, в який додані ягоди калини. З ягід і меду можна приготувати особливу ліки. Протирають калину і з'єднують з медом у рівних пропорціях. Ліки настоюють протягом декількох годин, вживають по 30 г до 4 разів на добу перед їжею. Тривалість курсу близько 2 тижнів.
    Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

    Морс з калини

    За допомогою цього напою також можна знизити ПЕКЛО. Необхідно приготувати кашку з калини (150 г), покласти в скляну тару і залити 500 мл теплої кип'яченої води. Для поліпшення смаку в отриманий напій можна додати мед або трохи цукру. Рекомендації до вживання: 70 мл морсу до п'яти разів на добу. Зверніть увагу на те, що нормалізація підвищеного артеріального тиску настане через певний час.

    Червона горобина

    Лікувати гіпертонію за допомогою червоної горобини нескладно. Відзначимо, що вона багата магнієм і калієм, в ній міститься величезна кількість марганцю. Магній виводить з організму зайвий холестерин, який, як відомо, є однією з можливих причин гіпертонії. У сезон можна лікуватися свіжими плодами. За 20 хвилин до вживання їжі рекомендується з'їдати 1 ст. л. свіжих ягід. З сушених, заморожених або свіжих ягід можна приготувати відвар. 30 г горобини (подрібненої) висипають у термос і заливають 100 мл окропу, настоюють протягом години. Настрій проціджують і п'ють перед їжею.

    Чорноплідна горобина

    Говорячи про те, яка ягода знижує тиск, не можна не сказати про чорноплідній горобині, друга її назва аронія. До речі, це сама універсальна ягода, яка не просто знижує тиск, а нормалізує його. Специфічний терпкий смак ягід — наслідок підвищеного вмісту в них дубильних речовин. Аронію можна вживати у вигляді різних напоїв або варення. Морс в кількості 100 мл можна вживати щодня. Для приготування варення ягоди і цукор беруть у рівних пропорціях, змішують, замість цукру можна використовувати мед. Таке варення можна їсти до трьох разів на добу за ст. л. або класти в чай. Відвар готують наступним чином: жменьку ягід кладуть в заварювальний чайник і заливають 400 мл окропу.
    Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання

    Чорна смородина

    Ця ягода за кількістю аскорбінової кислоти перевершує навіть лимон. Свіжа ягода є гарною підмогою при гіпотензивних розладах. Проте хороший ефект дає і сушена смородина. Для приготування цілющого відвару візьмемо 60 г ягід, заливаємо склянкою гарячої води і прогріваємо на водяній бані кілька хвилин. Остуджуємо і п'ємо щодня по половині склянки перед вживанням їжі, тричі на день.

    Використання фруктів при підвищеному АТ

    Крім ягід, які фрукти знижують тиск? Для гіпертоніків самими підходящими фруктами, вирощеними в нашій країні, є:
  • абрикоси;
  • сливи;
  • айва;
  • персики;
  • яблука;
  • груші.
  • Найголовнішим мікроелементом, що містяться в цих плодах, є калій. Саме він справляє позитивний вплив на серцево-судинну систему. Серед фруктів для зниження тиску, привезених з-за кордону, можна виділити наступні:
  • апельсин;
  • банан;
  • лимон;
  • авокадо;
  • кокос;
  • дуріан;
  • фінік;
  • маракуйя;
  • джекфрут;
  • папайя.
  • Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання
    Щоденне вживання смачних, а головне, корисних фруктів служить не тільки для лікування і профілактики захворювань, пов'язаних з серцево-судинною системою, але і повністю задовольняє потреби нашого організму у вітамінах, антиоксидантах, мікроелементах.
    Які ягоди знижують тиск: список, властивості і особливості вживання
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають