• 22:22 – Типології соціальних груп: визначення, поняття і види 
  • 22:20 – Об'єктивність та ілюзії в книзі Рудольфа Арнхейма "Мистецтво і візуальне сприйняття" 
  • 22:20 – Дискурсивне інтуїтивне мислення - що це? 
  • 22:20 – Повсякденність - це що таке? 

Вправлення хребців: рекомендації фахівців

Досить часто виникають різного роду проблеми зі спиною, проте не завжди людина своєчасно звертається до лікаря для проведення лікування і вправлення хребців. Існує безліч методик терапії, завдяки яким можна швидко позбутися від болісних болів. Проте варто пам'ятати, що подібне екстремальне самолікування може спровокувати погіршення самопочуття, тому всі процедури потрібно проводити дуже обережно.

Коли і як зміщується хребець

Існують певні чинники, які призводять до різного роду патологій хребта. Порушення звичного розташування хребців по відношенню до всього хребетного стовпа супроводжуються тривожною симптоматикою. Багато людей бажають самостійно їх усунути. Однак подібна ініціатива без комплексного підходу та зміцнення м'язового корсета може спровокувати різного роду патологічні процеси.


Вправлення хребців: рекомендації фахівців
Зміщення хребця по відношенню до поряд розташованих структур може відбуватися назад і вперед. Подібна проблема спостерігається у різних відділах хребта. За місцем розташування спондилолістез буває:
  • шийний;
  • грудної;
  • поперековий.
  • Зміщення дисків хребта, яке відбувається при подальшому прогресуванні захворювання, провокує перетискання нервових закінчень, внаслідок чого виникають сильні болючі відчуття. Коли виконується вправлення хребців, людина відчуває полегшення, однак без проведення комплексного грамотного лікування може виникнути рецидив, і хребець знову зійде з потрібного місця. З кожним таким зміщенням самопочуття хворого все більше погіршується. Саме тому вправлення повинен проводити кваліфікований фахівець після комплексного обстеження і грамотно проведеного курсу терапії.


    Основні причини зміщення

    Зміщення хребців виникає при пошкодженні хребтових сегментів, однак можуть бути і вроджені патології, пов'язані з аномаліями внутрішньоутробного розвитку. В основному патологічний процес розвивається в результаті:
  • травм та пошкоджень хребта;
  • захворювань м'язової тканини;
  • остеохондрозу;
  • вікових змін хрящової тканини;
  • руйнівних процесів, що зачіпають міжхребетні диски.
  • При розвитку основної причини виникнення зсуву стан хворого все більше посилюється, що призводить до розвитку небезпечних патологій, які важко піддаються лікуванню. Так як подібний стан з часом може призвести до інвалідності, все більше людей задаються питанням, як можна провести вправлення хребців самостійно.

    Симптоматика зміщення

    Якщо відбулося зміщення хребців у шийному чи грудному відділі, то плечовий пояс людини може бути частково або навіть повністю паралізований. Якщо ущемляється спинний мозок, то це може призвести до зупинки дихання. У людини погіршується пам'ять, спостерігаються часті головні болі і запаморочення. Наслідки такого патологічного процесу можуть призвести до порушення функціонування багатьох важливих органів.
    Вправлення хребців: рекомендації фахівців
    Якщо відбувається зсув хребців поперекового відділу, то навіть на початковій стадії може спостерігатись така симптоматика:
  • хворобливі відчуття в ногах і сильна слабкість;
  • біль в попереку;
  • оніміння ніг, підгинання в колінах і втрата чутливості;
  • обмеження рухливості.
  • Зсув може пройти сама, проте найчастіше все ж потрібно вправлення і проведення комплексної терапії. Консервативне лікування має на увазі під собою застосування протизапальних і знеболюючих препаратів. Для більш швидкого відновлення потрібно лікувальна фізкультура і мануальна терапія.

    Особливості проведення лікування

    Існують певні чинники, при яких рухливість хребців значно збільшується, що призводить до зміщення. Якщо воно дуже сильне, то це може призвести до серйозних проблем.
    Вправлення хребців: рекомендації фахівців
    Вправлення шийних хребців потрібно починати з їх фіксації в нерухомому стані. Це можна зробити за допомогою спеціальних засобів або самостійного споруди шини або валика. Лікар проводить вправлення відразу ж, поки набряклість м'яких тканин не стане серйозною перешкодою для проведення терапії. Відновлення ураженої області може бути одномоментним або тривалим, із застосуванням витягаючої петлі. В особливо запущених випадках застосовується хірургічне втручання. Після вправлення шийних хребців пацієнту рекомендується продовжувати фіксацію шиї за допомогою спеціального ортопедичного корсета. Завдяки його застосуванню з хребців знімається частина навантаження. В такому випадку ослаблені м'язи і зв'язки набагато швидше відновлюються. Після усунення гострого нападу людині призначають курс масажу, рефлексотерапії, лікувальної гімнастики та фізіопроцедур.

    Розігрів м'язів, вправляння

    Щоб провести вправлення поперекових хребців, а також розташованих в іншій області, необхідно обов'язково розігріти м'язи. Для цього потрібно зробити розминку, яка включає в себе обережні, але досить інтенсивні вправи.
    Вправлення хребців: рекомендації фахівців
    Далі пацієнту потрібно лягти на ту сторону, де найбільше відчувається біль. Ноги зігнуті в колінах. Після цього фахівець ліву руку кладе в центр поперекового відділу, а праву фіксує на грудях хворого. Потім потрібно починати повільно розгортати пацієнта вниз. На даному етапі слід зафіксувати ногу, яка лежить зверху, так як вона мимоволі піднімається при повороті тулуба. По досягненні потрібного кута повороту потрібно сильно притиснути грудну клітку і різко зробити поворот. Таку процедуру повторити тричі, а потім повернути пацієнта на іншу сторону. Всі маніпуляції треба проводити дуже обережно, так як будь-яке незручне рух може призвести до серйозної травми.

    Спеціальні вправи

    Хребетні диски шийного відділу розраховані на мобільність і багатофункціональність, тому вони часто піддаються зсуву. Обов'язково потрібно провести комплексне лікування, яке передбачає вживання різних заходів, що допомагають зміцнити хребет. До основних вправ відноситься погойдування, скручування, легка розтяжка. Потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем, який підбере послідовність їх виконання, в залежності від стадії захворювання.
    Вправлення хребців: рекомендації фахівців
    Всі рухи виконуються повільно і плавно, щоб ще більше не травмувати уражену область. Якщо з'являються болі після вправлення хребців, то потрібно припинити виконання вправ, а також пропити знеболюючі препарати.

    Застосування мануальної терапії

    Після вправлення хребців потрібне застосування методик мануальної терапії. Всі ці прийоми можна розділити на лікувальні та діагностичні. В обох випадках основним інструментом лікаря є його руки. Тільки грамотний фахівець зможе виправити наявні порушення в області хребта.
    Вправлення хребців: рекомендації фахівців
    Спочатку проводиться магнітно-резонансна томографія, яка допомагає чітко визначити особливість зміщення. Всі прийоми мануальної терапії спрямовані на усунення надмірного м'язового перенапруження. При грамотному підході є можливість повернути нормальне положення суглобових поверхонь хребців відносно один одного.

    Результативність вправляння

    Існує безліч вправ та методик, які застосовуються для вправлення хребців, які підбираються строго індивідуально для кожної людини. Варто зазначити, що існує висока ймовірність виникнення рецидиву, тому важливо своєчасно проводити профілактичні заходи. Після вправлення і проведення комплексу вправ можна помітити наступні результати:
  • зміцнення м'язів;
  • розтягнення хребта;
  • усунення спазмів;
  • нормалізація кровообігу;
  • підвищення тонусу організму.
  • Виконуючи все правильно і дотримуючись рекомендації фахівців, можна вправити хребет і при цьому не нашкодити собі.
    Цікаво по темі:
    Вправлення хребців: рекомендації фахівців
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають