• 17:56 – Алергічні альвеолиты: можливі причини, симптоми, проведення діагностичних досліджень та лікування 
  • 17:55 – Отруєння марганцівкою: симптоми, перша допомога, методи лікування, наслідки 
  • 17:54 – Свербить чи лишай у людини - опис, основні симптоми і способи лікування 
  • 17:51 – Перелом очниці (орбіти ока): причини, симптоми, методи лікування, наслідки 

Як уникнути похмілля на ранок?

Напевно кожен член суспільства, природно, не будучи переконаним непитущим, хоча б раз у житті відчував похмілля. Згадуючи курс хімії, алкоголь – це всього лише звичайний етиловий спирт, кількість якого варіюється в залежності від розведення в напої. Етанол швидко всмоктується в шлунково-кишковий тракт, потім потрапляє у кров, головний мозок і м'язи. Максимальна дія від алкоголю відчутно через 30 хвилин, але за умови, що спиртне прийнято на голодний шлунок. Закуска сильно уповільнює процес сп'яніння. Алкоголь надає заспокійливу дію, сприяє зниженню рівня тривоги, приводить людину в стан ейфорії.


Як уникнути похмілля на ранок?

Як алкоголь виводиться з організму

Для розуміння, як уникнути похмілля, слід зрозуміти, яким чином алкоголь виводиться з організму. Тільки 10% спиртного переробляється нирками та легенями, решта 90% печінкою. Саме тому в алкоголіків виникають проблеми з печінкою, аж до повного її розкладання. Проблема похмілля виникає в тому випадку, якщо алкоголю ввечері було занадто багато. У цьому випадку печінка не здатна оперативно переробити надійшов спирт в організм, а тим більше вивести його з організму. Внаслідок цього з'являються жахлива головний біль і неприємний присмак у роті. Людство вживає спиртне величезна кількість років, які обчислюються століттями, але вже напрацювало не менше 10 способів, як уникнути похмілля.

Підготовка

Думки лікарів розділилися, деякі рекомендують за кілька годин до застілля підготуватися, випивши 50-60 грам спиртного, краще горілки, щоб активізувати роботу жовчного міхура. Інші лікарі категорично забороняють користуватися таким прийомом. Але якщо перед застіллям готуватися чаркою горілки, то за годину до початку вечірки краще випити «Креон» і з'їсти невелику кількість жирного продукту, бутерброд з маслом або салом.


Як уникнути похмілля на ранок?

Що пити

Ні в якому разі не змішувати алкогольні напої з різних градусом алкоголю. Пам'ятайте, що так звані важкі напої, віскі, коньяк і бренді – це напої, які отримані шляхом довгого настоювання і витримки. До таких належать і шампанські провини. Основна їхня проблема – важкі ранкові наслідки. Червоні вина теж небезпечні: внаслідок переробки темних сортів винограду виробляється тирамін у великій кількості, що і є основою даного виду спиртних напоїв. В даному випадку саме це речовина викликає головний біль. Як не дивно, але один із способів, як уникнути похмілля, – пити чисту воду. І це правда: чим більше води, тим більше нейтралізується алкоголь в організмі. Саме спирт порушує водний баланс в організмі, внаслідок чого відбувається зневоднення практично всіх клітин організму. Тому, вставши з-за столу, краще випити 1-15 літра чистої води, навіть якщо немає ніякого бажання. Результат такого способу можна перевірити вранці, похмілля точно не буде. Ні в якому разі не вживайте газовані напої з алкоголем, тим більше не змішуйте їх. В газованих напоях багато кисню, який, потрапляючи в організм разом з алкоголем, прискорює поширення його по всьому організму. Навіть якщо вживаєте газовану мінеральну воду, то попередньо краще відкрити кришку баклажки, щоб вуглекислий газ випарувався.
Відмовтеся від неякісного спиртного. Якісний продукт має менше сивушних масел, які і є причиною сильного сп'яніння і як наслідок ранкового похмілля. Якщо любите коктейлі, то вибирайте ті, які містять фруктові соки з підвищеним вмістом вітаміну С.
Як уникнути похмілля на ранок?

Що є

Найголовніше – ніколи не відмовляйтеся від закуски. Їжа добре стримує процес сп'яніння. Як не дивно, але сідати за стіл голодним не варто. Повний шлунок – гарантія нескорого сп'яніння. Чудовий спосіб, як уникнути похмілля, – закушувати спиртне такими стравами, як заливна риба, вуха, холодець. Навіть мармелад стримає згубний вплив алкоголю на організм. Простіше кажучи, підійдуть всі продукти, які мають у своєму складі гліцин, який надає знешкоджуючу дію на спиртне. У той же час рясна їжа – це тупиковий шлях. Чим більше їжі, а тим більше чим вона важча, тим важче справлятися печінки з переробкою надійшли продуктів. Величезний клубок їжі в шлунку тільки погіршить стан, не буде перетравлюватися їжа і перероблятися алкоголь. Застілля не повинно супроводжуватися гострою їжею. Не варто налягати на гриби, у суміші з алкогольними напоями вони можуть стати отруйними. Всупереч усталеному думку слід зазначити, що картопля з м'ясом – це найгірша закуска. Ці продукти несумісні, плюс алкоголь, виходить практично неперерабатываемая суміш. В правила, як уникнути похмілля, слід записати собі:
  • закуски не повинно бути багато;
  • вся їжа повинна бути легкозасвоюваною;
  • більше вживайте яблука, що міститься в них пептин сприяє поліпшенню травлення і швидкому виведенню алкоголю з організму, підійдуть яблучний і виноградний соки;
  • при вживанні важких напоїв краще закушувати медом, ягодами і лимонним соком;
  • нейтралізувати дію горілки і пива простіше квашеною капустою, вона містить янтарну кислоту, яка і нейтралізує дію спирту;
  • можна вживати сечогінні продукти - кавун, полуницю і кабачок, разом з сечею вони швидше виведуть компоненти алкоголю, які на ранок дають похмільний синдром.
  • Як уникнути похмілля на ранок?

    Інші збудливі засоби

    Точно встановлений факт: немає способу, як уникнути сильного похмілля, якщо людина під час застілля курив. Вчені до цих пір не встановили прямий зв'язок між вживанням алкоголю і курінням, але те, що на ранок буде гірше палить людині, ніж тому, хто не курив, – це факт.
    Те ж можна сказати і про наркотичних засобах. Також неясно, що більше вплине на ранкове похмілля, алкоголь або наркотик, але поєднувати кілька збуджуючих засобів точно не варто.

    Медикаменти

    Знаючи, що уникнути «бурхливого» застілля неможливо, підготуйтеся. Можна випити активоване вугілля або інший сорбент. Можливі засоби, щоб не сп'яніти і уникнути похмілля:
  • «Мезим»;
  • «Панзионорм»;
  • «Фестал» і інші препарати.
  • Однак слід враховувати, що всі ці препарати лише допоможуть злегка знизити наслідки від переїдання і надмірне вживання спиртного. Ключове слово – «злегка». Все інше залишається за людиною, він повинен стежити за тим, що і в якій кількості він п'є і їсть, не треба сліпо довіряти рекламі. Перед застіллям можна вжити кілька крапель елеутерококу, близько 30-40.
    Як уникнути похмілля на ранок?

    Поведінка

    Основні два правила «правильної» застілля:
  • не частити;
  • більше рухатися.
  • Перше правило говорить про те, що не слід випивати кожну чарку, коли кажуть тост, звичайно, якщо є бажання залишитися більш і менш тверезим і уникнути ранкового похмілля. Науково встановлений факт: 250 мл сухого білого вина переробляється організмом тільки за 60 хвилин, уявіть, скільки часу потрібно організму, щоб переробити міцні алкогольні напої, що надходять кожні 10-15 хвилин, нехай і невеликими дозами. Друге правило, як уникнути похмілля після випитого, – рухайтеся. Якщо є можливість - прогулюйтеся, якщо включили музику, танцюйте, але тільки не постійно сидите на місці. Танці і руху допоможуть травленню, а відсутність за столом не змусить людину постійно випивати черговий келих вина або чарку горілки.

    Холодне повітря

    Доведеться розвінчати міф, але холодне повітря може тільки погіршити стан захмелілого людини. Ні в якому разі не виходьте після неабияк кількості випитого спиртного на холодне повітря. Мороз сприяє звуженню судин, алкоголь перестає перероблятися і людина ще більше хмеліє. Тим більше ніколи не залишайте на морозі п'яного людини.
    Як уникнути похмілля на ранок?

    Лід у келиху

    Дуже хороший спосіб, як уникнути похмілля на ранок, – вживати алкоголь з льодом, особливо це актуально для коктейльних вечірок. Лід візуально збільшить кількість спиртного, не буде зневоднення, внаслідок чого знизиться энергопотеря від вживання алкогольних напоїв, а «свіжість» розуму не буде згасати.

    Вага та кількість алкоголю

    Важливу роль у правилах, як правильно уникнути похмілля, відіграє правильна оцінка власної ваги. Ніколи на «рівних» не залишаться люди з різною масою тіла. Природно, що хміль швидше «наздожене» людини з 50 кг, ніж при вазі до 100 кг, якщо вони будуть випивати рівну кількість спиртного.

    Нестандартний варіант

    Деякі особи вдаються до зовсім нестандартному і неприродного способу, як уникнути сп'яніння й похмілля, – викликають блювотний рефлекс після прийому їжі і алкоголю. Ясна річ, що з таким завданням впорається не кожен, та й спосіб дуже сумнівний.

    Перед сном

    Рано чи пізно все закінчується, як і будь-яка вечірка. Перед сном необхідно дотримати теж кілька правил, як уникнути похмілля на ранок після застілля:
  • відкрийте вікно або кватирку в приміщенні, де будете спати;
  • випийте якомога більше води, не без газу;
  • з'їжте банан.
  • Можна випити активоване вугілля – по 1 пігулці на 10 кг ваги. І не забудьте про воду, яка повинна стояти в головах ліжка, так як вночі, швидше за все, сильно захочеться пити. Деякі люди випивають на ніч «Алка-Зельцер». Щодо дії цього препарату немає строгих наукових даних, але відгуки говорять про те, що він значно зменшує ранкове похмілля. Замінити препарат можна звичайним аспірином, розчиненим у воді, по суті, основою «Алка-Зельцера» і є аспірин.
    Як уникнути похмілля на ранок?

    Що ще можна зробити?

    Природно, що єдиний спосіб врятуватися від похмілля – просто не вживати спиртне напередодні. Тому намагайтеся переносити свята на ті дні, які передують вихідних, щоб була можливість відновити сили, відіспатися. Саме тривалий сон дозволить позбутися від головного болю і ломоти в суглобах, яка часом переслідує після «веселого» вечора. Вранці не варто щільно снідати, найкращий засіб, щоб відновити нормальну роботу кишечника, – теплий бульйон, але не кава або міцний чай. Якщо вирішили похмелитися, то це не повинно переходити в наступну п'янку. Тільки 100 грам, і ні краплею більше. Хоча такий спосіб позбавитися від похмілля досить сумнівний, і через пару годин голова, швидше за все, почне ще більше хворіти, тому захочеться ще – і так далі. То є такий спосіб дуже небезпечний для тих, хто не вміє зупинитися. Найкращий спосіб уникнути похмілля – обмежитися одним келихом вина.
    Цікаво по темі:
    Як уникнути похмілля на ранок?
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають