• 22:22 – Типології соціальних груп: визначення, поняття і види 
  • 22:20 – Об'єктивність та ілюзії в книзі Рудольфа Арнхейма "Мистецтво і візуальне сприйняття" 
  • 22:20 – Дискурсивне інтуїтивне мислення - що це? 
  • 22:20 – Повсякденність - це що таке? 

Калоризатор - аналізатор рецептів. Аналізатори калорійності продуктів

Тенденції сучасного світу – спорт та оздоровлення. Багато прагнуть виглядати сильними і здоровими, бути в хорошій фізичній формі. Правильне та збалансоване харчування відіграє далеко не останню роль у цих прагненнях. Однак важливо не тільки дотримуватися кількість вживаної їжі, але і розуміти калорійність споживаних продуктів.
Калоризатор - аналізатор рецептів. Аналізатори калорійності продуктів

Основна складність

Підрахувати енергетичну цінність того або іншого блюда часом досить складно. Однак і тут сучасні технології зробили крок вперед, і інтернет готовий прийти на допомогу тим, хто прагне скинути зайві кілограми або зберігати вже наявну форму. Крім стандартних калькуляторів калорій, що показують харчову цінність окремих продуктів, сьогодні існують і спеціальні портали, які допоможуть підрахувати калорії всього приготованого блюда.


Про порталі

«Калоризатор. ру - аналізатор рецептів» – це сайт, який надає повні списки продуктів та страв із зазначенням харчової цінності, а також різні статті про шкідливий і корисний харчуванні і форуми, на яких можна підняти для обговорення будь-яку тему. У цій статті ми спробуємо розібратися в тому, що таке калорійність і для чого вона потрібна, а також проаналізуємо портал "Калоризатор" з точки зору людини, яка веде здоровий спосіб життя.
Калоризатор - аналізатор рецептів. Аналізатори калорійності продуктів

Калорійність і норма споживання

Калорії – це далеко не маленькі мікроорганізми, які вшивають нашу одяг ночами. Даний термін був введений хіміком Этуотером, який розділив білки, жири і вуглеводи і визначив їх як «паливо» нашого організму. Калорія, у свою чергу, це теплова енергія, яка потрібна для нагрівання 1 грама води на 1 градус. Після цього енергетичну цінність продуктів стали вимірювати у всьому відомих ккал. Досліди показали, що в одному грамі білків міститься приблизно 4 ккал, а в аналогічному кількості жиру більш ніж в два рази більше ккал. Аналізатори калорійності продуктів цікавлять багатьох.


Потрапляють в організм з прийнятої їжею калорії дають енергію для підтримки таких життєво важливих функцій, як ріст волосся, дихання, серцебиття, травлення і т. д. Витрата калорій відбувається при будь-якій фізичній активності (навіть читання книжок здатне спалити пару ккал). Витрата не повинен сильно перевищувати кількість надходить з їжею енергії. Співвідношення повинне бути приблизно однаковим. Якщо кількість калорій на порядок більше витрати, людині властиво додавати вагу. Це пов'язано з відкладенням жирів. При дефіцитному харчуванні вага може сильно знизиться, однак це може призвести до виснаження. Тому важливо розуміти межі необхідної калорійності, яку потрібно вживати в день без шкоди для здоров'я. У цьому допоможе "Калоризатор - аналізатор рецептів".
Калоризатор - аналізатор рецептів. Аналізатори калорійності продуктів

Добова норма калорій

Природно, в даному питанні немає точних даних. Показники нормального споживання калорій залежать від багатьох факторів, а саме: 1. Ріст і вага. 2. Стать. 3. Вік. 4. Інтенсивність фізичних навантажень за день. З урахуванням усіх цих чинників і відбувається підрахунок максимального добового споживання калорій. Найбільш часта формула розрахунку денної калорійності передбачає вага в кілограмах, помножений на 999 скласти із зростанням в сантиметрах, помноженому на 625. Далі для чоловіків виробляється надбавка до отриманого результату 5 а жінки повинні відняти 161. Останнім етапом є множення на коефіцієнт фізичного навантаження. Детальніше Calorizator - аналізатор рецептів - розглянемо нижче.
У підсумку виходить, що при високій інтенсивності тренувань, можна споживати більше калорій, ніж при сидячій роботі. В даному випадку мова йде про кількість калорій, яких буде достатньо для нормального метаболізму і функціонування всіх систем в організмі. Відповідно, якщо є мета схуднути, то потрібно або зменшити кількість калорій, або додати фізичного навантаження. Отже, що таке "Калоризатор - аналізатор рецептів"?
Калоризатор - аналізатор рецептів. Аналізатори калорійності продуктів

Види сервісів на порталі

Портал «Калоризатор» представляє дуже велику кількість сервісів різного призначення: 1. Аналізатори. Наприклад, аналізатор рецептів здатний показати калорійність всього страви, а не окремих його частин. Використовувати його зручно і просто – достатньо ввести всі інгредієнти з зазначенням кількості та натиснути «аналізувати». Система порталу «Калоризатор» підрахує не тільки калорійність, але і співвідношення білків, вуглеводів і жирів. Можна також скористатися аналізатором продуктів, який дозволяє вносити вибрані продукти зі списку. Портал, крім іншого, передбачає аналізатор тіла, в якому можна ввести свої дані і обчислити індекс маси тіла, необхідне добове споживання калорій і отримати можливий прогноз по своїй вазі. Є також аналізатор витрати калорій, що допомагає підрахувати, скільки енергії ви витратили приблизно на ту чи іншу справу. Не менш важливим і корисним є аналізатор добавок, який допоможе розшифрувати численні «Е» в складі продуктів. З допомогою цих сервісів можна легко оцінити своє тіло і зрозуміти, скільки кілограм необхідно скинути до ідеальних параметрів. Крім аналізаторів калорійності продуктів є й інші.
2. Таблиці калорійності. Ще один сервіс порталу, дає можливість тримати харчування під контролем. Знаходити калорійність продуктів можна різними способами, в тому числі за назвою, за категоріями і навіть по картинках. В таблиці входить калорійність готових страв з магазину, наприклад, ковбаси і снеки. Навіть найпопулярніші страви з фастфуд-ресторанів представлені в списку (на той випадок, якщо хтось захоче підрахувати енергетичну цінність забороненої їжі). У цілому ж список максимально повний і постійно оновлюється по запитах користувачів.
Калоризатор - аналізатор рецептів. Аналізатори калорійності продуктів
3. Інші сервіси. У них входять корисні статті про здорове харчування, мотивації і самовдосконалення. Там можна знайти багато цікавого. Ще один розділ – про вітамінах і мінералах, з докладним описом кожного з них і те, в яких продуктах можна всі перераховані речовини знайти. Розділ «Дієти» розповідає про всі можливі обмеження в харчуванні з докладним описом столів для людей з різними захворюваннями. Навіщо потрібен аналізатор складу рецептів?

Користь «Калоризатора»

Безумовною перевагою порталу є вичерпний обсяг інформації, на ньому представлений. Фактично, свою користь в ньому знайде кожна людина, незалежно від статі, комплекції, віку і цілей. Не завжди жінки переслідують мету позбутися від зайвих кілограмів, деякі, навпаки, хочуть набрати вагу зважаючи на його дефіциту. У цій ситуації «Калоризатор - аналізатор рецептів» також може дати багато потрібної і корисної інформації. Крім того, портал буде корисний тим, у кого є проблеми зі здоров'ям, будь то туберкульоз або цукровий діабет. Адже на сайті є дієта для кожної групи патологій, всі лікувальні столи з докладним описом дозволених і заборонених страв. «Калоризатор - аналізатор рецептів» допоможе раціонально керувати своїм харчуванням, стежити за вагою і контролювати стан здоров'я.
Цікаво по темі:
Калоризатор - аналізатор рецептів. Аналізатори калорійності продуктів
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають