• 22:22 – Типології соціальних груп: визначення, поняття і види 
  • 22:20 – Об'єктивність та ілюзії в книзі Рудольфа Арнхейма "Мистецтво і візуальне сприйняття" 
  • 22:20 – Дискурсивне інтуїтивне мислення - що це? 
  • 22:20 – Повсякденність - це що таке? 

Можна на ніч молоко пити? Особливості вживання молока, властивості, користь і шкоду

Багато хто з нас вважають, що молоко бажано пити теплому вигляді, причому перед сном. Крім того, теплий напій у поєднанні з прополісом, корицею або медом допомагає впоратися з багатьма захворюваннями. Можна пити молоко на ніч чи ні і наскільки корисний цей напій, розглянемо в нашій статті.

Користь молока на ніч

Перед сном напій п'ють не для втамування спраги. Багато хто з нас вважають, що у вечірні години користь цього напою полягає в наступному:
  • нормалізується сон;
  • виліковуються простудні захворювання;
  • відновлюється гормональний фон;
  • покращується робота мозку і центральної нервової системи;
  • вага зменшується.
  • Чи можна пити тепле молоко на ніч, і справді воно приносить реальну користь? Давайте кожен з пунктів розглянемо більш докладно.


    Нормалізація сну. Напій дійсно покращує якість сну, за винятком тих випадків, коли випита рідина змушує вночі бігати в туалет. Багато медичні фахівці запевняють, що лікує безсоння самонавіювання. Тому все в наших руках. Застуда . За рахунок вмісту в молочному продукті лізоциму і імуноглобуліну передбачається, що підсилюється імунна система. Але речовини не потрапляють в кров, так як в ШКТ руйнуються. Білки розщеплюються до амінокислот, які на стан імунітету вплив не надають. На питання про те, чи можна на ніч молоко пити, можна відповісти ствердно. Але від застуди це не допоможе. Гормональний фон . На роботу щитовидної залози продукт не впливає. Рівень гормонів в крові напій не збільшує і не зменшує. Вага. Ні вранці, ні ввечері рідина не спалює жир, тому для схуднення пити її не має сенсу. Когнітивні функції організму . На роботу мозку молоко впливу не надає. У цьому напої психотропних речовин немає, тому на центральну нервову систему він не впливає ні в якості заспокійливого засобу, ні в якості стимулятора.


    Можна на ніч молоко пити? Особливості вживання молока, властивості, користь і шкоду

    Шкода напою

    Про цей напій існує безліч міфів. Наприклад, деякі вважають, що молоко:
  • пити потрібно окремо від прийому їжі, так як при контакті з шлунку іншими продуктами молоко перетворюється в токсин;
  • щоб знищити шкідливі речовини, рідина потрібно кип'ятити;
  • у нашому організмі немає ферментів, переварює напій, тому ШКТ його не засвоює.
  • Деякі люди не впевнені, чи можна на ніч молоко пити, і бояться нашкодити собі. Як ніби воно вранці змінить властивості і стане корисним. Реальну шкоду, що приносить напій, випитий перед сном:
  • Метеоризм. Якщо ви спите з ким-то в одній кімнаті, то іншій людині може бути неприємно.
  • Поганий сон. У нічні години може захотітися сходити в туалет.
  • Зайва вага. Рідина досить калорійна, тому якщо пити його на ніч кожен день, то можна швидко набрати зайву вагу.
  • Можна на ніч молоко пити? Особливості вживання молока, властивості, користь і шкоду

    Молоко на ніч з добавками

    Щоб посилити лікувальний ефект від молока, в напій додають інші інгредієнти. Розглянемо кілька ефективних рецептів:
  • Молоко і мед . Такий напій приймається при застуді, при болі в горлі. На питання, чи можна при ангіні на ніч пити молоко з медом, відповідь однозначна - так. Щоб приготувати лікувальний напій, у склянці теплої рідини потрібно розчинити чайну ложку меду. Пити в ліжку маленькими ковтками кілька разів в день.
  • Можна на ніч молоко пити? Особливості вживання молока, властивості, користь і шкоду

  • Молоко і прополіс . Щоб приготувати напій, в склянку рідини додають двадцять крапель настоянки прополісу. Для заспокоєння ЦНС і поліпшення якості сну напій рекомендовано пити на ніч. Ефективність цього кошти – на рівні самонавіювання.
  • Молоко і кориця . Деякі вважають, що такий напій спалює жир. Але кориця не прискорює обмінні процеси в організмі і на апетит ніякого впливу не робить. Без дієт і тренувань цей напій повністю даремним.
  • Молоко на ніч дітям

    Багато молоді матусі часто задаються питанням про те, чи можна пити молоко на ніч дітям. Педіатри стверджують, що до двох років коров'яче молоко дітям пити протипоказано. Медики кажуть, що коров'яче молоко в дитячому організмі може спровокувати дефіцит кальцію. Краще замінити цей продукт на суміш, рекомендовану для певного віку. Дітям старше двох років пити молоко не тільки можна, але і потрібно, в тому числі і перед сном. У напої міститься кальцій, білок та тваринний жир, так потрібні дитячому організму.
    Можна на ніч молоко пити? Особливості вживання молока, властивості, користь і шкоду
    Так можна на ніч молоко пити дітям, і в якому вигляді давати цей продукт? Малюкам рекомендовано давати його в теплому вигляді. Якщо у дитини алергії на мед, його можна додати в молоко. У цьому напої багато корисних вітамінів і мікроелементів. Давати напій бажано за годину до сну.

    Молоко для схуднення на ніч

    Деякі люди впевнені, що молоко, випите на ніч, сприяє зменшенню зайвої ваги. І пояснюють цей ефект (у відповідь на надходження додаткових калорій в організмі починається розщеплення жирів) наступними аргументами:
  • молочний напій виводить з організму шлаки, які ускладнюють процес зменшення ваги;
  • у молоці містяться вітаміни і мікроелементи, відновлюють обмін речовин в організмі;
  • білки, що містяться в молоці, прискорюють метаболізм.
  • Можна на ніч молоко пити? Особливості вживання молока, властивості, користь і шкоду
    А чи корисно пити молоко на ніч для схуднення? Насправді, з допомогою вживання на ніч молочних продуктів скинути зайву вагу можна тільки в тому випадку, якщо повністю відмовитися від вечері. Зменшення ваги у даному випадку відбудеться тільки з-за того, що людина в добу буде споживати менше калорій. Якщо ж ви вважаєте, що напій сприяє розщепленню або спалюванню жиру в організмі, то думка це помилково. Не помінявши щоденне меню і не почавши займатися спортом, скинути зайву вагу не вийде.

    Висновки

    Молочний напій, в який би час доби його не випити, не дає яскраво вираженого терапевтичного ефекту. Іноді молоко допомагає впоратися з безсонням, але це допомагає тільки тоді, коли випитий на ніч склянку молока не викличе нічні походи в туалет. В молоці немає речовин, що сприяють спалюванню жиру, а скинути зайву вагу можна тільки в тому випадку, якщо відмовитися від вечері. Додати в напій інших продуктів (кориці, прополісу, меду) не перетворить молоко в ефективне ліки, а тільки трошки допоможе прискорити ефект від медикаментозного лікування. Але в будь-якому разі молоко пити не тільки можна, але і потрібно!
    Цікаво по темі:
    Можна на ніч молоко пити? Особливості вживання молока, властивості, користь і шкоду
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають