• 22:22 – Типології соціальних груп: визначення, поняття і види 
  • 22:20 – Об'єктивність та ілюзії в книзі Рудольфа Арнхейма "Мистецтво і візуальне сприйняття" 
  • 22:20 – Дискурсивне інтуїтивне мислення - що це? 
  • 22:20 – Повсякденність - це що таке? 

Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

Простатит, або запалення передміхурової залози, є суто чоловічим захворюванням і часто ускладнюється тим, що сильна стать не бажає визнавати проблему і лікуватися. А правильне харчування вважається головним аспектом у підтримці здоров'я або його корекції, у тому числі і в період загострення. Якою має бути дієта при простатиті у чоловіків? Про це і піде мова в статті.
Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

Основні причини простатиту

Перш ніж дізнатися, якою повинна бути дієта при простатиті у чоловіків, поговоримо про причини і симптоми цього захворювання. Найчастіше захворювання схильні повні чоловіки, і ті, хто веде сидячий спосіб життя. Початок хвороби пов'язано в першу чергу з недостатньою циркуляцією кровообігу в малому тазу. Внаслідок цього відбувається сильний застій, який негативно впливає на простату, вона збільшується, а через невеликий проміжок часу – запалюється.

Симптоми простатиту

Симптоми простатиту у чоловіків наступні:
  • Біль в промежині: від незначної до сильної.
  • Підвищена стомлюваність і болі в попереку.
  • Погіршення ерекції, іноді до серйозного розладу сексуальних функцій.
  • Прискорене сечовипускання.
  • Загострення найчастіше настає від вживання алкогольних напоїв, сильного переохолодження, стресових ситуацій і сильних фізичних навантажень на організм. Увага! Якщо не почати термінове медикаментозне лікування на цій стадії, то простатит може перейти в хронічну форму!
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

    Спосіб життя при простатиті

    Дієта при простатиті у чоловіків - це тільки перший крок до одужання. Потрібно повністю переглянути свій спосіб життя. Насамперед, варто відмовитися зовсім, або значно скоротити вживання алкоголю. Куріння також негативно впливає на захворювання. А все чому? Нікотин негативно позначається на посудинах, що ускладнює нормальне кровопостачання, а алкоголь дратує простату.
    Якою має бути дієта при простатиті у чоловіків? Харчування має бути корисним, без хімічних добавок і консервантів, їх по можливості слід максимально скоротити в раціоні.
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

    Про принципи складання меню при захворюванні

    Дуже часто лікувальна дієта при простатиті у чоловіків передбачає відмову від жирної їжі, так як тваринний жир – природне холестерин, який має властивість відкладатися на стінках судин, тим самим ускладнюючи кровопостачання. У раціон чоловіка повинно входити велика кількість зелені:
  • петрушка і кріп;
  • зелений і ріпчасту цибулю, часник;
  • селера, салатні листя.
  • Саме ці продукти прискорюють процес одужання, знімають запалення простати, є потужним засобом для профілактики онкології.
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень
    Цибулю і часник по можливості повинен бути присутнім у раціоні щодня, так як ці коренеплоди володіють хорошими протимікробними властивостями, негативно впливаючи на різні бактерії та мікроби. Навіть після теплової обробки їх корисні властивості залишаються в продуктах. Важливо для попередження захворювання та під час дієти достатня кількість цинку в продуктах. Саме цей мінерал важливий для правильного формування передміхурової залози у чоловіків. Багаті цинком морепродукти (різні сорти риби, креветки) і підсушені гарбузове насіння.
    Рада! З гарбузовим насінням можна спекти пиріг або порційні кекси, присипати овочевий салат, робити з них панірування для м'яса або курки. Харчування при цьому захворюванні має складатися з великої кількості овочів і фруктів, багатих на клітковину. Саме тоді дієта принесе максимальну користь під час лікування.

    Заборонені продукти при простатиті

    Безсумнівним є той факт, що є категорія продуктів, які небажані або і зовсім заборонені при захворюванні простатитом. Такі продукти надають дратівливий чинник на слизову аденоми, негативно впливаючи на протоки, тому їх неодмінно варто виключити з раціону. Загальна група продуктів:
  • алкоголь і нікотин;
  • копчені, гострі і солоні страви;
  • консерви;
  • сильні прянощі.
  • Крім цього, небажано часте вживання щавлю і шпинату, всіх сортів редису і продуктів, здатних викликати бродіння в ШКТ. В період загострення захворювання слід виключити з раціону каву і чай, так як кофеїн з напоїв неактивно відображається на запаленої аденомі. Каву можна замінити напоєм, що містить цикорій, а замість чаю – заварювати трав'яні збори або перейти на зелений чай. Категорично не можна вводити в раціон наваристі і жирні м'ясні бульйони, для приготування перших страв рекомендуються овочеві відвари. Важлива інформація! У період загострення в якості напоїв слід віддати перевагу негазованій мінеральній воді, морсам і соків, компотів і киселів.
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

    Дозволені продукти при простаті

    При вираженому простатиті у періоди загострення слід не тільки дотримуватися медичним рекомендаціям лікаря і приймати ліки, але і дотримуватися дієти, щоб швидше поправити здоров'я. Якщо немає загострення, то рекомендується проста домашня їжа, збалансована за всіма параметрами. Збалансоване, нежирне меню полегшить перебіг хвороби, а ось в період загострення рекомендується віддати перевагу легким страв, які швидко і просто засвоюються організмом. Для цього відмінно підійдуть свіжі овочі і фрукти в сирому вигляді, або з мінімальною термічною обробкою. Причому овочі категорично не можна смажити, а лише відварювати або запікати з мінімальною кількістю оливкової олії.
    До фруктів і овочів необхідно додати різні кисломолочні продукти, які допомагають правильній роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нормалізують травлення. Пісні сорти м'яса й риби також не можна смажити, тільки відварювати або запікати у фользі, тобто продукт повинен бути максимально паровим, а не запеченим. При нечітко виражених симптомах простатиту основний раціон складається з фруктів і овочів, м'яса і морепродуктів, кисломолочних продуктів. У період загострення рекомендується знизити порції страв, а ось кількість негазованої води, трав'яних настоїв, навпаки, збільшити. Дієта при хронічному простатиті у чоловіків зовсім нескладна, на ній складно залишитися голодним, але чоловічої статі вона може здатися дуже нудною і невиразною. В стравах немає достатньої кількості солі і спецій, смажене і гостре м'ясо не можна. Але подібна дієта при хронічному простатиті необхідна для правильного лікування і подальшого одужання.
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

    Особливості дієти при простатиті

    У період хвороби організм ослаблений, йому потрібно не додаткове навантаження, а навпаки, допомогу. Саме з допомогою правильної дієти можна уникнути оперативного втручання. Яка дієта при простатиті буде найбільш оптимальною? Якісні продукти з невеликим вмістом тваринних і рослинних олій буде сприяти якнайшвидшому одужанню чоловіки з захворюванням. Розглянемо наочно, якою має бути дієта при простатиті у чоловіків. Меню на тиждень представлено вашій увазі нижче. При цьому можна додавати й інші дозволені продукти в раціон.
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

    Дієта при простатиті: меню на тиждень

    1 день: Сніданок: Геркулесова каша, овочевий салат (капуста, морква, зелень), яйце некруто, кисіль. Обід: Овочевий суп з сухариками, шматочок м'яса, овочеве рагу, трохи свіжих фруктів. Вечеря: Сирне суфле, фрукти або сік. Перед сном: Компот із чорносливу. 2 день: Сніданок: Пшоняна каша, салат з огірка та капусти, вишневий кисіль. Обід: Суп з морепродуктів (креветки) і овочами, парова котлета з пюре, помідор, солодкий чай. Вечеря: Оладки, сирники, овочі або салат з ягід зі сметаною. На ніч: Склянка кисляку. 3 день: Сніданок: Парова котлета з гречкою, овочевий салат, морс. Обід: Борщ на овочевому бульйоні, відварене куряче м'ясо, салат з овочів з часниковою заправкою, зелений чай з цукром. Вечеря: Морквяні котлети або пиріг, трохи сметани, кисіль. На ніч: Стакан молока. 4 день: Сніданок: Вінегрет, шматочок кексу з курагою і гарбузовим насінням, зелений чай. Обід: Борщ з капустою (свіжої), кілька пір'їнок зеленої цибулі, відварні овочі, м'ясо кролика, апельсин. Вечеря: Тушкована або парова риба, рагу з овочів з селерою, компот з яблук. На ніч: Склянка фруктового соку. 5 день: Сніданок: Молочний суп, тост з сиром, чай. Обід: Суп з рисом і курячою грудкою, тушковане м'ясо з картоплею, помідори з зеленим цибулею, кисіль. Вечеря: Млинці з ягодами, порція сиру. На ніч: Стакан киселю. 6 день: Сніданок: Кукурудзяна каша з курагою, відварене яйце, сік. Обід: Овочевий суп з куркою, тефтелі, салат із зеленим і ріпчастою цибулею, компот. Вечеря: Запіканка з картоплі з відвареним м'ясом, свіжі овочі або мікс з салатного листя з оливковою олією. На ніч: Стакан нежирного кефіру. 7 день: Сніданок: Запечений у фользі картопля, салат зі свіжих овочів з гарбузовим насінням, компот із сухофруктів. Обід: Суп-пюре з сиром і овочами, відварений рис, парова риба, чай. Вечеря: Овочеві котлети, салат з овочів з червоним цибулею, фрукти або ягоди. На ніч: Стакан морсу. В якості перекусів відмінно підійдуть горішки, насіння, корисні батончики зі злаками, тости з сиром, листовим салатом і помідором. Щоб сендвічі не були сухими, замість гірчиці і майонезу можна використовувати м'які сорти сиру або шар сиру. Протягом дня можна перекушувати і фруктами, ягодами, вживати якомога більше чистої негазованої мінеральної води, забути про перекури на роботі.
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень

    На закінчення

    Ось приблизно такою повинна бути дієта при простатиті у чоловіків. Меню, як бачите, досить багата і різноманітна. На голод тут не поскаржишся. Такий раціон не тільки вплине на прискорення одужання, але і допоможе скинути зайву вагу, наситити організм мінералами і вітамінами. Будьте здорові!
    Цікаво по темі:
    Дієта при простатиті у чоловіків: меню на тиждень
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають