• 22:22 – Типології соціальних груп: визначення, поняття і види 
  • 22:20 – Об'єктивність та ілюзії в книзі Рудольфа Арнхейма "Мистецтво і візуальне сприйняття" 
  • 22:20 – Дискурсивне інтуїтивне мислення - що це? 
  • 22:20 – Повсякденність - це що таке? 

Дієта при поликистозе яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування

Далеко не всі представниці слабкої статі уявляють собі, що таке полікістоз яєчників. Це підступне захворювання здатне викликати сильні зміни в жіночому організмі. Фахівці рекомендують не тільки проводити медикаментозну терапію недуги, але і дотримуватися певного раціону. Якою ж має бути дієта при полікістозі яєчників?
Дієта при полікістозі яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування

Що це за недуга

Для початку варто розібратися, що собою являє полікістоз яєчників і до яких наслідків призводить захворювання. Подібна патологія нерідко виникає через зміни рівня гормонів в організмі жінки. У першу чергу порушується овуляція яєчника. При полікістозі нерідко виникає безпліддя. Найбільш небезпечне становище у тих представниць слабкої статі, у яких патологія вразила одразу обидва яєчника.
Найперший ознака недуги – це жирна шкіра. При цьому по всьому тілу з'являються вугри та прищі. У жінок з полікістозом також відзначається підвищена жирність волосся. Менструальний цикл при даному захворюванні часто збивається і є нестабільним. Багато жінок на ці симптоми рідко звертають увагу. При цьому розміри яєчників можуть залишатися в нормі.

Основні ознаки недуги

Затримка менструації може становити від 1 до 6 місяців при полікістозі. В таких випадках жінки підозрюють вагітність. Проте тести показують негативний результат. Після відвідування гінеколога все стає зрозуміло. Дана патологія нерідко виникає у молодих осіб. Починається все з першого менструального циклу. Основна причина розвитку захворювання у дівчат – психологічні травми, стреси, несприятлива вплив навколишнього середовища і так далі. При полікістозі в жіночому організмі відбуваються зміни. Тому фахівці не рекомендують запускати хворобу. В першу чергу підвищується вироблення чоловічих гормонів – андрогенів. Це призводить до зростання волосся на ногах, руках, спині, обличчі і навіть грудей.
Крім цього, можуть змінитися розміри яєчників. Це відбувається при виникненні водянистих кіст. Виявити дану патологію можна тільки за допомогою УЗД.
Дієта при полікістозі яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування

Дієта при полікістозі яєчників: поради дієтологів

Розробляти раціон слід тільки з лікарем. В першу чергу необхідно включати в харчування продукти, що володіють досить низьким глікемічним індексом. При полікістозі яєчників сильно страждає підшлункова залоза, так як в організмі жінки виробляється велика кількість андрогенів. Нерідко при такій патології виникає цукровий діабет або ж панкреатит. Дієтологи радять використовувати метод Монтіньяка. В даному випадку можна вживати такі продукти, як:
  • Яйця, рибу і нежирне м'ясо.
  • Огірки, гриби, томати, спаржу, цвітну капусту, будь-сорт цибулі, перець, брокколі, зелень, а також коріння селери.
  • Відварену моркву і салат латук.
  • Полуниці, сливи, вишні, ківі, грейпфрути.
  • Груші, яблука і апельсини.
  • Сир і йогурти, бажано нежирні.
  • Арахіс, квасоля, ячмінь, сою, страви з гороху.
  • Вермішель, рис, бажано коричневий, житній хліб.
  • Сочевицю, жито та ячмінь.
  • Дієта при полікістозі яєчників повинна бути збалансованою. Дієтологи радять складати меню так, щоб вийшло рівноцінне співвідношення повільних вуглеводів і білків. Цих компонентів в раціоні повинно бути порівну. Не варто забувати, що повільні вуглеводи перетравлюються довго. А це, в свою чергу, сприяє розщепленню подальшого виведення з організму зайвого жиру, що накопичується в підшкірній клітковині.
    Дієта при полікістозі яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування

    Як потрібно харчуватися

    Як бачите, полікістоз яєчників, симптоми та причини якого описані вище, проявляється не відразу. Його терапія вимагає обмежень в харчуванні, а також медикаментозного лікування. Дієтологи рекомендують при таких патологіях переходити на продукти, у яких глікемічний індекс нижче 50. Крім цього, жінка повинна харчуватися дробно по наступній схемі:
  • Через годину після пробудження перший прийом їжі. Сніданок обов'язково повинен бути ситним.
  • До обіду – другий сніданок. Він повинен бути легким.
  • Обід повинен складатися з кількох страв.
  • Між вечерею і обідів – легкий перекус.
  • Вечерю. Страви повинні складатися з продуктів, які легко перетравлюються.
  • Приблизно за годину до відходу до сну рекомендується випити сік, кефір або ж сироватку.
  • Деякі жінки їдять кожні кілька годин, але маленькими порціями. Завдяки такому харчуванню, а також грамотно підібраному кількістю калорій в організм надходить необхідна кількість корисних речовин. До того ж рівень цукру знаходиться на допустимої позначки. Багато представниці слабкої статі поступово втрачають вагу. Природно, це тільки прискорює процес одужання.
    Дієта при полікістозі яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування

    Які обмеження

    Полікістоз яєчників, симптоми та причини якого вже давно встановлено, являє собою підступне захворювання, яке може проявитися не відразу. Багато жінки можуть навіть не підозрювати і вживати звичну для себе їжу. Багато ж дієтолога рекомендують відмовитися при даній патології від будь-яких строгих і тривалих дієт. Також не бажано утримання від їжі після 6 годин вечора. Бажано виключити з раціону ті продукти, які можуть містити сліди хімічних добрив і пестицидів. Органічні продукти, такі як м'ясо та риба, слід використовувати по максимуму. Однак при виборі варто врахувати, що багато тваринницькі комплекси додають до корму різноманітні гормони, а також роблять уколи антибіотика.
    Деякі підприємства для обробки готових продуктів застосовують різні розчини. Наприклад, м'ясо або курку обробляють хлором, а рибу – ксенобіотиками. У складі ковбас дуже багато холестерину. Подібні продукти негативно позначаються на гормональному фоні жінок. При полікістозі така їжа небезпечна. Саме з цієї причини фахівці рекомендують купувати продукти у приватних продавців. У домашньому м'ясі навряд чи будуть міститися гормони.

    Як готувати продукти

    Дієта при полікістозі яєчників забороняє вживання жирів. Це стосується продуктів не тільки тварини, але й рослинного походження. М'ясо і рибу слід купувати без явних ознак жиру. Готувати продукти слід на пару, шляхом варіння або гасіння. Не варто забувати, що будь-яке рослинне масло – це жир в чистому вигляді. При дієті слід відмовитися від смаженої їжі. У ній міститься велика кількість холестерину. Саме ця речовина необхідна для вироблення андрогенів. Не варто забувати, що холестерин виробляється печінкою. З цієї причини варто відмовитися від жирних продуктів. З них кількість андрогенів в організмі жінки при полікістозі яєчників буде тільки зростати. Крім цього, слід відмовитися від куріння, алкоголю і міцної кави.
    Дієта при полікістозі яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування

    Список заборонених продуктів

    Дієта при полікістозі яєчників вимагає дотримання всіх правил. В першу чергу слід знати, що можна вживати в їжу, а від чого варто відмовитися. Ось список заборонених продуктів:
  • Варення, цукор, вафлі, пончики й інша випічка.
  • Хлібці, білий хліб, картоплю, пшоно, манка.
  • Кавуни, мед.
  • Білий рис шліфований. Цей продукт сприяє діабету.
  • Копчені, жирні, молочні, м'ясні і рибні продукти, напівфабрикати.
  • Рафіновані продукти, насичені трансжирами, а також швидкими вуглеводами.
  • Що ж їсти

    Лікування яєчників – процес довгий і вимагає терпіння. При полікістозі слід вживати продукти, в яких міститься велика кількість харчових волокон. Саме вони дозволяють швидко, ефективно і при цьому м'яко вивести з організму всі шлаки і токсини, шкідливі канцерогени і надлишки статевих гормонів. До того ж такі продукти дозволяють усунути відчуття голоду, нормалізувати рівень холестерину і цукру в крові. В результаті цього жінка починає худнути і поступово позбуватися від захворювання. Велика кількість харчових волокон міститься в сухофруктах, ягодах, овочах і висівках. Що стосується заправок для різних салатів, то фахівці рекомендують вживати замість соняшникової олії продукт з розторопші, насіння льону, гарбуза, оливок і кунжуту.

    Перша група крові

    Отже, як усунути полікістоз яєчника? Лікування, дієта та спеціальні процедури дозволяють швидко вилікувати патологію. Раціон харчування, як правило, складають у відповідності з групою крові. Цей метод є найбільш ефективним. Тим, у кого перша група рекомендується включити в раціон:
  • Яловичий фарш і м'ясо. Одна порція даних продуктів не повинна перевищувати 180 грам.
  • Боби, курку, капусту всіх сортів, зерна.
  • Нежирну рибу, морепродукти.
  • Слід відмовитися від шинки і свинини. Також варто обмежити вживання таких продуктів, як знежиреного молока, пармезану, швейцарського, вершкового плавленого сиру, пресованого сиру, сироватки, йогурту і морозива.
    Дієта при полікістозі яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування

    Дієта при другій групі крові

    Правильний раціон здатний прискорити процес одужання, навіть якщо виникає вторинний полікістоз. Тим, у кого друга група крові слід:
  • Виключити з раціону м'ясо качок і гусей. Ці продукти важко перетравлюються і сприяють відкладенню жиру.
  • Слід вживати запечені страви з індички, кролика, курки.
  • Включити в раціон рибу і морепродукти. Винятком у даному випадку є камбала, смугастий окунь, зубатка, оселедець в будь-якому вигляді, річкові раки, омари, кальмари, ікра, устриці і креветки.
  • Бажано вживати рибу з сімейства лососевих, сигу, скумбрію, жовтого окуня, коропа і тріску.
  • Можна їсти страви з бобів, ананасів, а також овочі в поєднанні з рослинними оліями. Рідше варто вживати горошок зелений.
  • У раціон повинні входити страви з кукурудзяного мамалиги, проса і цілісного вівса.
  • Корисні будуть соки з селери, моркви, грейпфрута, вишні, ананаса, слив та абрикосів.
  • Замість чаю можна вживати напої з шипшини, женьшеню, ехінацеї, люцерни, валеріани, розторопші, ромашки, звіробою і шипшини.
  • Заборонено вживати томати, різноманітні спеції, оцет будь-якого виду, сік апельсинів і помідор.
  • Третя група крові та полікістоз

    Що собою являє дієта при полікістозі яєчників? Меню для тих, у кого третя група крові, слід складати, враховуючи такі рекомендації:
  • Раціон повинен включати гречану кашу, пшеницю, кукурудзу, арахіс, зелені овочі, яйця, нежирні продукти з молока.
  • При такій групі крові слід вживати оленину, м'ясо кроликів і ягняти, а також баранину. Однак варто виключити фазана, індичку і яловичину.
  • Риба і морепродукти також повинна бути присутніми в раціоні. Краще всього підійдуть чорна ікра, морський окунь, осетра, камбала, оселедець, акула, корюшка, тунець, короп.
  • Корисні будуть сири, молоко, йогурти, бринза, масло, сироватка.
  • У раціон повинен входити хрін, пастернак, солодкий перець, картоплю, баклажани, капуста будь-якого сорту, висівки вівсяні, повітряний рис і просо.
  • Що стосується фруктів та ягід, то при третій групі крові рекомендує вживати диню, ківі, лимони, різноманітні ягоди, сливи, виноград, папайю, банани, ананаси.
  • Напої повинні бути різноманітними. З соків можна вживати морквяний, яблучний, огірковий, апельсиновий і журавлинний. Напої можна з шипшини і імбиру.
  • Виключити з раціону необхідно гранати, кокоси, топінамбур, маслини і томати, плавлений сир, морозиво, солодкий і гострий перець, молюсків, ракоподібних, шинку, серце, м'ясо гусака і курки, свинину.
    Дієта при полікістозі яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування
  • Четверта група крові

    Найпоширеніший спосіб, що дозволяє вилікувати полікістоз яєчників – операція. Поетом варто дотримуватися певних вимог при складанні раціону. Для людей з четвертою групою крові:
  • Заборонено вживати м'ясо курки, перепілок, куріпок, курчат, качок, гусей, яловичину, телятину, оленину, свинину і бекон.
  • Варто виключити банани, хурму, кокоси, манго, гранати, апельсини.
  • Дозволено вживати тофу, ананаси, зелені овочі, морепродукти, молочні продукти, скумбрія, щука, лосось, тріска, короп, кальмар, корюшка, ікра і сріблястий окунь.
  • Корисними будуть ягоди, чорнослив, кавуни і цитрусові, майонез, гірчиця, карі, часник, кріп, шафран, чебрець, мускатний горіх, паприка, гвоздика і бергамот.
  • В якості чаю краще використовувати трав'яні настої. Натщесерце можна випити склянку кип'яченої води з лимонним соком.
  • Дотримуючи всі рекомендації, можна вилікувати полікістоз яєчників без операції і відновити втрачені функції свого організму.
    Цікаво по темі:
    Дієта при поликистозе яєчників. Причини захворювання, симптоми і лікування
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають